Reflecting समुदाय

तपाईंहरूलाई आफ्नै फोटो खिचेर पोस्ट गर्न रमाइलो लाग्छ कि आफ्नो जीवन निजी राख्न रुचाउनुहुन्छ?

दिनबारे सोच्दै गर्दा मनमा आएको एउटा विचारबाट मेरो यो प्रश्न आएको हो।

विकास, पुनःखोज र आफूलाई नयाँ रूपमा ढाल्ने एउटा ऋतु। 🌱

पछिल्लो समय, व्यक्तिगत र व्यावसायिक रूपमा म कति अघि बढेको छु भनेर सोचिरहेको छु। विकास भनेको सबै कुरा बुझिसक्नु होइन। यो नयाँ चुनौतीहरूलाई अँगाल्नु, जिज्ञासु रहिरहनु, आफ्ना सबल पक्षहरू चिन्नु र परिवर्तन हुन तयार रहनु हो। निरन्तर विकास, नयाँ सुरुवात र आफूलाई सबैभन्दा उत्कृष्ट रूपमा ढाल्ने यात्राका… थप पढ्नुहोस्

फेनेक फक्स

फेनेक फक्स (Vulpes zerda) संसारकै सबैभन्दा सानो जङ्गली कुकुर प्रजाति हो र यसको विशेष रूपमा अनुकूलित रौँका लागि प्रसिद्ध छ। यसको बाक्लो, बालुवाजस्तो रङको भुत्ला टाउकोदेखि खुट्टासम्म सहारा मरुभूमिको अत्यधिक तापक्रम उतारचढाव सहन अनुकूलित छ। फेनेक फक्सको रौँका मुख्य विशेषताहरू • तापक्रम नियमन। तिनको… थप पढ्नुहोस्

क्षणहरू

म हरेक बिहान सूर्योदय हेर्न चाँडै उठ्छु। न्यानो र आरामदायी ओछ्यानमै बसिरहन पाए राम्रो हुन्थ्यो, पक्कै पनि। तर त्यसो गर्दा बिहानको शान्त मौनता छुट्थ्यो। बिस्तारै ब्युँझँदै गाउन थाल्ने चराहरूको आवाज छुट्थ्यो। आत्मचिन्तनमा बिताउने समय छुट्थ्यो। पहाडमाथि उज्यालो फैलिँदै रूखहरूका बीचबाट छिर्दै गरेको… थप पढ्नुहोस्

🌸 साना कुराहरूको सुन्दरता 🌸

म *Papaver somniferum* पोपीका पारदर्शी पंखुडीहरूलाई मिनेटौँसम्म एकटक हेरेर बस्न सक्छु। तिनको प्रत्येक पंखुडीभित्र एउटा सिङ्गो ब्रह्माण्ड लुकेको जस्तो लाग्छ। तिनका कोमल पत्रहरूमा क्षणभङ्गुरता र नाजुकपनको हल्का आभास छ। अस्तित्वका गहिरा रहस्यहरूको सूक्ष्म प्रतिबिम्ब। ✨ भनिन्छ, फूलहरू हाम्रा आत्माका… थप पढ्नुहोस्

🥀 स्पटलाइट र आत्माको मौनताबीच – BTS को “NORMAL (Korean Ver.)” भिजुअलाइजरले ARMY को हृदयलाई एकैसाथ किन चिराउँछ र निको पार्छ 💜✨

मेरो लागि, संगीत र कला कहिल्यै केवल मनोरञ्जन मात्र रहेनन्—ती मेरो आत्मीय भाषा हुन्, संसारलाई हेर्ने मेरो दृष्टिकोण हुन्, र अर्को व्यक्तिको भित्री संसार बुझ्ने मैले जानेका सबैभन्दा आत्मीय तरिकामध्ये एक हुन्। BTS को ब्रह्माण्डमा पाइला टेकेदेखि नै, उनीहरूले जथाभावी गीतहरू मात्र रेकर्ड गर्दैनन्—आफ्नो… थप पढ्नुहोस्

यस वर्ष येशूका लागि कृतज्ञ

मैले यी कुराहरूबारे आफ्नो गवाही लेखेको छु। यस वर्षका लागि म कृतज्ञ छु, र भोलि थ्याङ्क्सगिभिङ आइतबारका दिन चर्चमा यो गवाही बाँड्नेछु। थ्याङ्क्सगिभिङ आइतबारको गवाही २०२६ यस वर्ष फेरि एकपटक तपाईँहरूसँग परमेश्वरको अनुग्रह बाँड्ने अवसर पाएकोमा म साँच्चै कृतज्ञ छु। यस वर्ष परमेश्वरप्रति कृतज्ञ… थप पढ्नुहोस्

ग्रीक गर्मी..🇬🇷

बितेर गएको ग्रीक गर्मीबारे मनन गर्दै..

