Społeczność Weightgain

Fml

Czytam, co mogę znaleźć na temat diet wysokokalorycznych i jedna osoba mówi, że dietetyk powiedział jej, aby dodawała ziemniaki, jajka i ser do wszystkiego. Inna mówi o dużej ilości zbóż. Spędziłem lata, robiąc absolutnie nic, poza spacerowaniem z psem przez 5-10 minut 2-3 razy dziennie, jedząc… czytaj więcej

Chcę przytyć

2019 : 58kg Cel : 60kg Teraz : 54.6kg Jakieś wskazówki na przytycie?

Przybranie na wadze

56kg do 63kg #celosiągnięty

Hurra! Cel wagi prawie osiągnięty 😍

Utrzymajmy 60kg 🥰 #przyrostmasy #podróż #rośniemy

Po prostu zacznij od treningu

Whoo!

Moja waga powiedziała, że w końcu osiągnąłem 90 funtów. W połowie czerwca nie czułem się dobrze, zachorowałem i straciłem 10 funtów w tydzień, a w końcu wróciłem na właściwe tory. Jem przynajmniej jeden posiłek dziennie z kilkoma wyjątkami. To się zmienia z dnia na dzień lub z tygodnia na tydzień,… czytaj więcej

Przybieranie na wadze

Pulchny facet przybierający na wadze, chętnie miałbym dziewczynę BBW

Cała zabawa lol

Dzięki kilku naprawdę stresującym sytuacjom, zszedłem z 96 funtów w pierwszym tygodniu stycznia do 85 funtów w tym tygodniu. Ostatnio wróciłem na właściwe tory z jedzeniem i zastanawiam się, czy ktoś ma jakieś pomocne przepisy lub porady? Nie jestem pewien, czy jestem gotowy, aby zacząć trening… czytaj więcej

Postępy w budowaniu masy - 6 tydzień

nie za dużo🤏😭

Budowanie masy idzie świetnie, po roku konsekwencji dodałem 20 kg, prawdopodobnie trochę tłuszczu też, ale to już nie ma znaczenia, wyglądam ogromnie w lustrze. Jeśli masz jakieś porady na redukcję, możesz mi powiedzieć. (edytowany)

Przybieranie na masie idzie dobrze