Selfhelp Fellesskap

Normaliser å date deg selv

Etter å ha vært i et usunt forhold i 7 år, og ikke gjort mye av noe de siste 3, unnet jeg meg selv en lunsj. Det var fredelig, restauranten var ganske travel, men stille. Jeg fikk nyte meg selv og ta meg tid til å spise, tankeløst beundre innredningen. Servitøren som var fantastisk, lot meg bare… les mer

Mann i speilet: gjør ditt skyggearbeid

🪞 Se på skyggen for å finne lyset. "Du må gjøre den endringen / Du vet det, du gjør det" Når Michael Jackson skriker disse ordene på scenen i det mytiske Wembley-stadion i 1988, er det ikke bare pop. Det er en besvergelse. En direkte konfrontasjon med seg selv. Det snakkes mye om **Skyggearbeid**… les mer

Å være realistisk med mål forhindrer overforventninger.

Å være realistisk tilpasser forventningene med den virkelige omfanget av målet. ✨ Når individer forstår innsatsen og tiden som kreves, blir de overbevist av prosessen; noe som gjør tålmodighet og konsistens til et naturlig resultat. ☑️

Hjelpe deg selv

Hva er noe du gjør som du anser som selvhjelp, og hvorfor?

derfor.. å utvikle seg selv er ekte selvkjærlighet...

#realizations #motivation #selflove #self #selfhelp #persona #personal #universe #random #deepconversation (redigert)

Folk som ønsker å glede andre er faktisk bare manipulative.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Selvrestaurering

Hvis det var én ting ved deg selv som du føler at du trenger å endre, hva er det og hvorfor?

Lære når man skal gå bort

Hver gang jeg kjemper. Hver gang jeg håper. Hver gang jeg drømmer. Jeg hater å tenke eller anta det verste i en person eller situasjon. Nå vil jeg stole på intuisjonen min. Jeg vil ta tak i de røde flaggene. Jeg vil gå bort. Fotoet er av personen jeg måtte gå bort fra før jeg mistet meg selv. (redigert)

Er det normalt å dele traumer tilfeldig her

Jeg har lagt merke til, som- mange opprørte, sinte og sårede mennesker deler traumer. Spesielt om vegger, å være defensiv og skylde på det andre kjønnet for ting begge sider gjør. Er dette normalt? Jeg har fått hjertet mitt knust mange ganger. Men jeg skylder ikke på alle kvinner- Uansett- her… les mer

Jording

Hva er den handlingen du alltid gjør for å komme deg gjennom stormen?

Å øve på tålmodighet er en av de vanskeligste tingene å gjøre, spesielt når du ikke ser resultater. Fortsett å presse på, hold hodet hevet, og tiden din vil komme! Og *Husk at vekst ser forskjellig ut for alle!*

🤔 Har du noen gang følt deg frustrert i livet?

😕 "Hele samfunnet forventer at du skal være en maskin". 🌅 Du våkner ikke om morgenen fordi du vil gjøre en forskjell i noe i dag........ ELLER 🤷 Fordi det du gjør er meningsfylt ...... 🤷 Det handler alt om å tjene til livets opphold. 🫴 Å tjene til livets… les mer

Min litani

Jeg må ikke frykte. Frykt er sinnets morder. Frykt er en liten gjeld som fører til total utslettelse. Jeg vil møte min frykt. Jeg vil tillate den å passere over meg og gjennom meg. Og jeg vil vende mitt indre blikk for å se dens vei. Og når frykten er borte, vil det ikke være noe. Bare jeg vil… les mer

Tre trinn for å redusere angst (redigert)

😌😌😌😌

Ja, det er du 💪💪💪

Stigning

Mye av livet mitt akkurat nå handler om å lære av mine egne feil, og akkurat nå er det jeg vil og trenger å gjøre å fokusere på min lykke. Nylig har det vært så lett å bli fanget i ting som er giftige og dårlige for meg, det overvelder meg og bryter meg ned. Hvordan jeg løste problemet mitt var… les mer

Dating icks

Jeg lurer på hva dine dating icks er? Og har du gjort selvarbeid for å komme over noen?

En ned

Dataingeniør på 6 måneder

Jeg er redd

Jeg har faktisk noen som bryr seg som venn, men nå er jeg så redd for at hun ikke kommer til å like meg, og jeg kommer bare til å bli enda mer alene enn jeg allerede er. Jeg er redd for å være lykkelig, jeg føler at jeg er en taper i livet. Jeg har prøvd veldig hardt å forandre meg, men hver dag er… (redigert) les mer

Har Du Noen Gang Følt Den Magefølelsen?

