Selfhelp Komuniti

Menormalkan Berkencan Dengan Diri Sendiri

Setelah berada dalam hubungan yang tidak sihat selama 7 tahun, dan tidak melakukan banyak perkara selama 3 tahun terakhir, saya merawat diri saya dengan makan tengah hari. Ia tenang, restoran itu agak sibuk tetapi sunyi. Saya dapat menikmati diri saya dan mengambil masa untuk makan, tanpa tujuan… baca lebih lanjut

Lelaki di cermin : lakukan kerja bayangan anda

🪞 Melihat bayangan untuk menemukan cahaya. "You gotta make that change / You know it, you do" Apabila Michael Jackson menjerit kata-kata ini di pentas stadium Wembley yang ikonik pada tahun 1988, ia bukan sekadar pop. Ia adalah satu mantera. Satu pertembungan langsung dengan diri sendiri. Kita… baca lebih lanjut

Menjadi realistik dengan matlamat mengelakkan jangkaan yang berlebihan.

Menjadi realistik menyelaraskan jangkaan dengan skop sebenar matlamat. ✨ Apabila individu memahami usaha dan masa yang diperlukan, mereka menjadi yakin dengan proses tersebut; menjadikan kesabaran dan konsistensi sebagai hasil yang semula jadi. ☑️

Membantu diri sendiri

Apakah sesuatu yang anda lakukan yang anda anggap sebagai bantuan diri dan mengapa?

oleh itu.. mengembangkan diri adalah cinta diri yang sebenar...

#realizations #motivation #selflove #self #selfhelp #persona #personal #universe #random #deepconversation (telah disunting)

Penyenangkan orang sebenarnya hanya manipulatif.

#peoplepleaser #penyembuhan #bantuan diri

Pemulihan diri

Jika ada satu perkara tentang diri anda yang anda rasa perlu diubah, apakah ia dan mengapa?

Belajar bila untuk pergi

Setiap kali saya bertengkar. Setiap kali saya berharap. Setiap kali saya bermimpi. Saya benci berfikir atau menganggap yang terburuk dalam seseorang atau situasi. Sekarang saya akan mempercayai intuisi saya. Saya akan menangani tanda-tanda merah itu. Saya akan pergi. Foto adalah orang yang saya… (telah disunting) baca lebih lanjut

Adakah normal untuk membuang trauma secara rawak di sini

Saya telah perhatikan, seperti- ramai orang yang kecewa, marah, dan terluka membuang trauma. Terutama tentang dinding, bersikap defensif dan menyalahkan jantina yang lain untuk perkara yang dilakukan oleh kedua-dua pihak. Adakah ini normal? Saya telah patah hati banyak kali. Tapi saya tidak… baca lebih lanjut

Penyambungan

Apakah tindakan utama yang anda lakukan untuk mengharungi badai?

Mengamalkan kesabaran adalah salah satu perkara yang paling sukar dilakukan terutamanya apabila anda tidak melihat hasil. Teruskan berusaha, angkat kepala anda dan masa anda akan tiba! Dan *Ingat pertumbuhan kelihatan berbeza bagi setiap orang!*

🤔 Adakah Anda Pernah Merasa Frustrasi Dalam Hidup?

😕 "Seluruh masyarakat mengharapkan anda menjadi mesin". 🌅 Anda tidak bangun pagi kerana anda ingin membuat perbezaan dalam sesuatu hari ini........ ATAU 🤷 Kerana apa yang anda lakukan adalah bermakna ...... 🤷 Ia semua tentang mencari nafkah. 🫴 Mencari nafkah… baca lebih lanjut

Litani saya

Saya tidak boleh takut. Takut adalah pembunuh minda. Takut adalah hutang kecil yang membawa kepada pemusnahan total. Saya akan menghadapi ketakutan saya. Saya akan membenarkannya melintasi saya dan melemparkan saya. Dan saya akan mengalihkan mata batin saya untuk melihat jalannya. Dan apabila… baca lebih lanjut

Tiga langkah untuk mengurangkan kebimbangan (telah disunting)

😌😌😌😌

Ya, kamu memang 💪💪💪

Bangkit

Banyak dalam hidup saya sekarang adalah belajar dari kesilapan saya sendiri dan sekarang apa yang saya mahu dan perlu lakukan adalah fokus pada kebahagiaan saya. Baru-baru ini, sangat mudah untuk terjebak dalam perkara yang toksik dan buruk untuk saya, ia membebankan saya dan mematahkan saya. Cara… baca lebih lanjut

Kekurangan dalam berkencan

Saya tertanya-tanya apa kekurangan dalam berkencan anda? Dan adakah anda telah melakukan kerja diri untuk mengatasi mana-mana?

Satu Turun

Jurutera data dalam 6 bulan

Saya takut

Sebenarnya saya mempunyai seseorang yang peduli sebagai kawan tetapi sekarang saya sangat takut dia tidak akan menyukai saya dan saya akan menjadi lebih sendirian daripada yang saya sudah. Saya takut untuk bahagia, saya rasa seolah-olah saya seorang yang gagal dalam hidup. Saya telah berusaha keras… (telah disunting) baca lebih lanjut

Pernahkah Anda Merasa Perasaan Dalam Diri Itu?

