Mediation Хамтлаг

Найз нөхөд хийх

Би найз нөхөд хийх, хүмүүсийг танихыг хүсч байна, би олон хүнтэй ярихыг хүсэхгүй, цөөхөн ч гэсэн сайн хүмүүсийг илүүд үздэг. Энэ нь миний хүмүүсийг олохыг хүсч байгаатай адил. Гэвч би энэ нь амьдралд ч, онлайн ч тийм ч амар биш гэдгийг ойлгосон. Би хэн нэгэнтэй гүн гүнзгий холбоо тогтоох…дэлгэрэнгүй

Уг

Энэ шинэ эм надад их ядаргаатай болгодог, би зүгээр л унтахыг хүсч байна

Медитаци

Медитацийн хамгийн сайн апп юу вэ?

Туршлага

Медитацийн үеэр, би өөрийн ухамсарт гүн гүнзгий орж чаддаг үед, би мэдрэмжийг мэдэрч эсвэл гялалзсан дүрсүүдийг харах боломжтой. Чи яах вэ? Надад юу хэлэхийг хүсч байна? Хэн нэгэн ижил төстэй туршлага бий юу?

Оддын ажиглалт

Би оддын ажиглалтыг ихэд таашаадаг, энэ нь надад тайвшрал өгдөг. Одтой шөнийн тэнгэрийг харахад надад хүчирхэг мэдрэмж төрж, тайвшрал мэдрэгддэг. Оддыг харахдаа би ертөнцтэй холбогдсон мэт мэдрэмж төрдөг. Чи яах вэ? Оддыг харахад ямар мэдрэмж төрдөг вэ?

Ухаарал

Заримдаа та удааширч, амьсгалж, нүдээ хаах хэрэгтэй. Танд өөрөөр ойлгож, мэдрэхэд туслахын тулд. Одоогоор надад заримдаа тусалж байна. Мөн дараагийн асуудал эсвэл сорилтод бэлдэхэд тусалдаг. Ха

Тийм

Эцэг минь, өнөөдөр би энэрэл, хайр нэмэгдүүлэхийг хүсч байна. Би өөрийнхөө тухай бодох үед, надад хэн нэгнийг бодоход тусалж өгнө үү. Өнөөдөр намайг өөрсдөөсөө өмнө бусдыг тавихад тусалж өгнө үү. Та надад "Хайртайгаа адил хөршөө хайрла" гэж хэлсэн хоёр дахь хамгийн агуу тушаалыг биелүүлэхэд тусалж…дэлгэрэнгүй

🎵

Сайн хөгжмөөр амьсгалж байна

Бидний эерэг сэтгэлгээг хэрхэн удирдах вэ?

Би чиний таалагдахгүй байж магадгүй, гэхдээ хэн нэгэн өөр хүн ууж байхыг санаарай