Społeczność Selfhelp

Normalizuj randkowanie ze sobą

Po spędzeniu 7 lat w niezdrowym związku i nie robiąc nic przez ostatnie 3 lata, zafundowałem sobie lunch. Było spokojnie, restauracja była dość zajęta, ale cicho. Mogłem cieszyć się sobą i powoli jeść, bezmyślnie podziwiając wystrój. Kelner, który był wspaniały, po prostu pozwolił mi zająć się… czytaj więcej

Szybko vs Daleko

Ogórek

Po prostu powiedz to słowo, ogórek. Powiedz to normalnym głosem, z poważną miną, patrząc w lustro. Ogórek-

Człowiek w lustrze: zrób swoją pracę nad cieniem

🪞 Patrz na cień, aby znaleźć światło. "Musisz dokonać tej zmiany / Wiesz o tym, wiesz" Kiedy Michael Jackson krzyczy te słowa na scenie legendarnego stadionu Wembley w 1988 roku, to nie jest tylko pop. To inkantacja. Bezpośrednia konfrontacja z samym sobą. Dziś dużo mówi się o **Shadow Work**… czytaj więcej

Bycie realistą w kwestii celów zapobiega nadmiernym oczekiwaniom.

Bycie realistą dostosowuje oczekiwania do prawdziwego zakresu celu. ✨ Kiedy osoby rozumieją wysiłek i czas potrzebny, stają się przekonane do procesu; co sprawia, że cierpliwość i konsekwencja stają się naturalnym wynikiem. ☑️

Czy to normalne, że tu przypadkowo dzielimy się traumą

Zauważyłem, że jest tu mnóstwo zmartwionych, wkurzonych i zranionych ludzi, którzy dzielą się swoją traumą. Szczególnie na temat murów, bycia defensywnym i obwiniania drugiej płci za rzeczy, które robią obie strony. Czy to normalne? Miałem złamane serce mnóstwo razy. Ale nie obwiniam wszystkich… czytaj więcej

Pomaganie sobie

Co robisz, co uważasz za pomoc dla siebie i dlaczego?

stąd.. rozwijanie siebie to prawdziwa miłość do samego siebie...

#realizations #motivation #selflove #self #selfhelp #persona #personal #universe #random #deepconversation (edytowany)

Ludzie, którzy chcą zadowolić innych, tak naprawdę są po prostu manipulacyjni.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Samoodnowa

Jeśli jest jedna rzecz w sobie, którą czujesz, że musisz zmienić, co to jest i dlaczego?

Nauka, kiedy odejść

Za każdym razem, gdy walczę. Za każdym razem, gdy mam nadzieję. Za każdym razem, gdy marzę. Nienawidzę myśleć lub zakładać najgorsze o osobie lub sytuacji. Teraz zaufam swojej intuicji. Zajmę się tymi czerwonymi flagami. Odejdziesz. Zdjęcie przedstawia osobę, od której musiałem odejść, zanim… (edytowany) czytaj więcej

Uziemienie

Jakie jest twoje ulubione działanie, które robisz, aby przetrwać burzę?

Ćwiczenie cierpliwości jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia, szczególnie gdy nie widzisz rezultatów. Nie poddawaj się, trzymaj głowę wysoko, a twój czas nadejdzie! I *pamiętaj, że rozwój wygląda inaczej dla każdego!*

🤔 Czy kiedykolwiek czułeś frustrację w życiu?

😕 "Całe społeczeństwo oczekuje, że będziesz maszyną". 🌅 Nie budzisz się rano, ponieważ chcesz coś zmienić dzisiaj........ LUB 🤷 Bo to, co robisz, ma znaczenie ...... 🤷 Chodzi tylko o zarabianie na życie. 🫴 Zarabianie na życie staje się skomplikowane tylko… czytaj więcej

Moja liturgia

Nie mogę się bać. Strach jest zabójcą umysłu. Strach jest małym długiem, który prowadzi do całkowitego zniszczenia. Stawię czoła mojemu strachowi. Pozwolę mu przejść nade mną i przez mnie. I zwrócę moje wewnętrzne oko, aby zobaczyć jego ścieżkę. A kiedy strach zniknie, nie będzie nic. Tylko ja… czytaj więcej

Trzy kroki do redukcji lęku (edytowany)

😌😌😌😌

Tak, jesteś 💪💪💪

Wzrost

Duża część mojego życia teraz polega na uczeniu się na własnych błędach, a to, co chcę i muszę teraz zrobić, to skupić się na swoim szczęściu. Ostatnio tak łatwo jest dać się wciągnąć w rzeczy, które są toksyczne i złe dla mnie, przytłacza mnie to i łamie. Jak rozwiązałem swój problem, to trochę… czytaj więcej

Zerwania w randkowaniu

Zastanawiam się, jakie są twoje zerwania w randkowaniu? I czy pracowałeś nad sobą, aby przez nie przejść?

Jedna na dole

Inżynier danych w 6 miesięcy

Boję się

Właściwie mam kogoś, kto się o mnie troszczy jako przyjaciel, ale teraz boję się, że mnie nie polubi i będę jeszcze bardziej samotny niż już jestem. Boję się być szczęśliwy, czuję się jak przegrany w życiu. Bardzo się starałem zmienić, ale każdy dzień jest gorszy od poprzedniego. (Edytuj) Stała się… (edytowany) czytaj więcej

Czy kiedykolwiek czułeś to przeczucie?

