Wellness समुदाय

तुम्ही तयार आहात का?

तुम्ही स्वतःला बरे करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, तुम्हाला स्वतःला विचारावे लागेल की तुम्ही तुम्हाला आजारी बनवणाऱ्या गोष्टींना सोडण्यास तयार आहात का? आरोग्यात प्रवेश करण्यासाठी, तुम्हाला आजारात आरामदायक असलेल्या तुमच्या आवृत्तीस मागे सोडण्यास तयार असावे लागेल.

मी माझ्या मांजरीकडे पाहत आहे, जेव्हा मी तिचं "पेट हेल्थ मंथ-फ्री कम्युनिटी पेट वेलनेस क्लिनिक" साठी साइन अप पूर्ण केलं, जे माझ्या शेजारील भागात होणार आहे:

--- ती नक्कीच या कार्यक्रमाचा आनंद घेईल हे हे हे 😼😼

ऋषिकेशमध्ये आनंद

तुम्ही कधी एक आठवडा किंवा त्याहून अधिक काळ आरोग्य पुनरावलोकनासाठी गेलात का?

तुम्ही तयार आहात का?

तुम्ही स्वतःला बरे करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, तुम्हाला स्वतःला विचारावे लागेल की तुम्ही तुम्हाला आजारी बनवणाऱ्या गोष्टींना सोडण्यास तयार आहात का? आरोग्यात प्रवेश करण्यासाठी, तुम्हाला आजारात आरामदायक असलेल्या तुमच्या आवृत्तीस मागे सोडण्यास तयार असावे लागेल.

हे आरोग्य महिना आहे!!

गेल्या आठवड्यात मला आमच्या कंपनीच्या प्रमोमोमुळे फिटनेस फर्स्ट जिम वापरण्याची संधी मिळाली, कारण आम्ही प्रत्येक आठवड्यात फक्त आमची कंपनी आयडी दाखवून मोफत आहोत आणि मित्र आणि कुटुंबासोबतही येऊ शकतो! आणि एका मित्राच्या व्हाउचरमुळे मला स्लिमरच्या वर्ल्ड एलिटचा अनुभव घेता आला! आणि त्यांनी आम्हाला ५०%… आणखी वाचा

आज अधिक सावल्यांमध्ये राहणे. Quote on mirror: "जर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठी वेळ काढत नाही, तर तुम्हाला तुमच्या आजारासाठी वेळ काढावा लागेल" - जॉयस सुनाडा.

या गेल्या काही दिवसांचा आनंद घेत आहे, त्यामुळे, जरी इंटरनेट आज नंतर व्यवस्थित होईल, तरी आता "अर्धी उपस्थिती" येथेच करेन 🙏🏽🙃 #quotes #quote #selfiee

मी कुठे आहे

मी माझं काम आणि आरोग्य व्यवस्थित करण्यात व्यस्त आहे. मी भूतकाळात जाऊन जात असल्यासारखा वाटत नाही. मला त्या लोकांची प्रशंसा आहे जे धीर धरतात कारण मित्रता निर्माण करण्यात वेळ लागतो, विशेषतः जेव्हा आपल्याला आपल्या जीवनशैलीत उत्कृष्टता साधण्यास प्राधान्य द्यावे लागते.

कल्याण एक गंतव्य नाही; हे एक दैनिक सराव आहे.

लहान सुरुवात करा, सातत्य ठेवा.

लिल इंडिगो साठी एकूण आरोग्य तपासणी! 💙

सर्व 8 पाइप क्लीनर पायांची गणना झाली आहे hehe

गिगल 🤭 ~ आनंदी बुधवार ⛄️☕️ ड्यूक आणि मी "वेलनेस बुधवार चित्रपट आणि स्नॅक्स दिवस" साजरा करत आहोत (ड्यूकला आमच्या काम न करणाऱ्या दिवसांची खूप आवड आहे🐾😁🥰✨️) आणि आम्ही आशा करतो की तुम्हाला देखील एक छान दिवस मिळत आहे ☕️😊🐾🎶💜✨️

मी निंजा होण्यासाठी प्रशिक्षण घेत नाही किंवा काहीही

पण हे करणे खूपच छान वाटते! मी सामान्य आरोग्य आणि कल्याणासाठी प्रशिक्षण घेत आहे आणि हे माझ्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी उत्कृष्ट आहे. मला व्यायाम करायला खूप आवडते पण मी तिथे तास घालवत नाही. हे एक आरोग्यदायी संतुलन शोधण्याबद्दल आणि मजा करण्याबद्दल आहे!

प्रेमाच्या जाळ्यात

हे गोड, हलके आणि मजेदार वाटले, एक साधी रोमँटिक कॉमेडी जी तुम्ही मनोरंजनासाठी पाहता, दीर्घ, खोल किंवा भावनिकदृष्ट्या भारी काहीतरी पाहण्यासाठी नाही. यामध्ये एक सूक्ष्म संदेश देखील आहे: ज्यावर तुम्ही विश्वास ठेवता, किंवा जो पूर्णपणे विश्वासार्ह वाटतो, तो वास्तवात सर्व काही मागे असलेला मास्टरमाइंड असू… आणखी वाचा

सलाड 🥗🥬

आपल्या शरीराला पोषक आहाराने समृद्ध करा! 🍎🥦 #आरोग्य #कल्याण

ओरिएंटलिझम (सैद)

मी अलीकडे एडवर्ड सैदचा ओरिएंटलिझम वाचण्याचा आनंद घेतला आणि काही विचार शेअर करायचे होते, विशेषतः या कठीण काळात. ओरिएंटलिझम फक्त जुन्या उपनिवेशीय चित्रकलेत किंवा धूळखात्यातच नाही तर तो प्रवासाबद्दल लोक कसे बोलतात यामध्ये जिवंत आहे. काही देश “गूढ,” “गोंधळात,” किंवा “आध्यात्मिक” म्हणून कसे फ्रेम केले… आणखी वाचा

Mindful Bites: हरा हाची बुन मीची कला

संतुलित रात्रीच्या जेवणासाठी घरगुती चव. 🙏 स्पष्टता, चमकदार त्वचा, आणि आरोग्याच्या दृष्टीने सजग दृष्टिकोनासाठी प्रमाणात खाण्याची जपानी कला. किती ताजगी!

अद्भुत बाली

तबानान, बालीमधील नुआनु क्रिएटिव सिटी ही 44 हेक्टरची नाविन्यपूर्ण केंद्र आहे, जी कला, आरोग्य, तंत्रज्ञान आणि निसर्ग यांचे मिश्रण करते, निर्मात्यांसाठी, नेत्यांसाठी आणि प्रवाशांसाठी एक भविष्यवादी, हिरव्या समुदायाच्या रूपात डिझाइन केलेली आहे, ज्यामध्ये थक टॉवर, लुना बीच क्लब, ऑरोरा मीडिया पार्क,… आणखी वाचा

उन्हाळा

सौंदर्य अस्तित्वात आहे आणि सूर्य आणि उष्णतेमध्ये, जीवनाची पुष्टी करणारी रोलरकोस्टर राईड, मार्ग शारीरिक कल्याण आणि हृदयाची हलकाईने भरलेला आहे (संपादित केली)

सप्टेंबर

मानसिक आरोग्य आणि कल्याण: राष्ट्रीय आत्महत्याप्रवृत्ती प्रतिबंध महिना: संसाधने सामायिक करण्यासाठी, कलंक कमी करण्यासाठी, आणि मानसिक आरोग्य संकटांवर जनतेला शिक्षित करण्यासाठी समर्पित एक मोहीम. राष्ट्रीय पुनर्प्राप्ती महिना: पदार्थ वापर विकार आणि मानसिक आरोग्य स्थितीमधून पुनर्प्राप्त होणाऱ्यांसाठी… (संपादित केली) आणखी वाचा

माझं खरंच लोकांना "तू कसा आहेस?" असं विचारायला आवडत नाही. मला "तू आनंदी आहेस का?" किंवा "तुझं मन या दिवसांत कसं आहे?" असं विचारायला आवडतं.

कारण मी शिकले आहे की एक व्यक्ती चांगली असू शकते आणि तरीही आतून रिकामी वाटू शकते. ते हसू शकतात, हसू शकतात, काम करू शकतात, संदेशांना उत्तर देऊ शकतात, आणि एकटेपणा, थकवा, किंवा दुःखाशी लढत असताना जीवन चालू ठेवू शकतात, जे इतरांना दिसत नाही. कधी कधी "मी ठीक आहे" हे फक्त "मी जगत आहे" असं सांगण्याचा एक… आणखी वाचा

🤗

मिस डेजी तिच्या वेलनेस सेंटरचा आनंद घेत आहे, पण काही कारणास्तव ती या काही दिवसांपासून हिरव्या मातीवर पिसा करत आहे, भाग्याने ते जलरोधक आहे.

