Selfhelp Communautéit

Normaliséiert Iech selwer

No 7 Joer an enger ongeféierter Relatioun, an net vill gemaach an de leschten 3, hunn ech mir e Mënsch gemaach. Et war roueg, d'Restaurant war e bësse beschäftegt awer roueg. Ech konnt mech genéissen an ech hunn Zäit geholl fir ze iessen, gedëmpt d'Dekor ze bewonneren. De Servicer, deen wonnerbar…méi liesen

Mann am Spigel : maacht Äre Schietaarbecht

🪞 Den Schiet kucken fir d'Licht ze fannen. "Du muss dës Ännerung maachen / Du weess et, du méchs et" Wann Michael Jackson dës Wierder 1988 op der Bün vum legendären Wembley Stadion schreift, ass et net just Pop. Et ass eng Beschwörung. Eng direkt Konfrontatioun mat sech selwer. Mir schwätzen haut…méi liesen

Realistesch sinn mat Ziler verhënnert iwwer-Erwaardungen.

Realistesch sinn alignéiert Erwaardungen mat dem wahren Ëmfang vum Ziel. ✨ Wann Individuen d'Effort an d'Zäit verstoen, déi néideg sinn, ginn si iwwerzeegt vum Prozess; d'Gedold an d'Konsistenz maachen eng natierlech Resultat. ☑️

Sich selwer hëllefen

Wat ass eppes, wat Dir maacht, dat Dir als Selbsthëllef betruecht a firwat?

dozou.. sech selwer entwéckelen ass wierklech Selbstléift...

#realizatiounen #motivatioun #selbstléift #selbst #selbsthëllef #persona #perséinlech #univers #zoufälleg #deedgespréich(geännert)

Mënschlech Pleaser sinn eigentlech just manipulativ.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Selbst Restauratioun

Wann et eng Saach iwwer dech gëtt, déi de gefillt hues, dasss de muss änneren, wat ass et a firwat?

Léieren wann een soll fortgoen

All Kéier wann ech kämpfe. All Kéier wann ech hoffen. All Kéier wann ech dreemen. Ech hu keng Loscht, d'Äschtes ze denken oder ze vermuten an enger Persoun oder Situatioun. Elo wäert ech meng Intuition vertrauen. Ech wäert dës rout Fändelen ugoen. Ech wäert fortgoen. D'Foto ass vun der Persoun,…(geännert)méi liesen

Ass et normal fir Trauma hei z'ënnerstëtzen

Ech hunn bemierkt, wéi vill onzefridden, wütend, an verletzte Leit Trauma deelen. Besonnesch iwwer Mauer, defensiv sinn an d'anderer Geschlecht fir Saachen ze beschëllegen, déi béid Säiten maachen. Ass dat normal? Ech hunn mengem Häerz schonn e puer Mol gebrach. Awer ech beschëllegen net all…méi liesen

Grondung

Wat ass déi standard Aktioun, déi Dir maacht, fir Iech duerch de Stierm ze bréngen?

Geduld üben ass eng vun de schwéierst Saachen, déi een ka maachen, besonnesch wann een keng Resultater gesäit. Weider maachen, den Kapp héich halen an äre Moment wäert kommen! A *Erënnert Iech, Wuesstem gesäit fir jidderee soss aus!*

🤔 Hues de jeemools frustréiert gefillt am Liewen?