Emerald Embrace

जब वसन्तले निदाएको भूमि जागृत गर्छ, र हरियाली जीवन फुल्न थाल्छ, मेरो हृदय खुशीले भरिन्छ, सन्देहको हरेक छापलाई हटाउँदै। यसले हरेक रुखका पातहरू रंगाउँछ, थकित आँखाहरूका लागि शान्ति दिने बाम, यो रंगले मेरो आत्मालाई स्वतन्त्र बनाउँछ, आसमानमुनि आशा परावर्तित गर्दै। काईका ढुंगाबाट लिएर चौडा… थप पढ्नुहोस्

प्रकृतिको ऐना

सुनौलो छायाँलाई परावर्तित गर्ने शान्त धाराको पानी। पतझड आधिकारिक रूपमा यहाँ छ, र यो ताजा हावा जस्तो महसुस हुन्छ। धाराका बाटो र पतझडका पैदल यात्रा।

हालै म मेरो समय प्रकृतिमा वा दृश्यहरू हेर्नमा बिताउँछु र मैले महसुस गरें कि हामीले देख्ने कुरा हाम्रो प्रतिबिम्ब हो

मैले यो ह्विस्की पिउँदै र मनन गर्दै लेखेको थिएँ

टावरमा अन्तिम मानिस

टावरमा अन्तिम मानिस (२०२६/ हिन्दी-अङ्ग्रेजी/ Zee5): एउटा यस्तो दुःखान्त कथा, जुन मैले भरपूर आनन्द लिएर हेरेँ। फिल्मको सबैभन्दा निराशाजनक क्षणमा समेत यसले मलाई हँसायो—मूल पुस्तकभन्दा पनि बढी—र हामी वरिपरि व्याप्त सामाजिक-आर्थिक परिस्थितिलाई पनि प्रतिबिम्बित गर्‍यो। साथै, यो फिल्मले मलाई कोलकातालाई… थप पढ्नुहोस्

चिया

बिर्सनेको वास्तुकला अन्तिम सम्पादन ब्युरो संसारको एकदमै किनारमा, पुस्तकालयका विशाल, फराकिला चुनढुङ्गाका तखताहरू अनन्त समुद्रमा समर्पित हुने ठाउँमा, जटिल घडीको यन्त्रजस्तो सङ्गीत बाकसझैँ झुन्डिएको थियो। त्यो समुद्र पानीले बनेको थिएन, बरु नभनिएका कथाहरूको सुस्त, मादक ज्वारभाटाले बनेको थियो। त्यो… थप पढ्नुहोस्

मनन गर्दै...

जीवन के हो: हामीमध्ये धेरैले सामान्य ठान्ने एउटा उपहार 🌟⭐️: म जीवित छु, म स्वस्थ छु, यो एउटा आशीर्वाद हो ☺️।

तिमीले मलाई सोध्यौ, “माया गर्नु भनेको के हो?”

यसको अर्थ हो कि तिम्रो आँखाहरू एक लुकेको ऐना बनिन्छ, जसले तिमीले माया गर्ने व्यक्तिको आँखामा दुःखको सानो छायाँलाई देखाउँछ, उनीहरूले आफैंले पनि त्यसलाई थाहा पाउनु अघि। यसको अर्थ हो कि जब तिमीले माया गर्ने व्यक्तिको आवाज थोरै काँप्छ, तिम्रो हृदय पनि काँप्छ, जस्तै एक चरा जुन वर्षा आउनु अघि आकाशमा… थप पढ्नुहोस्

हाम्रो समाजमा पुरुषहरूले तपाईंमाथि गरिएका हिंसा र दुर्व्यवहारको विरुद्ध आफ्नो आवाज उठाउनुहोस्।

दैनिक जीवनमा वा डिजिटल संसारमा भेटिने सबैभन्दा साधारण संवादहरूले गहिरो सामाजिक क्षयको ऐना बनेका छन्। दुई व्यक्तिहरू बीचको सभ्य संवादलाई गहिरो सामाजिक सडनको रूपमा व्याख्या गर्न सकिन्छ।

