Comunidade de Cope

Ideias de Coisas para Fazer Quando Deprimido, Ansioso ou Estressado

Esta não é uma lista abrangente, não sou um terapeuta treinado. Estas são apenas algumas ideias. Posso adicionar mais depois. . . ~ Seja criativo: desenhe, cante, dance, escreva poemas, pinte, construa algo com madeira de sucata . ~ Exercite-se: limpe seu quarto ou casa, faça uma caminhada/trilha,… (editado) ler mais