Selfhelp заедница

Нормализирајте го запознавањето со себе

По што бев во нездрава врска 7 години, и не правев многу ништо во последните 3, си направив ручек. Беше мирно, ресторанот беше малку зафатен, но тивок. Уживав во себе и си одзедов време за јадење, безгрижно восхитувајќи се на декорот. Сервирачот, кој беше прекрасен, едноставно ми дозволи да се…прочитај повеќе

Човекот во огледалото : направете го вашето работа со сенките

🪞 Гледајте ја сенката за да ја најдете светлината. "Мора да направиш таа промена / Знаеш, знаеш" Кога Мајкл Џексон ги вика овие зборови на сцената на митскиот стадион Вембли во 1988 година, тоа не е само поп. Тоа е инкантација. Директна конфронтација со самиот себе. Многу се зборува за **Работа…прочитај повеќе

Бити реален со целите спречува прекумерни очекувања.

Бити реален ги усогласува очекувањата со вистинскиот опсег на целта. ✨ Кога поединците разберат каков напор и време се потребни, тие стануваат убедени во процесот; правејќи ја трпеливоста и конзистентноста природен резултат. ☑️

Помагање на себе

Што е нешто што го правите и го сметате за помош на себе и зошто?

затоа.. развивањето на себе си е вистинска љубов кон себе...

#реализации #мотивирање #љубовкосебе #себе #самопомош #персона #лично #универзум #случајно #длабокразговор(уредено)

Луѓето кои сакаат да угодат всушност се само манипулативни.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Самообнова

Ако имаше една работа за себе си што сметаш дека треба да ја промениш, што е тоа и зошто?

Да научам кога да се повлечам

Секој пат кога се борам. Секој пат кога се надевам. Секој пат кога сонуваам. Мразам да мислам или да претпоставувам најлошото во личноста или ситуацијата. Сега ќе му верувам на мојот инстинкт. Ќе се справам со тие црвени знамиња. Ќе се повлечам. Фотографијата е на личноста од која мораше да се…(уредено)прочитај повеќе

Дали е нормално да се споделуваат трауми случајно тука

Забележав, како- многу разочарани, лутина и повредени луѓе споделуваат свои трауми. Особено за ѕидовите, да бидат одбранбени и да ја обвинуваат другата половина за работи што двете страни ги прават. Дали е ова нормално? Моето срце е скршено многу пати. Но не ги обвинуваам сите жени- Како и да е-…прочитај повеќе

Земјоделство

Која е вашата основна акција што ја правите за да се справите со бурата?

Вежбањето на трпението е едно од најтешките работи, особено кога не гледате резултати. Продолжете да се борите, држете ја главата високо и вашето време ќе дојде! И *Запомнете, растот изгледа различно за секого!*

🤔 Дали некогаш се чувствувате фрустрирано во животот?

😕 "Целото општество очекува да бидеш машина". 🌅 Не се будиш наутро затоа што сакаш да направиш разлика во нешто денес........ ИЛИ 🤷 Затоа што она што го правиш е значајно ...... 🤷 Сè е за тоа да се заработи за живот. 🫴 Заработувањето за живот станува…прочитај повеќе

Моја литанија

Не смее да се плашам. Стравот е убиец на умот. Стравот е мал долг што носи тотално уништување. Ќе се соочам со мојот страв. Ќе му дозволам да помине преку мене и да ме фрли. И ќе го свртам мојот внатрешен поглед за да го видам неговиот пат. И кога стравот ќе исчезне, нема да има ништо. Само јас ќе…прочитај повеќе

Три чекори за намалување на анксиозноста(уредено)

😌😌😌😌

Да, ти си 💪💪💪

Подем

Многу од мојот живот во моментов е учење од моите сопствени грешки и во моментов она што сакам и треба да го направам е да се фокусирам на моето среќа. Последно време беше толку лесно да се впуштам во работи кои се токсични и лоши за мене, ме преоптоварува и ме крши. Како што го решив мојот проблем…прочитај повеќе

Датинг icks

Се прашувам какви се твоите датинг icks? И дали си работел на себе за да ги надминеш?

Еден надолу

Податочен инженер за 6 месеци

Се плашам

Всушност имам некој кој се грижи за мене како пријател, но сега се плашам дека нема да ѝ се допадам и дека ќе бидам уште поосамен отколку што веќе сум. Се плашам да бидам среќен, чувствувам дека сум губитник во животот. Многу се трудев да се променам, но секој ден е полош од претходниот. (Edit) Таа…(уредено)прочитај повеќе

Дали некогаш сте чувствувале тој инстинкт?

💁 Можете ли да се поврзете со ова? Наскоро размислував за тоа вековно прашање со кое сите се соочуваме од време на време:..... 🤔 Дали секогаш треба да му веруваме на нашиот ум или треба да дозволиме нашите срца да водат❓ 🍰 Тоа е како кога сте на пат да земете залак од тој наизглед вкусен…прочитај повеќе

Јануари 2024 vs. Јануари 2025

Мојот Lavendaire Artist of Life работен збирник, кој го користам четврта година. Минатата година беше првпат да го завршам целиот работен збирник во текот на годината, и навистина сум возбуден/а за користењето на резултатите што ги добив и применувањето на нив во 2025. Еве ги резултатите од…прочитај повеќе

Како Да Создадете Сама Своја Среќа?

🤔 Како Да Создадете Сама Своја Среќа? 🌅 Се разбудив ова утро со изненадно прашање што ми дојде на ум......… 🤔 Дали е можно да создадеме наша сопствена среќа? 🤷 Знаеш, како во Хари Потер каде што ја доби Феликс Фелицис, ‘Течната Среќа’ од професор Слагхорн. 💁 Напитокот што Хари го зеде и…прочитај повеќе

Брзо vs Далеку

Светилката.

Кога Томас Едисон беше прашан како се чувствува за неуспехот од 2000 пати во правењето на светилката. Тој одговори со "Не неуспевам 2000 пати во правењето на светилката. Јас само најдов 2000 начини да не направам светилка." Затоа само запомнете, не неуспевате во задачата што сакате да ја завршите.…прочитај повеќе

Нова година, нов ти? Што сакате сите оваа година?

Слушав подкаст на Џеј Шети неодамна и се стремам кон баланс. Што планирате? Ви посакувам "2024, годината на која чекате"

Предизвик #1 #лошарака

В момента читам Can't Hurt Me од Дејвид Гогинс. Ова е 1виот #предизвик #лошарака на книгата.

Зошто не треба да се нарекувате убав

Научив дека причината зошто не треба навистина да се нарекувате убав е затоа што тој термин е подложен на мислењето на другите луѓе. Можете всушност да бидете убави, но она што го интерпретирате како убаво, може да биде различно за некој друг. Витештвото, помагањето на луѓето во нивните потреби,…прочитај повеќе

Животни амбиции

Јасно дефинирајте ги вашите животни амбиции и внимателно оценете ја потребната посветеност. Анализата на успешни индивидуи открива директна корелација помеѓу нивните достигнувања и направените жртви. Темелното истражување постојано демонстрира години на посветено учење и подготовка пред значаен…прочитај повеќе

Здраво

Здраво.... Денес започнуваме ново патување кон самохипноза. Ќе обезбедиме јасно објаснети техники за да ви помогнеме - Да изгубите тежина Да престанете со пушење Да ја зголемите самодовербата Да контролирате болка Да управувате со стрес Да постигнете успех И многу повеќе Комплетен раководство за…прочитај повеќе

😌

Киселка

Само кажи го зборот, киселка. Кажи го со нормален глас, и сериозно додека гледаш во огледалото. Киселка-

Самоодржување

Само потсетник да се грижите за себе. Знам дека е тешко. Но, заслужувате да се третирајте себеси како што би третирале други. Земете подолг туш од вообичаеното, одвојте малку време за да се средите, или поминете малку повеќе време со оние кои ги сакате. И секогаш запомнете. Не сте сами.

Ден 2

Постхипнотична сугестија и знаци Постхипнотична сугестија Замислете дека сакате да медитирате 10 минути на ден и не можете да го направите тоа, направете некоја постхипнотична сугестија, како што е: додека одам да се четкам за заби наутро, пред тоа 10 минути медитирам. Утринското четкање на заби…прочитај повеќе

Започнува со...

Обидете се да објавите свои мисли. Не мем или слика што ја повторивте од Интернет. Обидете се да објавите слика што ја направивте. Погледнете длабоко во себе и напишете зборови од почеток до крај што сте ги помислиле за да ги изразите вашите чувства. Земете време да создадете свое вистинско…прочитај повеќе

Најдобар начин да се надмине зависноста

Како некој кој има многу време вложено во задоволување на зависноста од време на време за да се справи со емоционалната тежина. Дали мислите дека таквите дејства го прават човекот лош, без оглед на неговото однесување?

Секогаш запомни.

Ако мислиш дека се бориш со депресија, само погледни околу себе. Се разбуди, зеде телефонот, или барем се разбуди. Звучи како депресијата да се бори со тебе.

Здраво дишење и техники за релаксација

Ден 1 Здраво дишење и техники за релаксација Релаксирање? Некои луѓе мислат дека е лесно, најлесната работа на светот, некои од нас сакаат да се релаксираат во бања или лежејќи на сонце покрај базенот. Една метода која многу добро функционира е длабокото дишење. Кога вдишувате, дозволете вашето…прочитај повеќе

Купив книга за самопомош, но потоа ја прочитав предговорот и помислив дека ми е потребна поголема помош отколку што сфатив.

😂