د Cope ټولنه

د خپګان، اندیښنې، یا فشار په وخت کې د کولو لپاره د شیانو نظریات

دا یوه جامع لیست نه دی، زه روزل شوی درملنه نه یم. دا یوازې ځینې نظریات دي. زه ممکن وروسته نور هم اضافه کړم. . . ~ خلاق اوسئ: رسم کړئ، سندرې ووایاست، نڅا وکړئ، شعرونه ولیکئ، رنګ کړئ، د خښتو لرګي سره یو څه جوړ کړئ . ~ ورزش: خپل خونه یا کور پاک کړئ، د تګ/چلولو لپاره لاړ شئ، جیم ته لاړ شئ، یو سپورټ…( سمون شوی )نور ولوله