𝙎𝙤𝙣𝙜𝙨 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙛𝙚𝙚𝙡 𝙡𝙞𝙠𝙚 𝙖 ᒪᗩTE-ᑎIGᕼT 𝙙𝙧𝙞𝙫𝙚

दिनको समयमा सुन्ने गीतहरू छन्, र त्यसपछि त्यस्ता गीतहरू छन् जुन केवल तब सही लाग्छ जब संसार शान्त हुन्छ, सडक खुला हुन्छ, र तपाईं जीवनको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ। धुनहरू पूर्ण रूपमा भिन्न महसुस हुन्छ जब वरिपरि कुनै व्याकुलता हुँदैन। तपाईंको प्लेलिस्टमा त्यो एक ट्र्याक कुन हो जुन राति तपाईंको मूडलाई… थप पढ्नुहोस्

क्रिमसन र सुनको फुसफुस

पहाडहरू आगोको आलिंगनमा प्रज्वलित हुन्छन्, प्रकृतिको अनुहारमा चित्रित सपना। एक जीवंत गुलाबी, एक सुनौलो चमक, पतझडको धारा मा जीवनको परावर्तन। निशब्द चोटीहरूमा, एक गीत उडान लिन्छ, एक फुसफुसाउने धुन, दुवै नरम र हल्का। हावा, चुरोटका पातहरूको आवाज, पहाडको मुटु, यो हल्का रूपमा दुःखित हुन्छ। हवा अनकही… थप पढ्नुहोस्

मानिसहरू सोच्दछन्, चित्र बनाउने वा कला, फोटो वा केही पनि सबैले गर्न सक्छन्, हो सबैले गर्न सक्छन् तर तपाईंलाई कला बनाउनको लागि ठोस धैर्य र ध्यान आवश्यक छ, तपाईंका भावनाहरू स्केचमा, यसमा पनि ठोस समय लाग्छ, यो केवल कौशल वा प्रतिभाबारे होइन, तर के तपाईंसँग अनुशासन छ? 🧐 के तपाईं चाँडै बोर वा आलसी हुनुहुन्छ?🤨

या हामी यसलाई भोलि देख्नेछौं? या केवल एक नजरमा प्रत्येक विवरणलाई देख्नको लागि तीक्ष्ण आँखाहरू छन्? म केवल भन्न चाहन्छु कि मानिसहरूले यसको सतहमा के परावर्तित भइरहेको छ भनेर देख्छन्, तर यसको तल के छ भनेर देख्न सक्दैनन्। जस्तै एक बुद्धिमान वा तार्किक व्यक्ति केवल तपाईंलाई महसुस गरेर वा तपाईं एक कलाकार… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

मानिसहरू सोच्दछन्, फोटो बनाउन वा केही गर्न सजिलो छ, हो सबैले गर्न सक्छन् तर तपाईंलाई कला बनाउन ठोस धैर्य र ध्यान आवश्यक छ, तपाईंको भावनाहरू स्केचमा, यसमा पनि ठोस समय लाग्छ, यो केवल कौशल वा प्रतिभाबारे होइन, तर के तपाईंसँग अनुशासन छ? के तपाईं चाँडै बोर वा आलसी हुनुहुन्छ?

या जस्तो हामी यसलाई भोलि देख्नेछौं? म केवल भन्न चाहन्छु कि मानिसहरूले यसको सतहमा के परावर्तित भइरहेको छ भनेर हेर्छन्, तर यसको तल के छ भनेर देख्न सक्दैनन्। जस्तो कि एक बुद्धिमान वा तार्किक व्यक्ति केवल तपाईंलाई महसुस गरेर वा तपाईं एक कलाकार हुनुहुन्छ वा स्केच गर्नुहुन्छ भनेर थाहा पाउँदा कल्पना गर्न… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

मेरो आमाबाबु

तिनीहरू तौलको बारेमा एक किसिमको पागलपनमा छन् र तिनीहरूले सधैं आफ्नो समस्याहरूलाई ममा परावर्तित गर्छन्, जुन झन्झटिलो छ। म आफूलाई माया गर्छु। मसँग आत्म-सम्मान छ। र हरेक पटक, तिनीहरूले यसलाई तोड्नको लागि प्रयास गर्छन्। म पातलो छु कि मोटा छु, म सधैं आफूलाई माया गर्न सिक्छु, जे भए पनि। तर तिनीहरू सधैं… थप पढ्नुहोस्

