Cope коомчулугу

Китеп үчүн кайгы

Узакка созулган дастанды окуп бүтүп, кандайдыр бир жол менен чындап жакшы досторуң менен коштошуп жаткандай сезилгенде... муну кантип жеңесиң? «Fallen» дастанын жаңы эле окуп бүттүм, бирок... азырынча коштошууга даяр эмесмин 😭 «Fallen in Love» менен «Unforgiven» китептерин дагы окушум керек,…көбүрөөк окуу

бир аз бирге жеңип алайык

Жалкоо жүрөк

Жумушта менеджерим кичинекей нерселерге ашкере реакция кылып, адаттагыдай кыйкырып, абдан жаман күн өткөрдүм. Оор жаракат алгандар барбы, кандайча мындай кырдаалдар менен күрөшөсүз?

Ушунчалык эмгектенген нерсени жоготууга кантип чыдайсыз?

Эмне үчүн ушунчалык эмгектенген нерсени жоготууга чыдайсыз? Мен аны кабыл алууда чындап кыйынчылык тартып жатам жана өзүмдү абдан жеңилген сезип жатам. Алга жылуу үчүн күчтү кантип табасыз? 💔

Менин жашоомдогу эң жаман түш

Мен кечээ түнү ужасдуу түш көрдүм, мен чындап эле мындай жаман түш көргөн эмесмин. Түшүмдө мен жогорку калориялуу тамактарды жеп жаткам. Кандай болбосун, түшүмдүн жаман бөлүгү ошол эмес; андан кийин, биз эски үйүбүздө болгондо, мен агамдын мыкты мачтыма инъекция берип жатканын көрдүм. Мен…көбүрөөк окуу

Кабыл алуу этабы

мен көп нерселерден өттүм, аларды түшүндүрүүгө да билбейм. мен көп ичтим, эч ким түшүнбөгөн жолдор менен кыйынчылык тарттым, өзүмдү зыянга учураттым, күлгөнүмдөн көбүрөөк ыйладым, ооруканаларда убакыт өткөрдүм, жана акыры баса албай калгандан кийин таяктарды колдонууга мажбур болдум. мен жашоодо…көбүрөөк окуу

Стресстен жана адамдардан келип чыккан нааразычылыктан кантип кутулууга аракет кыласыз?

Чын эле, менин жашоомдогу көпчүлүк адамдар акылсыз деп ишенүүгө баштадым жана мен кулап кетпөөгө аракет кылып жатам 😭 Менде кутулуу жөндөмдөрү бар, бирок менин кудайым, алар сыноого алынууда

Кабыл алуу этабы

мен көп нерселерден өттүм, аларды түшүндүрүүгө да билбейм. мен көп ичтим, эч ким түшүнбөгөн жолдор менен кыйынчылык тарттым, өзүмдү жаракаттап, күлгөнүмдөн көбүрөөк ыйладым, ооруканаларда убакыт өткөрдүм, жана жүрө албай калгандан кийин таяктарды колдонууга мажбур болдум. мен жашоодо жоголуп…көбүрөөк окуу

Маған каалаган нерсени ойноп берерин айтышты, ошондуктан мен узун чачтуу мыкты жоокерди тандадым

Мен сиздин D&D топко кошулууну сураган жокмун. 🙄🐈‍⬛ Мен жөн гана пайда болдум. Мышыктар ушундай кылышат. Сиз сыймыктануу керек. Албетте, мен өзүмдүн каарманымды түзүшүм керек болчу: абдан жүндүү, Мейн Кун стилиндеги узун чачтуу мышык, жан дүйнөсүн чырмалаган кыпкызыл көздөр, сиздин бүтүндөй冒险…көбүрөөк окуу

Кимдирди сагынуу.

Кээде жашоо жолго чыкпай калат. Дос менен көңүл бурууну жана убакыт өткөрүүнү сагынганда, өзүңдү тынчсыздангандай сезбестен, кантип чыдамкайлык көрсөтөсүң? Сага жакын адамды сагынуу - бул кыйын сезим.

Мен өзүмдү чакырылгандай сезип жатам лол

Бирок бул чын. Бул жылы, өзгөчө, мен эң жаман күйүп кетүүнү баштан өткөрдүм. Ачуу эмоционалдык чарчоо жана жаңы төмөндөгү апатия. Сиз күйүп кетүү менен кантип күрөшөсүз?

Башка эскерүү

Башка бир жөнөкөй эскерүү, мен китептеримди алып жүрүп, үйгө баруудан ар кандай жолдор менен качып жүргөн убактым. Мен ушул портто сааттап отуруп, сууга карап тиктеп отурчумун. Мен бул көлдүн айланасында жүрүп, отуруп, терең ырдап, үйдөгү жашоомдун канчалык кооптуу экенин кабыл алууга аракет…көбүрөөк окуу

Кайрадан жакшы эмес

Мен 3 жолу ооруканадан чыктым, бир жумада, мен досторумду жана чындыкты жоготуп жаткандай сезимде болом, жалгыз сезип жатам, драма жана менин зомбулук көрсөткөн мурунку жубайым менен полиция менен көйгөйлөр болду, мен чыдабайм, мен жөн гана бул тыгынына кирип калгандай сезимде болом, кимге…көбүрөөк окуу

Мен сенин оюңду керек 😊 Сен бирге боло албай турганыңды билген адам менен жолугуша аласыңбы? Мисалы, дин маселеси, ар кандай маданият, чоң жаш айырмасы ..же башка кандайдыр бир нерсе, аны экөөңөр да жеңе албайт деп ойлосоң.

