د Reflecting ټولنه

ایا تاسو خلک د ځان عکسونه اخیستل او پوسټ کول خوښوئ، که هلکان غوره ګڼي چې خپل ژوند شخصي وساتي؟

زما پوښتنه د هغه فکر له امله ده چې د خپلې ورځې په اړه د سوچ کولو پر مهال راته پیدا شو.

د ودې، بیا موندنې او بدلېدو یو پړاو. 🌱

په دې وروستیو کې مې په دې فکر کړی چې په شخصي او مسلکي توګه څومره وده مې کړې ده. وده دا نه ده چې هر څه دې درته روښانه وي. بلکې د نوو ننګونو منل، تل لېواله پاتې کېدل، د خپلو پیاوړتیاوو پېژندل او بدلون ته چمتو اوسېدل دي. د پرله‌پسې ودې، نوو پیلونو او د خپل ځان تر ټولو غوره بڼې ته د رسېدو په هیله. ✨

فېنېک ګیدړ

فېنېک ګیدړ (Vulpes zerda) د نړۍ تر ټولو کوچنی وحشي سپی‌ډوله ژوی دی او د خپل ځانګړي او تخصصي پوستکي او وېښتانو له امله مشهور دی. د هغه ګڼ، شګلنه رنګ لرونکی پوستکی له سر تر پښو پورې د صحرا د سختو تودوخیزو بدلونونو د زغملو لپاره جوړ شوی دی. د فېنېک ګیدړ د وېښتانو مهمې ځانګړنې • د تودوخې تنظیم. د…نور ولوله

شېبې

زه هر سهار وختي له خوبه پاڅېږم چې د لمر خاته وګورم. دا به ښه وای چې لا هم په خپل تود او هوسا بستر کې پروت وای، هو. خو بیا به مې د سهار ارامه چوپتیا له لاسه ورکړې وای. د هغو مرغانو غږونه به مې له لاسه ورکړي وای چې ورو ورو راویښېږي او سندرې وايي. هغه وخت به مې له لاسه ورکړی وای چې په سوچ او تأمل کې…نور ولوله

🌸 د وړو شیانو ښکلا 🌸

زه کولی شم څو دقیقې د *Papaver somniferum* د کوکنارو شفافو ګلپاڼو ته په ځیر ځیر کتو تېرې کړم. داسې ښکاري لکه یوه ټوله نړۍ چې د هرې یوې په منځ کې پټه وي. د هغوی نازک تاوونه د لنډمهالۍ او نازکتیا یوه کمزورې نښه لري. د هستۍ د ژورو رازونو یوه نرۍ انځوریزه نښه. ✨ وايي ګلان زموږ د روحونو هندارې دي. کله…نور ولوله

🥀 د رڼاګانو او د روح د چوپتیا ترمنځ – ولې د BTS د «NORMAL (Korean Ver.)» ویژولایزر د ARMY زړونه په یو وخت کې ماتوي او رغوي 💜✨

زما لپاره موسیقي او هنر هېڅکله یوازې ساعت‌تېري نه دي—دا زما د زړه ژبه ده، هغه ذره‌بین دی چې نړۍ پرې وینم، او د بل انسان د دننۍ نړۍ د درک کولو له تر ټولو نږدې لارو څخه یوه ده. له هغې ورځې راهیسې چې د BTS نړۍ ته ورننوتم، د دې حقیقت مینه مې په زړه کې ژوره شوې چې دوی یوازې بېلابېلې سندرې نه ثبتوي—بلکې…نور ولوله

سږ کال د عیسی لپاره منندوی

ما د هغو پېښو په اړه خپله شاهدي لیکلې ده. زه د دې کال لپاره منندوی یم، او سبا به یې د شکرانې د یکشنبې په ورځ په کلیسا کې له تاسو سره شریکه کړم. د شکرانې د یکشنبې شاهدي ۲۰۲۶ زه په رښتیا منندوی یم چې سږ کال یو ځل بیا فرصت لرم چې د خدای فضل له تاسو سره شریک کړم. سږ کال ډېر داسې څه شته چې د خدای شکر…نور ولوله

یوناني اوړی..🇬🇷

د تېر شوي یوناني اوړي په اړه فکر کول..

