Comunidade de Exercise

Eu gosto de pato💖🌻✨🪿

Quantos de vocês priorizam a Nutrição Celular e Lipídios na sua dieta diária, ao lado de proteínas e carboidratos complexos? 🥑 E vocês também praticam exercícios para sincronização neural entre os hemisférios? 🧠🔄 (editado)

Minha plataforma de vibração é incrível!

Comprei na Amazon na última sexta-feira e está me ajudando com a perda de peso e um pouco de ânimo antes de ir para a academia.

Rodando no escuro

💃✨🤭🌬️😅🌑

Subi mais de 500 pés

Um pouco mais de 20 minutos e 300 calorias queimadas. Espero conseguir manter minha pequena rotina que faço na esteira e na bicicleta. Um treino legal e gerenciável de 30 minutos. Espero que vocês estejam conseguindo esses ganhos!

Dicas de saúde

Academia ao ar livre arrasa

Dia feliz 😁. Hoje descobri que posso fazer agachamentos novamente 🎉❇️🎶. Sem pontos para estilo, mas que se dane... Já se passaram pelo menos dois anos desde a última vez. (Coágulo sanguíneo e pernas danificadas me forçaram a um longo e excruciante período de reabilitação, começando em uma… ler mais

Sexta-feira

Bom dia 🌞

Procurando pessoas para malhar

Alguém por perto na área de Ringgold/Dalton/Chattanooga? Eu realmente gostaria de ter alguém para malhar junto. Geralmente eu levanto peso, corro e pratico taekwondo. Quase sempre trabalho no final da tarde (geralmente das 16h às 00h), então tenho dificuldade em manter uma rotina de exercícios… ler mais

Rotina todos os dias! ♥️💪🔥

Pequeno processo ainda é progresso.🩷

Começar de novo, perder peso de 58 kg para 48 kg, em forma e firme, btw começa em 20 de abr de 2026 😅🤝✨ continue assim, Kan!! (editado)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Diga-me, como eu me apaixono por exercícios?

Caminhar. Correr. Jogar.

Sem filtro, apenas eu suado 🏃🏃 É bom correr e respirar um ar fresco.

Primeira corrida solo

na minha era de corrida fazendo corridas de 10km para me libertar do estresse e das ansiedades. Esses tênis (New Balance Fuel Cell Revel V5) não são para mim, muito macios para o meu gosto, mas são bonitinhos

...

Progresso de 2 anos

Há 2 anos, eu estava sofrendo de insuficiência cardíaca em estágio inicial pesando 600lbs. Decidi mudar toda a minha vida. Desisti de todos os vícios e trabalhei duro, enfrentando a dor da fibromialgia e lesões antigas, e hoje estou 300lbs mais leve. 💪

Noites de cardio

Noites chuvosas? Nah, corre porque é noite de cardio AHAHAH

Treino em casa! 🔥♥️

Continue assim 💪

Copa do Mundo

Desempenho ruim da Alemanha nas Copas do Mundo de 2018, 2022 e 2026. Mais drama do que qualidade de jogo. Sinto muito em dizer, como fã da equipe alemã desde que era criança.

Yeayy eu consegui 🥰💕

Esta tarde, eu acabei de começar a correr. Eu ouvi meu corpo e só consegui correr uma volta do campo e caminhar uma volta do campo 😻😆 para chegar a este campo, levei 33 minutos para caminhar e para voltar para casa, caminhei 45 minutos 🥰🥰 eu usei a diferença de minutos para comprar água no… ler mais

Corrida à tarde (editado)

Agora consigo agachar 205 LBS

Tenha em mente que eu peso cerca de 129 libras. Isso é impressionante para mim.

Terapia 😇

Fitness fitness

Procurando um parceiro de corrida noturno para a vida toda ❤️

Exercício 🫶

Continue.💛

Melhorias

Estive indo à academia nos últimos 4 meses e só essa foto me deixou feliz. Melhorias são Melhorias.

Vamos dar uma caminhada...

... só porque

O que você acha que é o melhor exercício para a sua própria saúde mental?

Eu sou ativo, faço muito cardio, musculação e outras coisas para me manter saudável, mas o que te ajuda com a sua saúde mental? Para mim, a musculação é uma ótima opção porque sinto que estou levantando um peso do meu peito quando estou me exercitando e uso isso para ir mais longe.

Determinado: "De volta ao meu trabalho.

SunMor

Acredite em si mesmo....

Eu há cerca de 20 anos à esquerda. Pesava mais de 400 libras no meu peso máximo. Dieta e exercício, e perdi mais de 200 libras, e mantive isso por mais de 15 anos. Para TODOS na jornada de perda de peso, não desista... você consegue! 🙏🏻💪🏻

Exercício rápido

Corre comigo? 😊

WC 2026 Eu apoio a França, a Espanha, a Inglaterra para serem vencedores, exceto a Argentina 😁

Passeio de hoje

Ciclismo, ciclismo e ciclismo. Alguém quer se juntar a um passeio virtual? 🤗

Tentando voltar para a academia novamente.

Eu costumava malhar na Good Life Fitness, mas depois ficou muito caro, e meu transtorno alimentar saiu do controle. Alguns anos depois, agora estou com 101 kg em comparação aos meus 115 kg, faço coreografia de dança para minha companhia de teatro e estou, no geral, muito mais saudável. No entanto,… ler mais

Caminhada da Tarde 😥😥😥

Caminhada da tarde, cerca de 2,5 km de ida e volta, tornada ainda mais desafiadora com as descidas e uma subida de volta ao resort 😅😮‍💨 Definitivamente um bom suor e uma ótima maneira de combater a barriga inchada 💦🏞️

Novo recorde

320,75kg leg press