Менде бир аз кездешкен суроо бар…

Сен чындап эле травмадан кантип кутуласың? Албетте, аны жок кылуу эмес, анткени чындыкта, эгерде "травманы жок кылуу" кнопкасы болсо, мен аны көптөн бери басып коймокмун. 😂 Кээ бир адамдар караңгылыктан коркушат. Кээ бирлери таштап кетүүдөн коркушат. Кээ бирлери адамдарды жоготуп алуудан,…көбүрөөк окуу

Эмне үчүн адамдар азыркы учурда ушунчалык катуу?? Бул жерде шутка кылыш үчүн адамдарды табуу кыйын 😅😅 Мен үчүн, жашоо кыйын болгондо, күлкүгө ошончолук муктажмын 😅

Бул менин чыдамдуулук механизмдерим.

Өзүңдү сүйүү

Жалгыздык менен кантип күрөшөсүң? Көрүнүп тургандай, танышуучу тиркемелер бардыгыбыз үчүн жакшы иштебейт. Бирөө (өзгөчө эркектер) сүйүүнү эч качан таба албайт деп кабыл алса, бирок дагы деле аракет кылса, кантип болот?

Зависимость - бул ооруну башкаруу стратегиясы, ал адамдын мүнөзүнүн кемчилиги же кимдир бирөөнүн бузулгандыгынын белгиси эмес..

[Disclaimer]: "Кабилети" моралдар, мүнөз же күч жөнүндө эмес. Эгер биз салыштырмалуу коопсуздукка жана ресурстарга ээ болсок, көп учурда биздин кабилетибиз жогорулайт. [Disclaimer]: Зависимостьтин келип чыгышы боюнча көптөгөн теориялар бар, ошондой эле зависимостьтин түрлөрү да бар. Бул пост…көбүрөөк окуу

Көтөрүл / Деңгээлди жогорулат жана баардыгы үчүн ыраазычылык...өзүңө, өзүбүзгө ыраазычылык...сен мыктысың!!💖✨🌻☀️🤗

Эгерде сиз бир кезде чарчатып же оюңузду ооруткан нерселердин жеңилдегенин сезсеңиз—буга чейингидей оор болбой калса—бул сиздин үйрөнүп, өсүп, аларды кантип башкарууну жана алар менен кантип күрөшүүнү дагы бир кадам алдыга жылганыңызды билдирет. 🎁 Өзүңүзгө жана баардыгына ыраазы болуңуз—бул…көбүрөөк окуу

Жалгыздык

Мен бир жыл мурун чоң энемди жоготтум, бирок анын менен көбүрөөк сүйлөшпөгөнүмдүн оорун дагы сезип жатам. Силер жоготуу менен кантип күрөшөсүңөр?

Мерекелер

Эми 40ка жакындап калган жалгыз адам катары, сиздер мерекелерди кандай өткөрөсүздөр? Менин эң жакын тууганым апам эле, ал эми азыр ал жок, мен башка штатта жашап жатам, болгону мен, өзүм жана менин оюм lol. Менде кичинекей достор тобу бар, бирок алардын ар бири өз үй-бүлөсү бар ж.б.у.с. жана мен эч…көбүрөөк окуу

Вьетнамда кайра баштоо 🇻🇳

Эркектер, башка өлкөгө көчүп жатканда кантип чыдайсыздар? 🇻🇳 Эгер жалгыздыкты сезип же иштери сиз күткөндөй тез жүрбөсө, өзүңүздү кантип колдойсуз? Мен Нха Трангдан Ханойго жакында көчүп жатам, жана бул мен үчүн баарын нөлдөн баштап жаткандай сезилет — батир, жумуш, жаңы адамдар, жаңы…көбүрөөк окуу

Мен көп учурда адамдардын өмүрүндө узак убакыт бою маанилүү бөлүк болуп келген адамдын кенеттен жок болуп кетишинен кийин кантип чыдап жатканын ойлонуп турам. Алардын ортосундагы мамиле кандай болбосун, ал адам менен кайрадан сүйлөшпөй же көрбөй калууга кантип көнүшөт?

Ар бир жолу көңүл бурууну издеп жатканымда, ал мени ошол эле жерге кайра алып келет.