زمردي غېږ

کله چې پسرلی د خوبیدونکي ځمکې خوبونه راویښ کړي، او شنه ژوند پیل شي، زما زړه د خوښۍ سره ډک شي، هر ډول شک له منځه وړي. دا د هر ونې پاڼې رنګوي، د ستړي سترګو لپاره یوه ارامه مرهم، دا رنګ چې زما روح آزادوي، د آسمان لاندې هیله منعکس کوي. له کثافتي ډبرو څخه تر پراخو ډګرونو پورې، یو ثابت ارام، تل…نور ولوله

د طبیعت آینه

یو خاموش سیند چې د طلايي چت انعکاس کوي. خزان رسمي دی، او دا د تازه هوا یوه ساه په څیر احساس کیږي. د سیند لارې او د خزان مزلونه.

په دې وروستیو کې زه خپل وخت په طبیعت کې یا د منظرې په کتو کې تیری کوم او ما پوهه شوه چې موږ هغه څه چې ګورو خپل ځان ته انعکاس ورکوو

دا مې هغه وخت ولیکل چې ویسکي مې څښله او په فکرونو کې ډوب وم

په برج کې وروستی سړی

په برج کې وروستی سړی (۲۰۲۶/ هندي-انګلیسي/ Zee5): یوه تراژیدي چې ما تر پایه خوند ترې واخیست؛ ان د فلم په تر ټولو ټیټه شېبه کې یې وخندولم، او تر اصلي کتاب یې هم ډېر اغېز راباندې وکړ، په داسې حال کې چې زموږ شاوخوا پر روانو ټولنیزو او اقتصادي حالاتو یې هم رڼا واچوله. سربېره پر دې، فلم مې له کلکتې سره…نور ولوله

چای

د هېرولو معمارۍ د وروستي سمون اداره د نړۍ په وروستۍ څنډه کې، هلته چې د کتابتون د چونې ډبرې سترې، پراخې المارۍ له بې‌پایه سمندر سره یوځای کېدې، د یوه پېچلي ساعت‌غوندې موسیقي صندوق په څېر ځوړنده وه. سمندر له اوبو نه و جوړ؛ بلکې د ناویلو کیسو یوه ورو، خوندوره څپه وه. دا یوه تیاره، ځلېدونکې پراخه سیمه…نور ولوله

فکر کول...

ژوند څه دی: یوه ډالۍ چې زموږ ډېر یې عادي ګڼي 🌟⭐️: ژوندی یم، روغ یم، دا یو نعمت دی ☺️.

تاسو ماته وپوښتل، "په مینه کې اوسیدل څه معنی لري؟"

دا معنی لري چې ستاسو سترګې یوه پټه آینه کیږي، د هغه شخص په سترګو کې د غم لږ تر لږه سیوری انعکاس کوي چې تاسو یې مینه لرئ مخکې له دې چې هغوی خپله دا احساس کړي. دا معنی لري چې کله د هغه شخص غږ چې تاسو یې مینه لرئ لږ څه لرزه ولري، ستاسو زړه هم لرزه کوي، لکه یوه مرغۍ چې د باران له راتلو مخکې په آسمان کې…نور ولوله

خپله غږ پورته کړئ د هغه تاوتریخوالی او ناوړه ګټه اخیستنې پر وړاندې چې زموږ په ټولنه کې نارینه پر تاسو کوي.

حتی تر ټولو عادي خبرې چې په ورځني ژوند یا ډیجیټل نړۍ کې مخ کیږي د عمیق ټولنیز زوال یوه آینه ګرځیدلې ده. د دوو خلکو ترمنځ یوه متمدنه خبرې اترې د عمیق ټولنیز فساد په توګه تعبیر کیدی شي.

