Mediation समुदाय

मित्रता बनाउने

म मानिसहरूसँग मित्रता बनाउनको लागि तृष्णा गर्छु, म धेरै मानिसहरूसँग कुरा गर्न चाहन्न, म थोरै तर राम्रोसँग चाहन्छु। यो यस्तो छ कि म मेरो मानिसहरूलाई खोज्न चाहन्छु। तर मैले महसुस गरें कि यो सजिलो छैन, न त वास्तविक जीवनमा न अनलाइनमा। म कसैसँग गहिरो सम्बन्ध राख्नको लागि यो आवश्यकताको अनुभव गर्छु तर जति… थप पढ्नुहोस्

उफ

यो नयाँ औषधि जसमा मलाई राखिएको छ, मलाई धेरै सुस्त बनाउँछ र म केवल सुत्न चाहन्छु।

ध्यान

ध्यानको लागि सबैभन्दा राम्रो एप के हो?

अनुभवहरू

ध्यान गर्दा, जब म मेरो चेतनामा वास्तवमा गहिरो जान सक्छु, म अनुभव गर्न सक्छु कि म महसुस गर्छु वा म चम्किला छविहरू देख्न सक्छु। तिमीहरूको बारेमा के छ? कसैले मेरो कुरा बुझ्छ? के कसैलाई यस्तै अनुभवहरू छन्?

तारा हेर्ने

म तारा हेर्नको ठूलो फ्यान हुँ, यो मलाई सान्त्वना दिन्छ। ताराहरूले भरिएको रातको आकाशमा हेर्नु मलाई धेरै सशक्त र आरामदायी लाग्छ। ताराहरूलाई हेर्दा म ब्रह्माण्डसँग जडित महसुस गर्छु। तिमीलाई के बारेमा? तारा हेर्दा तिमीलाई के महसुस हुन्छ?

समझदारी

कहिलेकाहीं तपाईंलाई ढिलो गर्नुपर्छ, सास फेर्नुपर्छ र आँखा बन्द गर्नुपर्छ। तपाईंलाई बुझ्न र भिन्न तरिकामा महसुस गर्न मद्दत गर्न। अहिलेसम्मले मलाई कहिलेकाहीं मद्दत गरेको छ। यसले तपाईंलाई अगाडि आउने अर्को समस्या वा चुनौतीको लागि पनि तयार पार्छ। हाहा

हो

बाबा, आज म दयालुता र प्रेमको वृद्धि माग्छु। जहाँ म आफूलाई सोच्नेछु। म अनुरोध गर्छु कि तपाईं मलाई अरूको बारेमा सोच्न मद्दत गर्नुहोस्। आज मलाई अरूलाई आफूभन्दा अघि राख्न मद्दत गर्नुहोस्। तपाईंले भनेको दोस्रो ठूलो आज्ञा पूरा गर्न मलाई मद्दत गर्नुहोस्, आफ्नो छिमेकीलाई आफूलाई माया गर्नु जस्तै माया… थप पढ्नुहोस्

🎵

सकारात्मक संगीतसँग सास फेर्नु

हाम्रो सकारात्मक मनलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने?

म तिमीको चियाको कप नहुन सक्छु तर सम्झनुहोस्, अरू कोही चिया पिउँदै हुनेछ।