💁 Bolehkah Anda Mengaitkan Diri Dengan Ini? Saya baru-baru ini memikirkan tentang soalan lama yang kita semua hadapi dari semasa ke semasa:..... 🤔 Haruskah kita selalu mempercayai akal kita atau harus kita membiarkan hati kita memimpin❓ 🍰 Ia seperti ketika anda akan menggigit kek yang… baca lebih lanjut

Januari 2024 vs. Januari 2025

Buku kerja Lavendaire Artist of Life saya, yang kini saya sudah memasuki tahun keempat. Tahun lepas adalah kali pertama saya menamatkan keseluruhan buku kerja sepanjang tahun, dan saya sangat teruja untuk menggunakan hasil yang saya peroleh dan menerapkannya pada 2025. Berikut adalah hasil… baca lebih lanjut

Bagaimana Untuk Mencipta Nasib Sendiri?

🤔 Bagaimana Untuk Mencipta Nasib Sendiri? 🌅 Saya bangun pagi ini dengan soalan tiba-tiba yang muncul dalam fikiran saya......… 🤔 Adakah mungkin untuk kita mencipta nasib baik kita sendiri? 🤷 Anda tahu, seperti dalam Harry Potter di mana dia memenangi Felix Felicis, ramuan ‘Cecair Nasib’,… baca lebih lanjut

Cepat vs Jauh

Mentol.

Apabila Thomas Edison ditanya bagaimana perasaannya tentang gagal 2000 kali dalam membuat mentol. Dia menjawab dengan "Saya tidak gagal 2000 kali dalam membuat mentol. Saya hanya menemui 2000 cara untuk tidak membuat mentol." Jadi ingatlah, anda tidak gagal dalam tugas yang anda ingin selesaikan.… baca lebih lanjut

Tahun Baru, Diri Baru? Apa yang anda semua inginkan tahun ini?

Saya baru-baru ini mendengar podcast Jay Shety dan saya bercita-cita untuk keseimbangan. Apa yang anda rancang? Semoga anda semua "2024, tahun yang anda tunggu-tunggu"

Cabaran #1 #badhand

Saya sedang membaca Can't Hurt Me oleh David Goggins. Ini adalah #cabaran #badhand yang pertama dalam buku ini.

Mengapa anda tidak seharusnya memanggil diri anda Baik

Saya telah belajar bahawa sebab anda tidak seharusnya memanggil diri anda baik adalah kerana istilah itu tertakluk kepada pendapat orang lain. Anda mungkin sebenarnya baik, tetapi apa yang anda tafsirkan sebagai baik, mungkin berbeza bagi orang lain. Kesopanan, membantu orang dalam masa mereka… baca lebih lanjut

Aspirasi Hidup

Tentukan aspirasi hidup anda dengan jelas, dan nilai dengan teliti komitmen yang diperlukan. Analisis individu yang berjaya menunjukkan hubungan langsung antara pencapaian mereka dan pengorbanan yang dibuat. Penyiasatan yang teliti secara konsisten menunjukkan bertahun-tahun pengajian dan… baca lebih lanjut

Hai

Hai.... Hari ini kita memulakan perjalanan baru ke hipnosis diri. Kami akan menyediakan teknik yang dijelaskan dengan jelas untuk membantu anda - Menurunkan berat badan Berhenti merokok Meningkatkan keyakinan diri Mengawal kesakitan Menguruskan tekanan Mencapai kejayaan Dan banyak lagi Manual… baca lebih lanjut

😌

Pickle

Cuma sebut perkataan itu, pickle. Sebut dengan volume biasa, dan dengan serius sambil melihat cermin. Pickle-

Penjagaan Diri

Hanya peringatan untuk menjaga diri anda. Saya tahu ia sukar. Tetapi anda berhak untuk merawat diri anda seperti anda merawat orang lain. Ambil mandi yang lebih lama daripada biasa, luangkan sedikit masa untuk menjaga penampilan anda, atau habiskan sedikit lebih banyak masa dengan orang yang anda… baca lebih lanjut

Hari 2

Cadangan dan isyarat pasca-hipnosis Cadangan pasca-hipnosis Katakan anda ingin bermeditasi 10 minit sehari dan anda tidak dapat melakukannya, buatlah beberapa cadangan pasca-hipnosis seperti semasa saya pergi untuk memberus gigi pada waktu pagi sebelum itu 10 minit saya bermeditasi. Memberus… baca lebih lanjut

Ia bermula dengan...

Cuba poskan pemikiran anda sendiri. Bukan meme atau gambar yang anda gunakan semula dari Internet. Cuba poskan gambar yang anda ambil. Lihat jauh ke dalam diri anda dan tulis kata-kata dari awal hingga akhir yang anda fikirkan untuk menyatakan perasaan anda. Luangkan masa untuk mencipta pemahaman… baca lebih lanjut

Cara terbaik untuk mengatasi ketagihan

Sebagai seseorang yang telah meluangkan banyak masa untuk terlibat dalam ketagihan dari semasa ke semasa demi mengatasi beban emosi. Adakah anda fikir tindakan sedemikian menjadikan seseorang itu jahat, tanpa mengira tingkah lakunya?

Sentiasa ingat.

Jika anda rasa anda bergelut dengan kemurungan, lihatlah sekeliling. Anda bangun, mengambil telefon anda, atau sekurang-kurangnya bangun. Nampaknya kemurungan sedang bergelut dengan anda.

Teknik pernafasan sihat dan relaksasi

Hari 1 Teknik pernafasan sihat dan relaksasi Relaks? Sesetengah orang berfikir ia adalah perkara yang mudah, paling mudah di dunia untuk dilakukan, sesetengah daripada kita suka untuk relaks sama ada di dalam mandi atau berbaring di bawah matahari di tepi kolam renang. Satu kaedah yang berfungsi… baca lebih lanjut

Saya membeli sebuah buku bantuan diri, tetapi kemudian saya membaca prakata dan berfikir saya memerlukan lebih banyak bantuan daripada yang saya sedari.

😂