د Improve ټولنه
د improve ټولنه، چیټ، او بحث.
57 نفسونه
ټول
improve
4 پوسټونه57 روحونه
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
د improve ټولنه، چیټ، او بحث.
57 نفسونه
ټول
improve
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
اړوند پوسټونه
زما په اند، د خلکو سره تعامل چټک فکر، لږ صبر، او دې پوهې ته اړتیا لري چې د خلکو خبرې ستا په اړه څه نه وایي؛ او په عین وخت کې باید پوه شې چې کله ځان احمق نه کړې. دا څنګه ښه کولای شو او پرې کار کولای شو؟
د بدن پولیسو ډلې ته یوه کوچنۍ یادونه: دا د فټنس ځای دی، نه د ښکلا سیالۍ چې د ښځو ښځینه توب قضاوت کوي. 😂💅🏻 که تاسو دلته د ښځو د وزن پورته کولو لپاره نیوکه کوئ، نو ممکن تاسو د جیم د کائنات ټکی له لاسه ورکړی وي. د نورو کائناتو پلټلو لپاره آزاد احساس وکړئ. زه سړي د دوی د خېټې، د بدن شکل، د ویښتو د…( سمون شوی )نور ولوله
کله کله یو لږ خوږ خوند همدا هغه څه دي چې تاسو ته اړتیا لرئ ترڅو خپل مزاج ښه کړئ. دا د جینی د اوپیک او هیزل نټ سټرچیټلا آیس کریم یوه سکوب وه په دوی د چاکلیټ وافل کون کې
کله چې څوک ستاسو زړه ماتوئ، تر ټولو غوره لاره دا ده چې ځان ښه کړئ او یو غوره نسخه شئ
دا فلټر دومره ښه دی 🫶🏻🫶🏻 ناڅاپه مې زړه شو چې خپله انګلیسي ښه کړم
دا زما مقاله ده د دې نندارچی په توګه چې څه پیښیږي کله چې فقر، ټولنیز محدودیتونه، او انحصار یوه تړلې سیسټم شي. د یوه سړي ژوند په پام کې ونیسئ چې نوم یې اسلان دی (دا یوه مستعار نوم دی، ځکه چې دا یوه ریښتینې کیسه ده) چې په شمالي قفقاز کې د ۵۰۰ خلکو په یوه لرې ځنګل کلي کې ژوند کوي. اسلان ۵۵ کاله عمر…نور ولوله
زه د داسې چا په لټه کې یم چې کولی شي ما سره په حقیقت کې پرمختګ کې مرسته وکړي، اوس زه طلایي ۱ یم، طلایي ۲ یم (لندن سرور)( سمون شوی )
ډېر وخت وشو. خو دا مې تر ټولو تازه معلومات دي. هڅه کوم چې ځان ښه کړم، اسانه نه ده، هاها. خو تر اوسه مې ۱۵ پونډه وزن کم کړی. نو لږ تر لږه دا خو یو څه دي.
زه باور لرم چې له یوې ستونزمنې دندې مخکې ښه غرمنۍ به پایلې ښې کړي. یو ساعت وروسته، موږ ټولو په خپلو سمسترنیو څېړنیزو لیکنو کې ناکامې نمرې واخیستې.
