Improvement коомчулугу

Улуу өзгөрүү күн сайын жасалган кичинекей кадамдардан башталат.

Ойлоно турган суроо 🤔

Өзүңүздүн кайсы бөлүгүн азыр жакшыртууга аракет кылып жатасыз?

Бул көп эмес, бирок бул башталыш

Мен 22 жашымдан бери рак менен күрөшүп келем. Ал үчүн мен эч качан көп нерсени кылууга жетиштүү энергияга ээ болгон эмесмин, болгону сүрөт тартам. 3 ай мурун, ракам алынып салынды. Эми мен күнгө күйдүм, жана мен ылдам, күчтүү болгум келет. Көбүрөөк иштеп, жакшыраак болуу үчүн, узакка чыдамдуу…көбүрөөк окуу

Мен өзүмдү ыңгайлуу сезишим керек

Коомдук зона

Кечиресиздер, Сиз күн сайын комфорт зонаңыздан чыгуу үчүн эмне кыласыз?

Сиз эмне алып келесиз?

Сиз дайыма угуп турган нерсе - сиз мамилеге бир нерсе алып келишиңиз керек, бул сизди баалуу кылат. Сиз дагы акылдуу көрүнүп, иштөө үчүн аз кыйынчылыкка айланасыз. Сиз кандай нерселерди алып келесиз?

Дарыялык саякат башында дайыма ыңгайсыз

#жардамчыжамаат #өзгөрүүлөрдүжасоо #жакшыртуу #жакшыадамдарболуу

Сен СҮЙҮЛӨСҮҢ

Жакында чейин, мен өзүмдү терең жек көрүү менен жашадым. Бул жек көрүү ушунчалык чоң болчу, көп сессиялардан кийин, психиатрым мени өзүмдү сүйүүгө жардам берүү үчүн көнүгүүлөр менен жетектөөгө аракет кылды. Мен ыйлап жыгылдым жана менин сүйүүгө арзый турганымды кабыл ала алган жокмун. Мен терапияга…көбүрөөк окуу

интроверт же инвертедби?

#тревога #депрессия #жалгыз #жалгыздык #жакшыртуу #тынчтык

Өзүңдү көрсөтүү мүмкүнчүлүгүң болгондо, кетип калба

Ой-пикирлер?

Мен көздү чоңойтуу операциясын каалайтам деп ойлойм ... Ошентип "😬" эмес .. мен "👁👄👁" болом ..

Сиздин өтө каалаган жана акыры сатып алган нерсеңиз жөнүндө ойлонуңуз

Бул нерсе жөнүндө азыр кандай сезимдесиз? Бул каалоо негиздүүбү?

9-күн

Өзүңүздү сынап, жакшыртыңыз. #challenge #improvement #habit

Эң мыкты YouTube өзүн-өзү жардам берүү каналдары?

Сиздин жашоо боюнча кеңештер, жашоо хактары, ден соолукка байланыштуу адаттар, машыгуу боюнча кеңештер, өзүн-өзү жакшыртуу боюнча сүйлөшүүлөрдү берген сүйүктүү контент жараткычтарыңыз кимдер? Мен бирин сунуштайм: Мен Томас Фрэнкти көрө баштадым, негизинен үйдөн иштөө жана иш процессин уюштуруу…көбүрөөк окуу

Сиз акыркы убакта жашоодо кандай чоң кадамдарды жасап жатасыз? Муну жетишүү үчүн эмне кылып жатасыз?

Бардыгы биригип жатат

Салам дүйнө! Мен өткөн постторумдан, менин кандайдыр бир деңгээлде таанышууга, бирөөнү издөөгө берилип кеткенимди, бирок чындап эле өзүмө көңүл буруп жатканыма эстейм. Ооба, бул чындык, мен өзүмө иштеп жатам. Жакшырганымды сезүү, нөлдөн баатырга көтөрүлүү, бул таң калыштуу сезим. Мен кайра туруктуу…көбүрөөк окуу

Күн сайын өзүңдү кантип жакшыртып жатасың

Күн сайын жашооңду жеңилдетүү жана канааттандырарлык кылуу үчүн эмне кылып жатасың?

Решения

Жыл мезгилинин жана Жаңы жылдын келиши менен бир нерсе эске келет. Жакшыртуу үчүн максаттарды коюу зыян эмес, бирок өзүңүзгө мындай суроо бериңиз: бүгүн жасалганды эртеңге калтырган эмне? Максаттарыңызга жетүүгө болот, сиз муну жасай аласыз! Эч качан, эч качан, эч качан бербеңиз.