Weightgain заедница

Fml

Читам што можам да најдам за диети со високи калории и една личност вели дека им било кажано од диететичар да додаваат компири, јајца и сирење на сè. Друга вели многу зрна. Поминав години правејќи апсолутно ништо освен шетање со моето куче 5-10 минути 2-3 пати на ден, јадејќи тестенини, преработени…прочитај повеќе

Сакам да зголемам некои килограми

2019 : 58кг Цел : 60кг Сега : 54.6кг Некои совети за зголемување на тежината?

Зголемена тежина

56кг до 63кг #целтаостварена

Ура! целта за тежина скоро е тука 😍

Да се одржиме на 60кг 🥰 #weightgain #journey #growing

Само започнете со вежбање

Whoo!

Мојата вага рече дека конечно достигнав 90lbs. Во средината на јуни не бев добро, се разболев и изгубив 10lbs за еден недела, и конечно се вратив на правиот пат. Јадам најмалку едно јадење на ден со неколку исклучоци. Се менува од ден до ден или недела до недела дали јадам затоа што треба или затоа…прочитај повеќе

Зголемување

Дебелко што зголемува тежина, би сакал девојка со поголеми облини

Сета забава лол

Па, благодарение на неколку сериозно стресни ситуации, од 96lbs во првата недела на јануари стигнав до 85lbs оваа недела. Н recently сум се вратил на правиот пат со јадењето и се прашувам, има ли некој корисни рецепти или совети? Не сум сигурен дали сум подготвен да започнам со тренинг за тежина,…прочитај повеќе

6та недела Напредок во Зголемување на Маса

не многу🤏😭

Зголемувањето оди одлично по 1 година конзистентност, додадов 20 кг, веројатно и малку маснотии, но тоа веќе не е важно, изгледам огромно во огледалото. Ако имаш некои совети за сечење, можеш да ми кажеш.(уредено)

Зголемувањето оди добро