زما لومړی ځل دی چې کاریکچر جوړوم... زه غواړم چې د خپلو مهارتونو په ښه کولو کې د مرستې لپاره فیډبیک ترلاسه کړم، مننه 🙏🏻( سمون شوی )
کله چې ما اصلي اجزا او د هغوی اړیکې وپیژندلې، زه ګورم چې څنګه دوی یو بل باندې اغیزه کوي. زه همزیستی د دې لپاره کاروم چې وڅیړم چې آیا د پروسې مختلفې برخې یو بل ته پیاوړتیا ورکوي، په عمده توګه خپلواکه پاتې کیږي، یا متضاد غوښتنې رامینځته کوي. لیکلو ته د یوې پرمختللې مهارت په توګه پام وکړئ. لوستل د…نور ولوله
زه د داسې چا په لټه کې یم چې غواړي یو بل سره مرسته وکړو ترڅو د خپلو غوره نسخو ته وده ورکړو. د خپلو مسلکونو په اړه یو ځای کار وکړو، د خپلو خوراکي عادتونو ښه کولو لپاره هڅه وکړو، او یو بل ته د ژوند په ښه کولو کې هڅونه وکړو. په ځانګړې توګه د داسې چا په لټه کې یم چې د ورته فکر سره وي او د یوې دوامداره…نور ولوله
دا زما مهال ویش دی په اوسني وخت کې. د وخت په تیریدو، ما د وخت مدیریت، تولیدیت، او د دې په اړه چې څنګه موږ خپل ذهن او بدن مدیریت کوو، په اړه اووه کلیدي مشاهدې پیژندلي دي. ۱. د تنفس تمرین زموږ بدنونه انرژي ذخیره کوي، او تنفس د دې کنټرول لپاره یوه وسیله ده. شعوري تنفس زموږ داخلي حالت تنظیموي، فشار…نور ولوله
رښتیا ووایم، نه پوهېږم له کومه یې پیل کړم. 🤣 زه ۲۱ کلن یم، له خلکو سره ډېر نه ګډېږم او ډېر ملګري نه لرم. کله ناکله داسې احساس کوم چې ژوند روان دی، خو زه هماغسې ولاړ یم. ډېر وحشي خیالونه لرم، وحشت، خیالپالنه، بلاګانې، ویډیو لوبې او عجیبې خبرې مې خوښېږي. کله ناکله له خپلو فکرونو سره هم ستونزه…نور ولوله
زه خپل لومړی ډیجیټل هنر بیا رسمولم (هغه چې ما د خپل ورو sibling ټابلیټ د ځوانۍ په وخت کې غلا کړی و) آیا زه ښه شوی یم؟ (ز旧ه یوه د لاندې ښي خوا 😞)
د زده کړې او پرمختګ لپاره اوږد لاره ده hehe
په حقیقت کې داسې څیړنې شته چې ښیي یوازې د فزیکي تمرین تصور کول کولی شي د عضلاتو ځواک ښه کړي. کوم چې زه یې خورا زړه راښکونکی ګڼم! خو دا ما د خپل ځان تصویر په اړه فکر کولو ته اړ کړ. که موږ په دوامداره توګه ځان ته ووایو چې موږ جذاب نه یو، نو بالاخره موږ ممکن دا باور وکړو. او آیا دا به زموږ په چلند، د…نور ولوله
دلته کوم منډه وهونکی شته؟ زه په دې سپورت کې یوازې یوه میاشت یم مګر زه غواړم خپلې مهارتونه ښه کړم
پیزا زما مزاج ښه کوي، ما ته د امکان تر حده پیزا راکړئ😝🍕
💄💕 زما د میکاپ مینهوالې نجونې چېرته دي؟! 💋✨ سلام، نجونو! 💜 زه په جکسنوېل، اورنج پارک، فلوریډا او شاوخوا سیمو کې د میکاپ له تجربهلرونکو نجونو سره د رښتینې ملګرتیا جوړولو په لټه کې یم! زه میکاپ ډېر خوښوم! 😍 نرم ګلم، بشپړ ګلم، روښانه او رنګارنګ د سترګو سیوري، ښکلی بلش، د شونډو ښکلې…نور ولوله
د ترانس ښځې په توګه، زه له هرچا نه نه غواړم چې زما سره موافق وي، او نه زه اړتیا لرم چې هرڅوک ما ومني. د ترانس ښځې کیدل د انسانیت یوه برخه ده. لکه څنګه چې د ژوند بل هر اړخ، تل به مثبت او منفي، ملاتړي او نیوکه کونکي وي. په دې لاره کې، موږ به ریښتیني خلک ومومو چې موږ ملاتړ کوي، موږ قوي کوي، او موږ په…نور ولوله
نه کوم عمیق یا د ژوند بدلونکي شی. زه د هغو کوچنیو، احمقانه شیانو په اړه خبرې کوم چې تاسو مسکین کوي او ستاسو ورځ ښه کوي.