Мен циклда жүрөм жана мен капалуу. Сен кандайча бөлүнүүдөн кийин өзүңдү жеңилдетесиң же өнүктүрөсүң? Менин мурдагы сүйгөнүм мага чындыкты айткан жок. Бул менин жүрөгүмдү абдан оорутат. Бардык ушул түшүнбөстүк, ачуулануу жана талкаланып калган сезимдер.(өзгөртүлдү)

Күйөөсү эмоцияларын канчалык жакшы көзөмөлдөп, сөздөрүн канчалык туура тандай алганы таң калыштуу, бирок аялы чындап эле акылын ушунчалык оңой өчүрүп салдыбы? 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠

Ал чыныгы өмүр менен өлүмдүн кырдаалында кантип күрөшөт?(өзгөртүлдү)

Сүйүү

Мен муну жөнүндө эмне ойлойм/сезем билбейм. Мен баарынын муну ар кандай тажрыйба кылганын билем, эрежелер жок, бирок сен кандайча чыдайсың? Сенин сезгениң эмне? Простой сезүү? Көбүрөөк көңүл бурулган? Көбүрөөк каалангандан? Жаман болбой. Сүйүү зарыл деп сезген нерсе эмне. Бүгүнкү күндө баары бир…көбүрөөк окуу

Муну баштан өткөрүү

Менин күйөөм бир жылдан ашык мурун каза болду, жана мен кайра таанышууга аракет кылдым. Мен 25 жылдан бери тааныш жана кам көргөн досум менен тааныштым, бирок эч ким мени күйөөм сыяктуу сүйбөйт экенин түшүндүм. Биз 16 жылга жакын бирге болдук. Жан шеригиңди жоготуу менен кантип күрөшөсүң? Кантип…көбүрөөк окуу

Bullwand

Бир жыл мурун, мен бул дүйнөнү Craft to Exile 2 модпакетин менен баштадым, мен эң төмөнкү абалымда болчумун. Мен паника чабуулдарымды кандайдыр бир жол менен жеңүү жана көзөмөлдөө керек болчу, жана бул жооп болду. Модпакет RPG негизинде болгондуктан, мен бул шаарды өз каарманым күчтүү болуп,…көбүрөөк окуу

Күйүп кетүү

Кымбаттуу достум, мен бир нерсени сурагым келет.. Эмне үчүн сиз акыл-эс жана эмоционалдык жактан чарчаган кезде күйүп кетүү менен кантип күрөшөсүз?

Мен өмүрүмдө көп нерселерден өттүм, нааразычылык жана ыйлоо эч нерсени оңдобойт экенин билем. Бир гана тандоо - кабыл алуу жана көнүү ... Ошондуктан менин көрсөткөн реакциям - терең дем алып, жылмайуу ... 😊 Жашоону жылмаюу жана күлкү аркылуу жеңил версиясында көрүү ..😅

Башкалар мага күн сайын текст жаза алышат, бирок менде чындыкты сунуштоого эч нерсе жок болсо, сүйлөшүүгө кызыкпайм жана мунун себептери..

Эне катары, нан таап жаткан адам катары, жумушчу катары, аял катары, мышыктардын энеси катары, менин жашоомдо көп жоопкерчиликтерим жана аткаруучу иштерим бар. Мен досторду жөн гана сүйлөшүү жана убакыт өткөрүү үчүн издеп жаткан фазада эмесмин. Мен адамдарды каалайм, алар менен бирге үйрөнүп,…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

🌱

Кулку сизге он жылга көбүрөөк жашоону берет. ~Кытай макалы Өмүр кыйынчылыктарга жана трагедияларга толгон, биз оңой эле депрессияга түшүп кете алабыз. Биз кантип күрөшөбүз?

Неге медик болуудан кеттим⁶

Мен медик болуудан кеттим, анткени убакыттын өтүшү менен, иш эмоционалдык жана физикалык жактан мен үчүн оор болуп калды. Медик болуу - бул өзүңдү көп берүүнү талап кылган кесип. Сен жөн гана бирөөнүн оорусуна кам көрбөйсүң. Сен бүт адамга кам көрөсүң - алардын денеси, эмоциялары, коркуулары,…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

Эгер уктабай калсам, эмне кылышым керек?

Уктоо менин приоритетим, бирок түнкүсүн ашыкча стрессти кантип жеңишим керек экенин билбейм.

😔

Мен өзүмдү эң төмөнкү деңгээлге түшүп кеткендей сезип жатам. Эмне кылышым керектигин билем, эшикти жабам да, жалгыз калам. Бул менин башкарышымдын жалгыз жолу.

Чарчады

Камкорчулар көп учурда эмоционалдык жактан үйсүз болуп калат. Ар бир адам аң-сезимсиз түрдө аларга таянат, алар бул маселени чечет деп эсептейт, алар күчтүү деп ойлойт. Бирок, кайтарымсыз күч болуу ачарчылыкка айланат.

Акча бакытты сатып ала албайт деп айткандар көп, айрыкча жашоону жеңилдеткен нерселерди сатып алууга чамасы жетпегендер. Анан жетишпеген нерселерине көнүш үчүн акчаны баалагандардын баарын «үстүртөн» деп аташат.

Ж А Л К У У F..:: 😪😪😪

Жашоого туруштук берүү үчүн кайрадан Radiohead угуп жатам ^^

Күйзөлүү

Сизге жагып ойногон, бирок кээде чындап жиниңизди келтирген оюндар менен кантип күрөшөсүз?