एक नजिकको चुक

मैले मेरो २० को दशकको मध्यमा एनिमेसँग चाँडै परिचित भएँ। मैले सधैं सोचेको थिएँ कि यो शायद बालकको कुरा हो वा यसले मलाई कुनै तरिकामा, आकारमा, वा रूपमा असर गर्ने छैन। तर म कति गलत थिएँ। यसले मलाई ल्याएको भावनाहरू। के आउनेछ भन्ने कुराको अपेक्षा। जब कुरा धेरै नजिकको हुन्छ, आत्म-परावर्तन, र प्रेरणा जुन… थप पढ्नुहोस्

साँचो कुरा, मैले पुरानो साथीलाई सम्पर्क गर्ने बारेमा सोचिरहेको छु।

के भएको थियो त्यो उनीहरूको दोष थिएन र उनीहरू साँच्चै राम्रो व्यक्ति जस्तो देखिन्थे तर केही भिन्नताहरू र त्यो समयमा भएको परिस्थितिका कारण मैले आफूलाई टाढा राख्नुपर्ने महसुस गरेँ तर साँचैमा मैले हालै उनीहरूको बारेमा सोचिरहेको छु जुन मेरो लागि दुर्लभ हो। 👀 र उनीहरूको बारेमा सोच्दा मैले हामीले सँगै… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

दुख

मलाई लाग्यो आजको प्रश्न रोचक थियो, त्यसैले मैले यसले मेरो लागि के अर्थ राख्छ भन्नेमा केही विचार गर्न सोचेँ। मेरो विवाहको पछि २ वर्षको थेरापीले मलाई धेरै कुरा सिकाएको छ। मैले १० वर्षको मेरो जीवनमा एक महिलासँगको सम्बन्धलाई काम गर्न प्रयास गर्दा धेरै दुःख भोगें जसले कहिल्यै स्वीकार गरिन कि उसले सबै… थप पढ्नुहोस्

बर्मिंघमले हिजो रात एक गुलाबी आकाशको घटना अनुभव गर्यो, जुन अत्यन्तै सपनाजस्तो थियो। यो बर्मिंघम सिटी फुटबल स्टेडियममा प्रयोग गरिएका गुलाबी LED बत्तिहरूले मैदानमा परेको हिउँलाई परावर्तित गर्ने कारण हो।

भावनात्मक सुरक्षा।

भावनात्मक सुरक्षा कुनै पनि दीर्घकालीन सम्बन्धको सफल र स्वस्थ आधार हो। आजको अधिकांश मानिसहरूलाई थाहा छैन कि उनीहरूको सम्बन्धहरूको बहुमतमा भावनात्मक सुरक्षा छैन वा पूर्ण रूपमा हराएको छ। विशेष गरी हाम्रा आमाबाबूसँग, जुन पहिलो सम्बन्धको गतिशीलता हो जसमा हामी जन्मन्छौं। अरूका लागि भावनात्मक सुरक्षा… थप पढ्नुहोस्

मस्तिष्कको लागि मात्र खाना। 💬

म विश्वास गर्छु कि धेरैले एक गतिशीलतामा बढी आत्म-चेतना भएको व्यक्तिमा अजीब कर लगाउने गर्छन्। किनभने तपाईंले परावर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, अचानक तपाईंलाई सबैको परावर्तन पनि गर्न अपेक्षा गरिन्छ। तपाईंलाई थाहा छ उनीहरू किन त्यस्तो व्यवहार गर्छन्, त्यसैले उनीहरूलाई अनुग्रह दिनुहोस्। तपाईं भावनात्मक रूपमा… थप पढ्नुहोस्

जब म थकित वा जल्न लागेको महसुस गर्छु, म विचार गर्न रोक्छु र भित्रकोतर्फ हेरौं 🥰✨💖🌻🤗🫂

जब म थकित वा जल्न लागेको महसुस गर्छु, म विचार गर्न रोक्छु र भित्रकोतर्फ हेरौं: मलाई अहिले के आवश्यक छ? यसको मूल कारण के हो? म कसरी पुनः चार्ज गर्न सक्छु ताकि लड्न जारी राख्न सकूँ? ​ईश्वर सधैं मेरो अन्तिम शक्ति स्रोत हो। तर, एक असम्पूर्ण मानवको रूपमा, विश्राम गर्न समय निकाल्नु अनिवार्य छ—र म त्यसका… थप पढ्नुहोस्