هغه سندرې چې د ᒪᗩTE-ᑎIGᕼT سفر په څیر احساس کوي

ځینې سندرې شته چې تاسو یې د ورځې په اوږدو کې اورئ، او بیا ځینې سندرې شته چې یوازې هغه وخت سمې وي کله چې نړۍ خاموشه وي، سړک خلاص وي، او تاسو یوازې د ژوند په اړه فکر کوئ. موسیقي په بشپړه توګه مختلف احساس کوي کله چې شاوخوا کې هیڅ خنډونه نه وي. ستاسو په پلی لیست کې هغه یوه ټریک کوم دی چې په شپه کې…نور ولوله

د سرخ او طلا غږ

تپه ګانې د اور په غېږ کې اوریږي، پر طبیعت د رنګین خوب انځور. یو روښانه سرخی، یو طلایي ځلا، په مني کې د ژوند انعکاس. د خاموشو لوړو له لارې، یوه سندره الوتنه کوي، یو غږېدونکی نغمه، دواړه نرم او سپک. باد، د پاڼو د خوځیدو غږ، د غرونو زړه، دا په نرمۍ سره غمجن دی. هوا د نه ویل شویو رنګونو سره ژوندۍ…نور ولوله

خلک فکر کوي، رسم یا هنر، عکس یا هر څه داسې دي لکه هر څوک کولی شي، هو هر څوک کولی شي مګر تاسو ته قوي صبر او تمرکز ته اړتیا ده ترڅو یو هنر جوړ کړئ، ستاسو احساسات په رسم کې، دا هم قوي وخت ته اړتیا لري، دا یوازې د مهارتونو یا استعداد په اړه نه دی، مګر آیا تاسو انضباط لرئ؟ 🧐 ایا تاسو ژر خسته یا تنبل کیږئ؟🤨

یا لکه موږ به دا سبا وګورو؟ یا د هر تفصیل په یوه نظر کې د لیدو لپاره تیزې سترګې لرئ؟ زه یوازې وایم چې خلک هغه څه ګوري چې د هغې سطحې په سر کې انعکاس لري، مګر نه شي لیدلی چې څه شی د هغې لاندې دی. لکه یو هوښیار یا منطقي شخص یوازې کولی شي د دې احساس کولو یا پوهیدلو له لارې تصور وکړي چې تاسو یو هنرمند…( سمون شوی )نور ولوله

خلک فکر کوي، یوه انځور رسم کړئ یا هر څه لکه هر څوک کولی شي، هو هر څوک کولی شي مګر تاسو ته قوي صبر او تمرکز ته اړتیا ده ترڅو یو هنر جوړ کړئ، ستاسو احساسات په رسم کې، دا هم قوي وخت ته اړتیا لري، دا یوازې د مهارتونو یا استعداد په اړه نه دی، مګر آیا تاسو انضباط لرئ؟ آیا تاسو ژر خسته یا تنبل کیږئ؟

یا لکه موږ به دا سبا وګورو؟ زه یوازې وایم چې خلک هغه څه ګوري چې د هغې سطحې په سر کې انعکاس لري، مګر نه شي لیدلی چې څه شی د هغې لاندې دی. لکه یو هوښیار یا منطقي شخص یوازې کولی شي د دې احساس کولو یا پوهیدو له لارې تصور وکړي چې تاسو یو هنرمند یاست یا رسمونه کوئ. هغه/هغې ته صبر لري، کولی شي په اسانۍ…( سمون شوی )نور ولوله

زما والدین

د وزن سره یوه جنون لري او دوی خپلې ستونزې تل زما په اړه انعکاس کوي، چې دا خسته کوونکی دی. زه له ځان سره مینه لرم. زه ځان ته ارزښت ورکوم. او هر ځل، دوی هڅه کوي چې دا راکم کړي. مهمه نه ده که زه پتلی یم، یا بشپړ، زه تل زده کوم چې له ځان سره مینه وکړم، مهمه نه ده څه. مګر دوی تل د وزن په اړه شته چې دا…نور ولوله

یو نږدې ناکامي

زه په خپل ۲۰مو کلونو کې په سختۍ سره انیمه ته معرفي شوم. ما تل فکر کاوه چې دا شاید ماشومانه وي یا به په هیڅ ډول، شکل، یا بڼه ما باندې تاثیر ونلري. خو زه څومره غلط وم. هغه احساسات چې دا ما ته راوړي. د دې تمه چې څه به وروسته راشي. کله چې شیان ډیر نږدې وي، ځان ته کتنه، او الهام چې زما په ورځني…نور ولوله

راستۍ خبره دا ده چې ما د یوه زوړ ملګري سره اړیکه نیولو په اړه فکر کړی دی.

