د Improvement ټولنه
د improvement ټولنه، چیټ، او بحث.
476 نفسونه
ټول
improvement
عظیم بدلون د هرې ورځې په کوچنیو ګامونو سره پیل کیږي.
د فکر کولو پوښتنه 🤔
تاسو اوس مهال د خپل ځان کومه برخه ښه کولو هڅه کوئ؟
دا ډیر نه دی، خو دا یوه پیل دی
زه له ۲۲ کلنۍ راهیسې د سرطان سره مبارزه کوم. او د دې له امله ما هیڅکله د دې لپاره کافي انرژي نه درلوده چې د هر څه کولو توان ولرم، یوازې رسم کول. ۳ میاشتې مخکې، زما سرطان لرې شو. اوس زه یو تند اوسم، او زه غواړم چې چټک، قوي شم. زیات کار وکړم، ترڅو ښه شم چې اوږد ژوند وکړم. هر څوک دا ټوکه پوهیږي؟
زه اړتیا لرم چې آرام احساس کړم
راحت زون
ښه ماښام، تاسو هره ورځ د خپل راحت زون څخه د وتلو لپاره څه کوئ؟
تاسو څه شی راوړي؟
یوه خبره چې تاسو تل اورئ دا ده چې تاسو باید یوه شی اړیکې ته راوړي ترڅو خپل ارزښت زیات کړئ. تاسو هم هوښیار ښکاره کیږئ او د چلولو لپاره لږه خنډ ګرځئ. تاسو کوم ډول شیان راوړي؟
د شفا سفر تل په پیل کې آرام نه وي
#شفا ټولنه #بدلونونه رامنځته کول #پرمختګ #ښه انسانان اوسئ
تاسو مینه لرئ
تر دې وروستیو پورې، زه له ځان سره ژوره کرکه لرم. دا دومره لویه وه چې د څو غونډو وروسته، زما روانپوه هڅه وکړه چې ما ته د ځان سره د مینې لپاره تمرینونه راکړي. زه د ژړا په حال کې راښکته شوم او نه مې منله چې زه د مینې وړ یم. ما د درملنې ته تلل بند کړل ځکه چې دا هغه ځای ته ورسیده چې هغې پوښتنه وکړه چې…نور ولوله
اندروني یا معکوس؟
#اضطراب #ډیپریشن #یوازی #تنهایی #پرمختګ #سکون
کله چې تاسو د ځان ثابتولو لپاره هغه چانس ولرئ، مه تښتیږئ
فکرونه؟
زه فکر کوم چې زه د سترګو د پراخولو جراحي غواړم ... نو د "😬" پر ځای.. زه به "👁👄👁" یم..
هغه شی په یاد ولرئ چې تاسو یې په سختۍ سره غوښتل او په پای کې مو واخیست
اوس د دې شی په اړه څنګه احساس کوئ؟ آیا دا غوښتنه حق درلوده؟
د ۹ ورځ
خپله چیلنج کړئ او ځان ته وده ورکړئ. #چیلنج #وړتیا #عادت
د یوټیوب غوره ځان مرستندویه چینلونه؟
ستاسو د خوښې محتوا جوړونکي څوک دي چې د ژوند مشورې، د ژوند هیکونه، د صحي عادتونو مشورې، د تمرین مشورې، د ځان پرمختګ خبرې، او داسې نور ورکوي؟ زه یو یادونه کوم: ما د توماس فرانک لیدل پیل کړل، په عمده توګه د کور نه کار کولو او د کاري بهیر د مشورو لپاره.
تاسو په ژوند کې په دې وروستیو کې کومه لویه ګام اخیستل کوئ؟ تاسو د دې ترلاسه کولو لپاره څه کوئ؟
دا ټول سره یوځای کیږي
سلام نړۍ! زه د خپلو پخوانیو پوسټونو څخه یادوم چې څنګه ما د نیټې په اړه یو څه تسلیم شوی وم، د چا په لټه کې، مګر واقعاً پر ځان تمرکز کوم. ښه، دا ریښتیا ده، ما پر ځان کار کړی دی. د پرمختګ دا احساس، له صفر څخه اتل ته تګ، دا یو حیرانونکی احساس دی. زه یادوم چې کله زه هڅه کوله چې بیرته په خپلو پښو ولاړ…نور ولوله
تاسو هره ورځ څنګه خپل ځان ښه کوئ
تاسو هره ورځ څه کوئ ترڅو خپل ژوند اسانه او ډیر پوره کړئ
پریکړې
د فصل او نوي کال د راتلو په رڼا کې، یوه خبره ذهن ته راځي. د پرمختګ لپاره هدفونه ټاکل ضروري دي، مګر له ځان څخه دا پوښتنه وکړئ: ولې هغه څه چې نن ترسره کیدی شي، د سبا لپاره ځنډول؟ په یاد ولرئ چې ستاسو هدفونه ترلاسه کیدی شي، تاسو دا کولی شئ! هیڅکله، هیڅکله، هیڅکله تسلیم نشئ.
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه