د Selfcontrol ټولنه

🙄

کله چې څوک وايي "موږ ډیرې ګډې خبرې لرو مګر ته زما لپاره ډیر جذاب یې چې نور نه غواړم" یعنې تاسو هیڅ ځان کنټرول نلرئ. خوشحاله یم چې دا مو له لارې وباسو، خدایه، آیا تاسو کې هیڅوک ځان کنټرول نلرئ؟ د مخالف جنس سره ملګري نشئ کیدی؟

ځان پالنه 🤍

څنګه ذهني او جسماني فټ پاتې شو؛ 1. ځان سره مینه 2. ځان کنټرول 3. ځان هڅونه 4. زهرجن خلکو څخه ډډه وکړئ 5. خپل خوشحالي پر چا پورې تړلې مه کړئ. 6. هر کله چې په ژوند کې څه پیښ شي مثبت اوسئ. ~30 دقیقې هټ تمرین بشپړ شو~

د دې سپي نه ځان کنټرول زده کړئ 😂😅

کله چې یو سړی ځان کنټرول نه لري، هغه به هیڅکله هم په بشپړه توګه ستاسو سره ژمن نه وي( سمون شوی )

ځان کنټرول

تاسو ځان کنټرول کوئ. #selfcontrol #80smusic #music80s

#خود کنټرول

تاسو ته فټنس/جنگي هنر څه دی؟

زما لپاره فټنس او #جنگي_هنر د "تښتیدو" ، د ژوند اړتیاوې او په ټوله کې د ژوند یوه طریقه ده. لویې ځانګړتیاوې چې #فټنس او #جنگي_هنر په ژوند کې شاملې دي عبارت دي له: #انضباط ، #قوت (ذهني او جسماني) ، #ځان_مرسته ، #استقامت ، #همدردي ، #صداقت ، #ځان_کنټرول او د #قوت احساس