Cope കൂട്ടം

ഉദാസമായ, ആശങ്കയുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദത്തിലായപ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ

ഇത് സമഗ്രമായ ഒരു പട്ടിക അല്ല, ഞാൻ പരിശീലനം നേടിയ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ല. ഇവ ചില ആശയങ്ങളാണ്. ഞാൻ പിന്നീട് കൂടുതൽ ചേർക്കാം. . . ~ സൃഷ്ടിപരമായിരിക്കുക: വരയ്ക്കുക, പാടുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, കവിതകൾ എഴുതുക, പെയിന്റ് ചെയ്യുക, scrap wood ഉപയോഗിച്ച് എന്തെങ്കിലും നിർമ്മിക്കുക . ~ വ്യായാമം: നിങ്ങളുടെ മുറി… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