५० दिवस बाकी...

आठवडा १ पूर्ण झाला. टर्म १ संपण्यास ९ आठवडे बाकी आहेत😅. मला लवकरच एक आरोग्य रजा घेण्याची गरज आहे😅

नवीन उद्दिष्टे

मी गेल्या वर्षी माझा पोषणतज्ञ प्रशिक्षक प्रमाणपत्र आणि वैयक्तिक प्रशिक्षक प्रमाणपत्र पूर्ण केले, पण जीवनात व्यस्त राहिल्यामुळे अडकले आहे. अजून तरी जिममध्ये नोकरी मिळवण्यात यश आलेले नाही, पण कदाचित मी माझा स्वतःचा व्यवसाय वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करेन. आरोग्य आणि कल्याणाच्या मुख्य पैलूंवर लक्ष… आणखी वाचा

✨कृपया दयाळू व्हा✨

हे आरोग्य आणि/किंवा कल्याणाच्या अंतर्गतही येऊ शकते. मी तीव्र वेदना, नैराश्य, आणि चिंता यांच्याशी लढा देत आहे. आज मी एक केसांचा मास्क केला 🧖🏼‍♀️, माझं चेहरा धुतलं 🧼, माझे दात घासले 🪥, मॉइश्चरायझर/सिरम्स लावले 🧴, आंघोळ केली 🚿, माझे केस कोंडले, आणि थोडं मेकअप लावलं 💄✨. जिंकले 🎉. साजरा… आणखी वाचा

एक लहान टिप

उभे राहिल्यावर चक्कर येणाऱ्या मुलींसाठी जलद पीएसए जर तुम्हाला पीएमएस दरम्यान त्रास होत असेल किंवा सतत थकलेले वाटत असेल, तर तुमचे लोखंड आणि मॅग्नेशियम तपासा! एक लहान हॅक: तुमच्या लोखंडास व्हिटॅमिन C सह जोडा जेणेकरून तुमचे शरीर ते खरोखर शोषून घेईल. फक्त त्यासोबत आइस्ड कॉफी पिऊ नका जसे मी केले… आणखी वाचा

उन्हाळी भावना

माझ्या CPT म्हणूनच्या प्रवासात माझ्या मागे चला 💪🏼 पृष्ठ प्रेरणा, प्रशिक्षण, प्रेरणा, कल्याण आणि आरोग्यासाठी आहे

हे शब्द माझ्या मनात येतात प्रत्येक वेळी जेव्हा मी हा अॅप वापरतो; प्रत्येकाने त्यांना वाचले पाहिजे.. आपल्या काळाचा विरोधाभास, जॉर्ज कार्लिन

आपल्या इतिहासातील काळाचा विरोधाभास म्हणजे आपल्याकडे उंच इमारती आहेत पण कमी सहनशीलता, रुंद फ्रीवेज आहेत, पण अरुंद दृष्टिकोन. आपण अधिक खर्च करतो, पण कमी मिळवतो, अधिक खरेदी करतो, पण कमी आनंद घेतो. आपल्याकडे मोठे घर आणि लहान कुटुंबे आहेत, अधिक सोयी आहेत, पण कमी वेळ. आपल्याकडे अधिक पदव्या आहेत पण कमी… आणखी वाचा

लेकडिस्ट्रिक्टमध्ये कुठेतरी एक आरोग्य स्थान उघडा

मी माझा जीवन सरोवरात पोहण्यात, माझ्या कुत्र्यांना चालवण्यात आणि लोकांना त्यांच्या मज्जासंस्थेची समजून घेण्यात मदत करण्यात घालवू इच्छितो, जेणेकरून त्यांना त्यांच्या सर्वोत्तम जीवन जगण्यात मदत करता येईल, माझे जीवन जगताना.

ब्रेक या बॅक बुधवार

जेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलीला आरोग्य दिनावर आणता

मी नवीन कव्हर्स रेकॉर्ड करू इच्छितो पण...

अरेरे. मी एक पूर्ण महिना आजारी आहे. हे हास्यास्पद आहे. सर्वांना चांगले आरोग्य मिळो.

मानसिक आरोग्य

फिटनेस

सप्ताहात ५ वेळा व्यायाम करणे, स्वच्छ आहार घेणे, मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देणे आणि जबाबदारी स्वीकारणे हे प्रौढ म्हणून वाढण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे