Wellness Хамтлаг

Өглөөний сэтгэл санааг шалгах

Өглөөний хөлсийг хөөж, оюун ухаанаа цэвэрлэх.

Өөртөө итгэх нь гайхалтай эрүүл мэндийн төлөвлөгөө...

#өөртөө #орчлон #өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх #дотоодоосоо судлах #медитаци #сэргээх #өөрийгөө хөгжүүлэх( засварласан )

Алтан тунгийн ЭНЕРГИ!! ⚡⚡

Сайн өглөө 🌞🌞🌞

Өглөөний наранд биеэ нааж, гадаа алхаж өдрөө эхлүүлж байна

Оройн 5:30 болж байна, халуун нь одоо ч гэсэн галзуу байна. Энэ хотод байгаа хүн бүрийн хувийн нар байдаг гэдэгт итгэлтэй байна

♡

эмчилгээ гэдэг нь та эвдэрсэн гэсэн үг биш. #сайнбайдал #та хайрлагддаг( засварласан )

Өглөөний баталгаа✅

✨Цэцгийн Дэмжлэгийн Баасан 🌺✨

График бүхнийг хэлж байна гэж бодож байна 🌷. Амралт нь зорилготой 🌻✨. Хэрвээ та бага хүчин чадалтай ажиллаж байвал, “үйлдвэрлэл” нь зорилготой *эсвэл* үр дүнтэй болохоо больдог 🌼(зүгээр л миний бодол) 🌸. Баяртай байгаарай 🙏🏻🤍✨.

✨Байгаа✨

Надад унтах цаг нь их өнгөрчээ 😬😬😬, тиймээс энэ нь дэлхийн бусад хэсэгт байгаа, сэрүүн байгаа найзуудынхаа төлөө 🌎✨. Бүх тэврэлт 🫂✨. ☀️🙏🏻🤍✨.

✨Та зоригтой- Зоригтой байгаарай✨

Би үнэндээ их ядарч, ядарсан байна, гэхдээ нэг зүйл байна... Бид. Чадна. Хэцүү. Зүйлийг. Хийх. (Та бүх амьдралынхаа туршид тоо томшгүй олон хэцүү зүйлсийг хийсэн). Магадгүй тэр хэцүү зүйл нь өглөө бүр сэрэх явдал юм. Энэ нь зүгээр. Яагаад гэдгийг мэдэхийг хүсч байна уу? Та *хэзээ ч* ямар ч…дэлгэрэнгүй

Та нар яаж инээдэг вэ?

Би зурагт инээмсэглэхийг мэдэхгүй, зөвхөн намайг гэнэт барьж авсан үед үнэхээр инээж байхад 🤣 та нар яаж инээдэг вэ? I don’t know how to smile in pictures, except when they catch me off guard actually laughing 🤣 And how do you all do it?( засварласан )

Массажийн эмч энд байна..

Өдрийнхөө эхлэлийг тавихад бэлэн байна. Таны хамгийн сайн өөрийн арчилгааны дэглэмүүд юу вэ?

Мандала будгийн тусламжтайгаар гар утасны донтохыг даван туулах

Орон нутгийн хоолны газартай холбоотой долоон настай хүү гар утасанд маш их донтоод байна. Тиймээс би түүний бүтээлч байдлаас үндэслэн өнгөний хослолыг бий болгох боломжтой мандала будгийн ном, өнгийн харандаа худалдаж авсан. Энэ нь их тус болсон. Түүний эцэг эхүүд талархаж байсан. Би бараг…( засварласан )дэлгэрэнгүй

Сайн өглөө, баяртай Бямба гараг 🌻🙏🏽 Дахин энэ нэгийг оролдоё..

Сайн хүсэлт болон өдрийн сануулга. Сүүлийн үед тодорхой хүйсийн постуудын урсгал ихсэж байгаа юм шиг байна. Эдгээрийг зогсоож болох уу? Тодорхой хүйсийг зорих нь, тэр хүйсийн хүн таныг дурлахад, ид шидийн байдлаар нөлөөлөхгүй. Пост хийхээсээ өмнө, таны зорилго болон шалтгаанаа бодоорой.…дэлгэрэнгүй

Гүнзгий гутрал

Хэрвээ та гүнзгий гутралд шаналж байгаа бол, үүнээс амжилттай гарахад тань тусалдаг зүйл юу вэ?

Таны өдөр хэрхэн өнгөрөв?

Танд тохиолдсон хамгийн сонирхолтой зүйл юу вэ?

Ялгааг мэдэх 🙏🏽

#хүмүүс #амьдрал #сурч #мем #эрүүл мэнд #аз жаргал

Ухаан нь үгсийг ангилал бүрийн дагуу таньж, өөрчлөхтэй холбоотой.

#wisdom #wellness #motivation #meditation #self #selfdevelopment #selfimprovement

Чи юу хийх вэ, хэрвээ чи хийх ёстой зүйлээ хийхэд энерги байхгүй, гэхдээ тэр зүйл хийх ёстой, мөн тэр зүйл дээрх санаа зовнил, түгшүүр нь тэр зүйлд туслахгүй, гэхдээ тэр зүйл хийх хүсэл огт байхгүй бол

Энэ бидэнд их хэмжээний эрчим хүчийг хэмнэх боломжтой...

#wisdom #universe #nature #peace #peaceandlove #wellness #selflove #personaldevelopment( засварласан )

Мигреньтэй байхдаа танд юу тусалдаг вэ?

Би номонд бичигдсэн бүхнийг хийсэн мэт санагдаж байна 😭 гэхдээ зүгээр биш. Надад зөвлөгөө өгөөч.

Таны хамгийн их хэрэглэдэг юу вэ?

Би өчигдөр ямар нэгэн муу зүйлтэй сэрсэн... бөглөрөл, толгой өвдөх, ханиах, маш их. шингэн. Та өвдсөн үедээ ямар рутиныг хэрэглэдэг вэ?

Хязгаар тогтоох нь маш чухал..

#сайнбайдал #сэргээнбосгол #сэргээх #амжилт( засварласан )

Одоогийн сэтгэл ханамж

Тараагдсан үүлс шидэт зүйлсийг үүсгэв...

#нарны_багана #тэнгэр #орой #эрүүл_мэнд #амар_тайван #тэнгэр_дээд #нарны_багана_ба_үүлс #Непал( засварласан )

Үр дүнтэй харилцаа нь дотоод чөтгөрүүдтэйгээ тэмцэх тухай юм..

#санаа зовнил #биполяр #невродиверситет #дотоод #итгэл #эрүүл мэнд #сэргээх #сэргээх( засварласан )

Энэ бас нэг сонголт юм...

#wisdom #wellness #meditation #openmind #openminded #communication #lifeadvice

жижиг, амархан алхмууд.. Эверест рүү...

#эрүүл мэнд #өөрийгөө хөгжүүлэх #амжилт #сэтгэл хөдөлгөсөн #сэтгэл хөдөлгөсөн #урам зориг #урам зоригтой( засварласан )

Минимализм...

#wisdom #wellness #random #deepconversation #meditation #motivation #communication

Сануулах

“Сайн энергийг л” хэт эерэг байдлаар хувиргахгүй байхыг сануулж байна.

Энэ ихэнх бидэнд тохиолддог...

#эрүүл мэнд #мэдлэг #биеийн тамир #мэдлэг #медитаци #сэргээх #амьдралын зөвлөгөө #харилцаа

Энэ ажилладаг..

#эрүүл мэнд #өөрийгөө хөгжүүлэх #сэргээх #сэргээх( засварласан )

Энэ үнэн.

#сэтгэлзүй #гутрал #допамин #adhd #байгаль #өөр #хувийн #эрүүл мэнд #мэдлэг

Хорт бодисоос салж, эрүүл мэндийг хүлээн авах.

Дахин цэнэглэх

Таны дахин цэнэглэх болон урам зориг олох дуртай арга юу вэ?

Маш үнэн

Сэтгэхэд хоол.

Ганцаараа байх нь тусламжгүй эсвэл тусгаарлагдсан гэсэн үг биш.

#ганцаардал #баатар #х courage #бие даасан #мэдлэг #эрүүл мэнд #сэргэлт( засварласан )