"बक्स" भन्दा पर

पछिल्ला दुई दिनदेखि, म अस्लानको बारेमा लेख्दै छु। सुरुमा, यो एक व्यक्तिको बारेमा कथा थियो। पछि, यो एक परिवारको बारेमा कथा बन्यो। त्यसपछि—उनीहरूलाई आकार दिने वातावरणको बारेमा कथा बन्यो। र अन्ततः, यो केही ठूलोमा परिणत भयो: यस "बक्स" को मूलमा रहेको वास्तुकला बुझ्ने… थप पढ्नुहोस्

मेरो सानो पुस्तक सङ्ग्रह 📚

मैले हालै एउटा नयाँ शौक पत्ता लगाएँ—पुस्तक सङ्ग्रह गर्ने र कहिलेकाहीं त तिनीहरूलाई वास्तवमा पढ्ने। 😅 म एक ढिलो पाठक हुँ, त्यसैले म प्रायः तब पढ्छु जब म मनमा हुन्छु वा जब म एउटा पुस्तक पाउँछु जुन साँच्चै मेरो चासोमा पर्छ। चकित पार्ने कुरा, यो शौकले मलाई विश्राम गर्न, विचार गर्न, र जीवनलाई थोरै बढी… थप पढ्नुहोस्

बर्लिनको पर्खाल

यहाँ बर्लिनको पर्खाल स्मारकमा उभिएर, मेरो मुटु मानव इतिहासको यस अँध्यारो अध्यायलाई सम्झँदै गहिरो दुःखको अनुभव गर्छ। आत्माहरूलाई विभाजन गर्न, परिवारहरूलाई अलग गर्न, र मानव beingsलाई डर र नियन्त्रणको पिंजरा भित्र बन्द गर्नका लागि मानव जातिले यस्ता संरचनाहरू बनाएको सोच्न साँच्चै हृदयविदारक… थप पढ्नुहोस्

🏝️💕

आत्मविश्वास र स्त्रीत्वलाई उजागर गर्ने कपडा लगाउनु, जसले अझै शालीनता र परम्परागत शैलीलाई दर्शाउँछ, भीडभाड भएको स्थानमा पनि सन्तुलन, आत्म-सम्मान, र सौन्दर्यको कुरा हो। 🌻🫰

क्रोएशियामा नीलो गुफा

मेरो क्रोएशिया भ्रमणको क्रममा देखेको साँच्चै सुन्दर गुफा, समुद्रको तल्लो भागमा सूर्यको प्रकाश परावर्तित हुँदा नीलो चमक उत्पन्न हुन्छ! (सम्पादन गरिएको)

हामी सधैं हाम्रो पूर्वलाई किन दोष दिन्छौं, आफूलाई विचार गर्नको सट्टा—जब, आखिरकार, हामी पनि उनीहरूको लागि एक पूर्व हौं?

वाह, वास्तविकता चित्ताकर्षक छ। 🤔💭

केही मानिसहरूले थकानलाई चासोको कमीको रूपमा व्याख्या गर्छन् जब वास्तवमा तपाईं केवल हप्ताको जीवित रहनको लागि प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। सबैको ऊर्जा छैन कि उनीहरूले २४/७ अरूले अपेक्षा गरेको तरिकामा बहस गर्न वा प्रतिक्रिया दिन। व्यस्त हुनु भनेको म कम चासो राख्छु भन्ने होइन। हामीमध्ये केहीले काम, तनाव,… थप पढ्नुहोस्

❤️

यहाँ म बसेको थिएँ, विचारमा हराएको, यस हप्ता मेरो साथमा भएको सबै कुरा सम्झिरहेको, जबसम्म यो बिरालो आयो र मलाई मैले भोगिरहेको कुरा बिर्साइदियो। (सम्पादन गरिएको)

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महिना! #1

मलाई थाहा छ म "मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महिना" को हाइपमा निकै ढिलो छु। तर म यहाँ एक प्रश्न फ्याँक्न चाहन्थेँ जसले समान विचार भएका मानिसहरूलाई जीवनमा पछि मद्दत गर्न सक्ने कुराहरूमा विचार गर्न प्रेरित गर्नेछ। यहाँ आजको विचारशील प्रश्न: तपाईं व्यक्तिगत रूपमा जिज्ञासा र निर्णयको बीचमा आफ्नो मानसिकता… थप पढ्नुहोस्

❤️💚

काम र जीवनका कारण कठिन दुई हप्ता पछि, यो हप्ता अन्ततः सहज रूपमा समाप्त भयो, र लामो बिदाको लागि तयार छु.. के भएको छ र के हुनेछ भन्ने कुरा मात्र सोच्दैछु.. धन्यवाद, भगवान🙏