څه چې وشول، هغه د دوی ګناه نه وه او دوی داسې ښکاري چې ریښتینی ښه انسان دی، مګر د ځینو توپیرونو او په هغه وخت کې د وضعیت له امله ما د ځان لیرې کولو اړتیا احساس کړه، مګر رښتیا دا ده چې ما په دې وروستیو کې د دوی په اړه فکر کړی دی چې دا زما لپاره نادره ده. 👀 او د دوی په اړه فکر کولو سره، ما د هغه وخت…( سمون شوی )نور ولوله

رنج

ما فکر کاوه چې د نن ورځې پوښتنه جالبه ده، نو ما فکر وکړ چې د دې په اړه ځینې فکرونه وکړم چې دا زما لپاره څه معنی لري. د طلاق وروسته ۲ کاله درملنه ما ته ډیرې خبرې زده کړې دي. ما د خپل ژوند په ۱۰ کلونو کې ډیر رنج ولید، هڅه مې وکړه چې له یوې ښځې سره اړیکه جوړه کړم چې هیڅکله به یې نه منله چې هغه ټول…نور ولوله

برمنګهم تېره شپه د ګلابي آسمان پیښه تجربه کړه، چې خورا خوبناک و. دا د برمنګهم ښار د فوټبال میدان کې د ګلابي LED څراغونو له امله دی چې په میدان کې واوره انعکاس کوي.

احساسي خوندیتوب.

احساسي خوندیتوب د هر اوږدمهاله اړیکې لپاره بنسټ دی چې بریالی او صحي وي. نن ورځ ډیری خلک نه پوهیږي چې د دوی د اړیکو اکثریت احساسي خوندیتوب نلري یا په بشپړه توګه له دې څخه خالي دي. په ځانګړې توګه زموږ د والدینو سره، لومړۍ اړیکه چې موږ یې زېږیدلي یو. د نورو لپاره د احساسي خوندیتوب یوه سرچینه کیدو…نور ولوله

یوازې د ذهن لپاره خواړه. 💬

زه باور لرم چې یو عجیب مالیه شته چې ډیر خلک د هغه شخص پر سر لګوي چې په یوه دینامیک کې ډیر ځان پوهه وي. ځکه چې ته هغه یي چې د انعکاس کولو توان لري، ناڅاپه تمه کیږي چې د نورو ټولو انعکاس هم وکړې. ته پوهیږې چې ولې دوی داسې چلند کوي، نو هغوی ته مهرباني وکړه. ته د احساساتو په اړه ډیر پوهیږې، نو ښه…نور ولوله

کله چې زه خسته یا سوځیدلی احساس کوم، زه د فکر کولو او دننه کتل لپاره تم کیږم 🥰✨💖🌻🤗🫂

کله چې زه خسته یا سوځیدلی احساس کوم، زه د فکر کولو او دننه کتل لپاره تم کیږم: زه اوس څه ته اړتیا لرم؟ د دې اصلي لامل څه دی؟ زه څنګه کولی شم چې بیا ځواکمن شم ترڅو مبارزه ته دوام ورکړم؟ ​الله تل زما د ځواک وروستی سرچینه ده. بیا هم، د یوه ناقص انسان په توګه، د استراحت لپاره وخت نیول ضروري دي—او زه…نور ولوله

د "بکس" نه هاخوا

د تېرې دوو ورځو راهیسې، زه د اسلان په اړه لیکم. په پیل کې، دا د یوه شخص په اړه یوه کیسه وه. بیا، دا د یوې کورنۍ په اړه کیسه شوه. بیا—د هغه چاپیریال په اړه چې دوی یې جوړ کړی. او په پای کې، دا یوه لویه هڅه شوه: د دې "بکس" په زړه کې د معمارۍ پوهیدل. دیوالونه. سرحدونه. مخنیوي. خپله…نور ولوله