ما زده کړې چې زما ذهن تل د دودیزې لارې نه ځي. زه متجسس، فکر کوونکی یم، او د دې لپاره هڅه کوم چې د شیانو تر سطحې لاندې پوه شم، نه دا چې اسانه تشریح ومنم. کله ناکله دا متجسسوالی د ډیر فکر کولو لامل کیږي، او کله ناکله زه د ژوند تحلیل کولو کې ډیر وخت تېروم تر دې چې په حقیقت کې یې ژوند وکړم. مګر زه زده…نور ولوله
پاملرنه ښايي د شتمنۍ تر ټولو ډېره له پامه غورځول شوې بڼه وي. موږ یې په بېپروايۍ پر هغو شیانو لګوو چې نه زموږ پوهه بډایوي او نه مو ژوند ښه کوي، او بیا حیرانېږو چې ولې مو ذهنونه تش احساسېږي. هره حواسپرتي یو څه لږ راڅخه اخلي: د تمرکز یوه ټوټه، د لېوالتیا یوه شېبه، په خپلواک ډول د فکر کولو یو فرصت.…نور ولوله
یو کوچنی شی څه دی چې کولی شي سمدستي ستاسو مزاج ښه کړي؟
په ګیمینګ خونه کې ورزش کول هغه یوه له غوره شیانو څخه ده چې ما لا دمخه کړې ده. (هو، آینه یو څه ککړه وه 👍🏻) او تقریباً ما هیر کړه، زه د چا په لټه کې یم چې خپل انګلیسي تمرین کړم، دا خراب دی مګر زه اړتیا لرم چې ښه شم. مهرباني وکړئ ما ته پیغام واستوئ او لطفاً صبر وکړئ.( سمون شوی )
سلام، یوازې د ملګرو په لټه کې یم🤏 غواړم خپل انګلیسي ښه کړم او زه کولی شم تاسو سره ستاسو اندونیزي ژبه ښه کولو کې مرسته وکړم🤗
زما پروفایل ته د خندا کولو لپاره آزاد یاست. غواړم پوه شم چې څه شی زه ښه کولی شم. هیڅ نرمې خبرې نه.
سلام ټولو ته، کرس د انګلیسي ښوونکی دلته دی. زه د جاپان څخه د هر چا په لټه کې یم چې غواړي له ما سره د ورځني تبادلې پروګرام وکړي. په اصل کې، موږ به یا هره ورځ پیغامونه ولیږو یا زنګونه وکړو ترڅو ته خپله انګلیسي ښه کړې. په عین حال کې، ته به زما جاپاني اصلاح کړې کله چې زه غلطۍ وکړم. زه یوازې د یوې شخص…نور ولوله
🤔
خپل ځان څرګند کړئ محبوبیت 👀👀👀👀
آیا تاسو فکر کوئ چې داسې شیان شته چې باید په لومړیو څو نیټو کې په بشپړه توګه خبرې ونشي؟ که تاسو ومومئ چې هغه شخص چې تاسو ورسره خبرې کوئ په بشپړه توګه روښانه دی، آیا دا به ستاسو په نظر کې د هغوی تصویر ښه کړي یا کم کړي؟
په دوره توګه زه داسې شیان مومم چې زه یې غواړم له هغو پخوانیو مینه والو سره شریک کړم چې ما درلودل. یوه موضوع چې دوی پکې دلچسپي درلوده، د دوی د شوق په اړه یوه ویډیو، ځینې فینډم چې دوی پکې برخه اخیستې وه، د دوی د خوښې ګلونو د کرلو لارښوونې. عموماً دا یوه ګټوره غوښتنه ده، زه د خپلو ملګرو او کورنۍ لپاره…نور ولوله
زه څنګه کولی شم خپل پروفایل ښه کړم ترڅو میچونه ترلاسه کړم
