Mediation ਸਮੁਦਾਇ

ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ

ਮੈਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਖ਼ਾਹਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਪਰ ਚੰਗੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਆਨਲਾਈਨ। ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗਹਿਰਾ ਸੰਬੰਧ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਉਫ਼

ਇਹ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਸਤ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

ਧਿਆਨ

ਧਿਆਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ?

ਅਨੁਭਵ

ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਕਈ ਗਹਿਰਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਤਰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਤੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੋਈ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸਮਝਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਹਨ?

ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਾਹਬਾਨੀ

ਮੈਂ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਾਹਬਾਨੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਤਾਰਿਆਂ ਭਰੀ ਰਾਤ ਦੇ ਆਕਾਸ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸਹਾਰਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਿਆਂ ਮੈਨੂੰ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਿਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਮਝਣਾ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾ

ਹਾਂ

ਪਿਤਾ, ਅੱਜ ਮੈਂ ਦਇਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੁਕਮ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੜੋਸੀ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

🎵

ਚੰਗੀ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ

ਸਾਡੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੀਏ?

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਸਨੂੰ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