زما د کوچنیو کتابونو ټولګه 📚

ما په دې وروستیو کې یوه نوې شوق وموندله—کتابونه ټولول او کله کله، واقعاً لوستل یې. 😅 زه یو ورو لوستونکی یم، نو زه عموماً هغه وخت لوستم کله چې زه په مزاج کې یم یا کله چې زه یو کتاب ومومم چې واقعاً زما پام راجلب کړي. حیرانونکې خبره دا ده چې دا شوق ما سره په آرامیدو، فکر کولو، او یوازې د ژوند څخه لږ…نور ولوله

برلین دیوال

دلته د برلین دیوال یادګار کې ولاړ یم، زما زړه د دې تیاره فصل په اړه د انسانیت تاریخ باندې د ژور غم احساس کوي. دا واقعاً زړه ماتي ده چې فکر وکړو چې انسانیت یو وخت داسې جوړښتونه جوړ کړل ترڅو روحونه تقسیم کړي، کورنۍ جلا کړي، او انسانان په ویرې او کنټرول کې قید کړي. د هغو کسانو په مخونو کې چې د آزادۍ…نور ولوله

🏝️💕

د داسې جامو اغوستل چې ستاسو اعتماد او ښځینه توب څرګندوي، پداسې حال کې چې لاهم د شایستګۍ او محافظه کاره سټایل انعکاس کوي، حتی په یوه ګڼه ګوڼه کې، د توازن، ځان درناوي، او ښکلا په اړه دی. 🌻🫰

د کروشیا نیلي غار

زما د کروشیا سفر نه یوه واقعاً ښکلي غار، د سمندر د تلوېز څخه رڼا نیلي رڼا جوړوي!( سمون شوی )

ولې موږ تل خپل پخواني ته ګوته نیسو، پر ځای د دې چې پر ځان فکر وکړو—کله چې، په پای کې، موږ هم د هغوی لپاره یو پخوانی یو؟

واو، حقیقت زړه راښکونکی دی. 🤔💭

ځینې خلک ستړیا د بې پروايي په توګه تفسیر کوي پداسې حال کې چې تاسو یوازې د اوونۍ د تیرولو هڅه کوئ. هر څوک د دې لپاره انرژي نه لري چې د هر څه په اړه د نورو د توقعاتو سره سم بحث وکړي یا غبرګون وښيي ۲۴/۷. مصروفیت دا معنی نه لري چې زه لږ پاملرنه کوم. زموږ څخه ځینې د کار، فشار، ښوونځي، مسؤلیتونو، او…نور ولوله

❤️

دلته زه ناست وم، په فکر کې غرق، په دې اونۍ کې پر ما تېر شوي هر څه باندې غور کوم، تر څو چې دا پیشو راغله او ما ته یې هیر کړل چې زه څه تېریدم.( سمون شوی )

د رواني روغتیا د پوهاوي میاشت! #1

زه پوهیږم چې زه د "د رواني روغتیا د پوهاوي میاشت" د هپ سره خورا ناوخته یم. مګر ما غوښتل چې یوه پوښتنه وړاندې کړم ترڅو ورته فکر لرونکي خلک د هغو شیانو په اړه فکر وکړي چې ممکن وروسته په ژوند کې ورسره مرسته وکړي. دلته د نن ورځې تفکر پوښتنه ده: تاسو شخصاً څنګه د تجسس او قضاوت ترمنځ خپل ذهنیت بدلول…نور ولوله

❤️💚

د کار او ژوند له امله د څو سختو اونیو وروسته، دا اونۍ په پای کې په سموالی سره پای ته ورسېده، او د اوږدې رخصتۍ لپاره چمتو یم.. یوازې په دې فکر کوم چې څه پیښ شوي او څه به پیښ شي.. مننه، خدایه🙏