💁 Kan Du Resonere Med Dette? Jeg tenkte nylig på det tidløse spørsmålet vi alle sliter med fra tid til annen:..... 🤔 Skal vi alltid stole på hodet vårt, eller skal vi la hjertet ta ledelsen❓ 🍰 Det er litt som når du er i ferd med å ta en bit av den tilsynelatende deilige kaken... 🤷 Men noe… les mer

Januar 2024 vs. Januar 2025

Min Lavendaire Artist of Life arbeidsbok, som jeg nå er inne i mitt fjerde år med. I fjor var det første gang jeg fullførte hele arbeidsboken i løpet av året, og jeg er virkelig spent på å bruke resultatene jeg fikk og anvende dem på 2025. Her er sammenligningsresultatene så langt. Fremgang er… les mer

Hvordan Lage Din Egen Lykke?

🤔 Hvordan Lage Din Egen Lykke? 🌅 Jeg våknet i morges med et plutselig spørsmål som dukket opp i hodet mitt......… 🤔 Er det mulig for oss å skape vår egen lykke? 🤷 Du vet, som i Harry Potter hvor han vant Felix Felicis, den ‘Flytende Lykke’-drikken, fra professor Slughorn. 💁 Drikken som… les mer

Rask vs Langsom

Lyspæren.

Da Thomas Edison ble spurt om hvordan han følte det med å mislykkes 2000 ganger med å lage lyspæren, svarte han: "Jeg mislyktes ikke 2000 ganger med å lage lyspæren. Jeg fant bare 2000 måter å ikke lage en lyspære på." Så husk, du mislyktes ikke med oppgaven du ønsket å fullføre. Du fant bare en… les mer

Nytt år, ny deg? Hva ønsker dere alle i år?

Hørte på en Jay Shety-podcast nylig, og jeg sikter mot balanse. Hva har dere planlagt? Ønsker dere alle "2024, året dere har ventet på"

Utfordring #1 #badhand

Jeg leser for øyeblikket Can't Hurt Me av David Goggins. Dette er den 1. #utfordring #badhand i boken.

Hvorfor du ikke bør kalle deg selv snill

Jeg har lært at grunnen til at du egentlig ikke bør kalle deg selv snill, er fordi det begrepet er avhengig av andres mening. Du kan faktisk være snill, men det du tolker som snill, kan være forskjellig for noen andre. Ridderlighet, å hjelpe folk i nød, å tulle rundt, osv., hva enn du anser som… les mer

Livsambisjoner

Definer dine livsambisjoner klart, og vurder nøye det nødvendige engasjementet som kreves. Analyse av vellykkede individer avslører en direkte sammenheng mellom deres prestasjoner og ofrene som er gjort. Grundig undersøkelse viser konsekvent år med dedikert studier og forberedelse før betydelig… les mer

Hei

Hei.... I dag starter vi en ny reise til selvhypnose. Vi vil gi klart forklarte teknikker for å hjelpe deg - Gå ned i vekt Slutte å røyke Øke selvtilliten Kontrollere smerte Håndtere stress Oppnå suksess Og mye mer Den komplette manualen for helse og selvforandring Bare gi 15-20 minutter… les mer

😌

Pickle

Bare si ordet, pickle. Si det med normal volum, og helt alvorlig mens du ser i speilet. Pickle-

Egenomsorg

Bare en påminnelse om å ta vare på deg selv. Jeg vet det er vanskelig. Men du fortjener å behandle deg selv som du ville gjort med andre. Ta en lengre dusj enn vanlig, ta deg tid til å stelle deg selv, eller tilbring litt mer tid med dem du liker. Og husk alltid. Du er ikke alene.

Dag 2

Posthypnotisk forslag og signaler Posthypnotisk forslag Anta at du ønsker å meditere 10 minutter om dagen, men ikke klarer det. Lag et posthypnotisk forslag som: mens jeg går for å pusse tennene om morgenen, mediterer jeg i 10 minutter før det. Morgenpussingen vil fungere som et posthypnotisk… les mer

Det begynner med...

Prøv å legge ut dine egne tanker. Ikke et meme eller et bilde du har gjenbrukt fra Internett. Prøv å legge ut et bilde du tok. Se dypt inni deg selv og skriv ord fra start til slutt som du tenkte på for å uttrykke følelsene dine. Ta deg tid til å skape din egen ekte forståelse. Du er falsk mot deg… les mer

Beste måte å overvinne avhengighet

Som en som har hatt mye tid investert i å gi etter for avhengighet fra tid til annen for å håndtere følelsesmessig belastning. Tror du slike handlinger gjør en person dårlig, uansett deres oppførsel?

Husk alltid.

Hvis du tror du sliter med depresjon, se deg rundt. Du sto opp, tok opp telefonen, eller i det minste våknet. Det høres ut som depresjonen sliter med deg.

Sunn pusting og avslapningsteknikker

Dag 1 Sunn pusting og avslapningsteknikker Avslappende? Noen mennesker synes det er en enkel sak, den enkleste tingen i verden å gjøre, noen av oss liker å slappe av både i badekar eller liggende i solen ved svømmebassenget. En metode som fungerer veldig bra er dyp pusting. Når du puster inn, la… les mer

Jeg kjøpte en selvhjelpsbok, men så leste jeg forordet og tenkte at jeg trengte mer hjelp enn jeg innså.

😂