😕 "D'ganzt Gesellschaft erwaart, datt de wéi eng Maschinn ass". 🌅 Du wäckers net moies op, wells de eppes anescht wëlls maachen haut........ ODER 🤷 Well wat's de méchs ass bedeitend ...... 🤷 Et geet alles drëm, e Liewen ze verdéngen. 🫴 E Liewen ze verdéngen…méi liesen

Meng Litanei

Ech däerf net angscht hunn. Angscht ass de Geeschtstécker. Angscht ass eng kleng Schold déi total Auslöschung bréngt. Ech wäert meng Angscht konfrontéieren. Ech wäert et erlaaben iwwer mech ze passéieren an duerch mech. An ech wäert mengen innere Bléck wenden fir seng Strooss ze gesin. An wann…méi liesen

Dräi Schrëtt fir d'Angscht ze reduzéieren(geännert)

😌😌😌😌

Jo, du bass 💪💪💪

Steigerung

Vill vun menger Liewen zur Zäit ass léieren aus menger eegenen Feeler an zur Zäit wat ech wëll an brauch ze maachen ass mech op meng Gléck ze konzentréieren. Kuerzfristeg ass et esou einfach gewiescht fir an d'Dingen ze geroden, déi toxesch an schlecht fir mech sinn, et iwwerwältegt mech an brécht…méi liesen

Dating icks

Ech froen mech wat deng Dating icks sinn? A hues de selwer un dir geschafft fir iergendwéi weider ze kommen?

Een erof

Dateningenieur an 6 Méint

Ech sinn angscht

Ech hunn tatsächlech een, deen als Frënd ëm mech këmmeren, awer elo sinn ech esou angscht, datt si mech net méi gär huet an ech nach méi eleng sinn wéi ech et scho sinn. Ech sinn angscht, glécklech ze sinn, ech feelen wéi e Verlooser am Liewen. Ech hunn ganz haart probéiert ze änneren, awer all Dag…(geännert)méi liesen

Hues de jeemol dat Mënsch-Gefill?

💁 Kanns de mat dësem resonéieren? Ech hunn kuerz iwwer dës al Fro nachgeduecht, mat där mir all vun Zäit zu Zäit ze kämpfen:..... 🤔 Sollten mir ëmmer eis Kapp vertrauen oder sollten mir eis Häerzer d'Féierung iwwerloossen❓ 🍰 Et ass wéi wanns de grad e Biss vun deem schéngend leckeren Kuch…méi liesen

Januar 2024 vs. Januar 2025

Meng Lavendaire Artist of Life Workbook, an ech sinn elo an mengem véierten Joer. Lescht Joer war et déi éischte Kéier, datt ech d'ganzt Workbook d'Joer duerch fäerdeg gemaach hunn, an ech sinn wierklech opgereegt fir d'Resultater, déi ech kritt hunn, ze benotzen an se 2025 anzewenden. Hei sinn…méi liesen

Wéi Erstellt Dir Dine Eegen Gléck?

🤔 Wéi Erstellt Dir Dine Eegen Gléck? 🌅 Ech sinn haut de Moien mat enger plötzlecher Fro opgewack, déi an mengem Kapp koum......… 🤔 Ass et méiglech fir eis eise eegenen gudden Gléck ze kreéieren? 🤷 Wëss de, wéi am Harry Potter wou hien de Felix Felicis, de ‘Flësseg Gléck’ Potion, vum…méi liesen

Schnell vs Fern

D'Glühbir.

Wéi den Thomas Edison gefrot gouf, wéi hien sech gefillt huet, fir 2000 Mol beim Mënschen vun der Glühbir ze scheitern. Hien huet geäntwert: "Ech sinn net 2000 Mol beim Mënschen vun der Glühbir gescheitert. Ech hunn just 2000 Weeër fonnt, fir keng Glühbir ze maachen." Also erënnert Iech just, Dir…méi liesen

Neit Joer Neit Dir? Wat wëllt Dir all dëst Joer?

Ech hunn kuerz e Jay Shety Podcast gelauschtert an ech ziele fir Balance. Wat hutt Dir geplangt? Ech wënschen Iech all "2024, dat Joer wat Dir gewart hutt"

Herausfuerderung #1 #badhand

Ech liese momentan Can't Hurt Me vum David Goggins. Dëst ass d'1. #Herausfuerderung #badhand vum Buch.