💁 Czy możesz się z tym utożsamić? Ostatnio myślałem o tym odwiecznym pytaniu, z którym wszyscy zmagamy się od czasu do czasu:..... 🤔 Czy zawsze powinniśmy ufać naszemu rozumowi, czy powinniśmy pozwolić sercu prowadzić❓ 🍰 To trochę jak wtedy, gdy zamierzasz ugryźć ten pozornie pyszny… czytaj więcej

Styczeń 2024 vs. Styczeń 2025

Mój zeszyt Lavendaire Artist of Life, z którego korzystam już czwarty rok. W zeszłym roku po raz pierwszy ukończyłem cały zeszyt przez cały rok i naprawdę cieszę się na wykorzystanie wyników, które uzyskałem, i zastosowanie ich w 2025 roku. Oto dotychczasowe wyniki porównawcze. Postęp jest… czytaj więcej

Jak stworzyć własne szczęście?

🤔 Jak stworzyć własne szczęście? 🌅 Obudziłem się dzisiaj rano z nagłym pytaniem, które wpadło mi do głowy......… 🤔 Czy możliwe jest, abyśmy stworzyli własne szczęście? 🤷 Wiesz, jak w Harrym Potterze, gdzie wygrał eliksir Felix Felicis, 'Płynne Szczęście', od profesora Slughorna. 💁 Eliksir,… czytaj więcej

Żarówka.

Kiedy zapytano Thomasa Edisona, jak się czuje po 2000 nieudanych próbach zrobienia żarówki, odpowiedział: "Nie nie udało mi się 2000 razy zrobić żarówki. Po prostu znalazłem 2000 sposobów, aby nie zrobić żarówki." Więc pamiętaj, nie nie udało ci się w zadaniu, które chciałeś wykonać. Po prostu… czytaj więcej

Nowy Rok, Nowa Ty? Czego wszyscy pragniecie w tym roku?

Ostatnio słuchałem podcastu Jay'a Shety i dążę do równowagi. Co macie zaplanowane? Życzę wam wszystkim "2024, roku, na który czekaliście"

Wyzwanie #1 #badhand

Obecnie czytam Can't Hurt Me autorstwa Davida Gogginsa. To jest 1. #wyzwanie #badhand książki.

Dlaczego nie powinieneś nazywać siebie miłym

Nauczyłem się, że powód, dla którego nie powinieneś nazywać siebie miłym, to fakt, że to określenie podlega opinii innych ludzi. Możesz być naprawdę miły, ale to, co interpretujesz jako miłe, może być inne dla kogoś innego. Rycerskość, pomoc ludziom w trudnych chwilach, żartowanie itd., cokolwiek… czytaj więcej

Życiowe aspiracje

Wyraźnie zdefiniuj swoje życiowe aspiracje i dokładnie oceń wymagane zaangażowanie. Analiza osób odnoszących sukcesy ujawnia bezpośrednią korelację między ich osiągnięciami a dokonanymi poświęceniami. Dokładne badania konsekwentnie pokazują lata poświęconej nauki i przygotowań poprzedzających… czytaj więcej

Cześć

Cześć.... Dziś zaczynamy nową podróż do autohipnozy. Zapewnimy jasno wyjaśnione techniki, które pomogą Ci - Zrzucić wagę Rzucić palenie Zwiększyć pewność siebie Kontrolować ból Zarządzać stresem Osiągnąć sukces I wiele więcej Pełny podręcznik zdrowia i zmiany siebie Poświęć tylko 15-20… czytaj więcej

😌

Dbaj o siebie

Tylko przypomnienie, aby zadbać o siebie. Wiem, że to trudne. Ale zasługujesz na to, aby traktować siebie tak, jak traktujesz innych. Weź dłuższy prysznic niż zwykle, poświęć trochę czasu na pielęgnację siebie lub spędź trochę więcej czasu z tymi, których lubisz. I zawsze pamiętaj. Nie jesteś sam.

Dzień 2

Sugestia posthipnotyczna i sygnały Sugestia posthipnotyczna Załóżmy, że chcesz medytować 10 minut dziennie, a nie jesteś w stanie tego zrobić, stwórz jakąś sugestię posthipnotyczną, na przykład: gdy idę myć zęby rano, przed tym medytuję przez 10 minut. Ranne mycie zębów będzie działać tutaj… czytaj więcej

Zaczyna się od...

Spróbuj opublikować swoje własne myśli. Nie mem lub zdjęcie, które powtórnie wykorzystałeś z Internetu. Spróbuj opublikować zdjęcie, które sam zrobiłeś. Spojrzyj głęboko w siebie i napisz słowa od początku do końca, które przyszły ci do głowy, aby wyrazić swoje uczucia. Poświęć czas na stworzenie… czytaj więcej

Najlepszy sposób na pokonanie uzależnienia

Jako osoba, która spędziła dużo czasu na uleganiu uzależnieniu od czasu do czasu w celu radzenia sobie z emocjonalnym obciążeniem. Czy uważasz, że takie działania czynią osobę złą, niezależnie od jej zachowania?

Zawsze pamiętaj.

Jeśli myślisz, że zmagasz się z depresją, po prostu rozejrzyj się. Wstałeś, wziąłeś telefon, albo przynajmniej obudziłeś się. Wygląda na to, że depresja zmaga się z tobą.

Zdrowe techniki oddychania i relaksacji

Dzień 1 Zdrowe techniki oddychania i relaksacji Relaksujące? Niektórzy myślą, że to bułka z masłem, najłatwiejsza rzecz na świecie do zrobienia, niektórzy z nas lubią relaksować się zarówno w kąpieli, jak i leżąc w słońcu przy basenie. Jedną z metod, która działa bardzo dobrze, jest głębokie… czytaj więcej

Kupiłem książkę o samopomocy, ale potem przeczytałem wstęp i pomyślałem, że potrzebuję więcej pomocy, niż mi się wydawało.

😂