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Aquário
Espero daqui a cinco meses alcançar o fisico do Rambo


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Sagitário

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INFP
Aquário
Hoje eu fiz exercício direto e quase com o foco total nas areas do bíceps e tríceps (Fiz duas sessões de uma hora cada, que vai ser minha rotina padrão diária) a primeira hora é ao amanhecer e a segunda é a ao anoitecer

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Câncer
Começar novamente... Eu estava a correr todos os dias, até que voltei a cair em vícios antigos e a minha saúde mental e eu em geral foi abaixo por causa de problemas e quando isso acontece é fácil voltar a vícios e confortos que nem sempre são os mais saudáveis para nós. Já ganhei algum peso que me... ler mais

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7mês
INFP
Aquário
Isso foi um pequeno teste que eu fiz com o maior (eu fiz 10 em cada braço) peso que eu tenho no momento, mas eu estou usando para treinar o peso mediano (Lembrando que foi apenas um teste, não é nada serio por enquanto)

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9mês
ENFP
Escorpião

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INTJ
Peixes

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Sagitário

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INFJ
Áries
Correr para aquecer 😅

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INFP
Touro
Diazão ❤️🔥

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Touro
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INFP
Virgem

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Libra

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INTJ
Libra
#treino #exercise #health
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ENTJ
Sagitário
E eu q comprei um remo seco, montei e não sei pq o pedal tá machucando meu pe! Dicas?

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INFP
Gêmeos
Melhor mudança na vida
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ENTP
Leão
Da até gosto de caminhar um pouco em um dia desse

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ESFP
Gêmeos
Hoje foi dia de movimento em família! 10km com minha irmã
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ENFP
Áries
Acho natação o melhor tipo de exercício e mais útil !
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INFP
Leão
Faça também ! comece aos poucos mas faça vale a pena teu corpo agradece 😁
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INTP
Capricórnio
Sempre derretendo! 😜

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INFJ
Áries
Mas acima de tudo sua agilidade e concentração para pular... Além disso, aquela música 😅
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INFP
Virgem
Para começar bem o dia :)
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INFP
Leão
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INFP
Capricórnio
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INFJ
Gêmeos
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ESFP
Gêmeos
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INFP
Virgem
To voltando a fazer calistenia (dps de 4 anos), fiz metade das series q eu fazia e agora to com dor no corpo inteiro, eu ainda to com dor dos agachamentos de ontem mas mesmo assim fiz duas series de 20 (parei pq cheguei na falha muscular) Queria saber se tem algum problema continuar mesmo com as... ler mais
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ENFJ
Gêmeos
Com minha afilhada linda ❤️

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