Firwat Dir Iech net Nice sollt nennen

Ech hunn geléiert, datt de Grond firwat Dir Iech net wierklech Nice sollt nennen ass, well dësen Terminus ënnerleien der Meenung vun aneren. Dir kënnt tatsächlech nice sinn, awer wat Dir als nice interpretéiert, kann och fir een aneren anescht sinn. Ritterlechkeet, Leit an hiren Zäiten vun Nout…méi liesen

Liewensaspiratiounen

Definéiert Är Liewensaspiratiounen kloer, an evaluéiert d'entspriechend Engagement, dat néideg ass, mat Sorgfalt. D'Analyse vun erfollegräichen Individuen weist eng direkt Korrelatioun tëscht hiren Erreegungen an de Sacrificen, déi gemaach goufen. Grondleeënd Ënnersich weisen konsequent Joren vun…méi liesen

Hey

Hey.... Haut starten mir eng nei Rees zu Selbsthypnose. Mir wäerten kloer erkläert Techniken ubidden fir Iech ze hëllefen - Gewiicht verléieren Rauchen ophalen Selbstvertrauen erhéijen Schmerzer kontrolléieren Stress managen Succès erreechen A vill méi De komplett Handbuch fir Gesondheet an…méi liesen

😌

Pickle

Sot einfach dat Wuert, Pickle. Sot et normal Volumen, an deadpan ernsthaft während Dir an de Spigel kuckt. Pickle-

Selbstpfleeg

Just eng Erënnerung fir Iech selwer ze këmmeren. Ech weess et ass schwéier. Awer Dir verdéngt et, Iech selwer esou ze behandelen wéi Dir aner behandelt. Maacht eng längerer Dusch wéi gewéinlech, hëlt e bëssen Zäit fir Iech selwer ze pflegen, oder verbréngt e bëssen méi Zäit mat deenen, déi Dir gär…méi liesen

Dag 2

Posthypnotesch Suggestioun an Cues Posthypnotesch Suggestioun Angenommen, Dir wëllt 10 Minutte den Dag meditéieren an Dir sidd net fäeg dat ze maachen, maacht eng posthypnotesch Suggestioun wéi: während ech moies meng Zänn putzen, meditéieren ech 10 Minutte virdrun. D'Zännputzen am Mëdetten…méi liesen

Et fänkt mat...

Versuch dech selwer Gedanken ze posten. Net e Meme oder e Bild dats de vum Internet widder benotzt hues. Versuch e Bild ze posten dats de selwer gemaach hues. Kuck déif an dech selwer a schreiw Wierder vun Ufank bis Enn déi de geduecht hues fir deng Gefiller auszedrécken. Nimm d'Zäit fir deng…méi liesen

Bescht Wee fir d'Ofhängegkeet ze iwwerwannen

Als een, deen vill Zäit investéiert huet fir vun Zäit zu Zäit an d'Ofhängegkeet ze rutschen fir mat emotionaler Last ëmzegoen. Denkt Dir, datt esou Handlungen eng Persoun schlecht maachen, egal wéi hir Verhalen ass?

Ech erënnere mech ëmmer.

Wanns de mengs, de gënscht mat Depressioun ze kämpfen, kuck einfach ronderëm. Du hues dech opgestan, hues dech um Handy gemaach, oder op d'mannst opgestan. Kléngt wéi wann d'Depressioun mat dir kämpft.

Gesond Atmen a Relaxatiounstechniken

Dag 1 Gesond Atmen a Relaxatiounstechniken Entspanend? E puer Leit mengen et ass e Stéck Kuch, déi einfachst Saach op der Welt ze maachen, e puer vun eis gär entspanen, ob am Buedzimm oder läit an der Sonn bei der Schwämm. Eng Method déi ganz gutt funktionéiert ass déif Atmung. Wanns de an…méi liesen

Ech hunn e Buch iwwer Selbsthëllef kaaft, ma dann hunn ech d'Virwëtz gelies an geduecht, ech brauch méi Hëllef wéi ech realiséiert hunn.

😂