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O déficit calórico vai acabar comigo. tentando perder esse caminhão de lixo 😒💀
Mais alguém está em déficit calórico? Como vocês lidam com a irritação causada pela fome 🤣? Perdi 77 lb
Atualmente na minha jornada de déficit calórico. Nyums!
Queria experimentar essa tendência alimentar viral, mas realmente quero manter meus objetivos de calorias para esta semana. É onde você remove a parte de cima de um croissant e coloca um picolé de sorvete Magnum dentro e puxa o palito para fora. Pessoalmente, eu teria escolhido sorvete de… (editado) ler mais
Em uma dieta de baixa caloria e obsessão por proteínas por um ano, perdi o interesse, do ponto de vista da saúde não é tão eficaz. Mas, de uma forma de tradição significativa, isso se mantém bem. Eu nunca tive motivação suficiente para fazer um café da manhã gostoso para mim no passado, só se eu… ler mais
Sim, definitivamente 0 calorias, confie.
Então, eu comecei a malhar novamente depois de um hiato de dois anos e estou em uma forma bem ruim agora. O treino tem sido ótimo, mas meu plano alimentar não está funcionando como antes. Vocês podem compartilhar algumas ideias de lanches ricos em proteínas, com baixo carboidrato e baixas… ler mais
Tantos homens estão fazendo isso errado e isso está matando cada chance que eles tinham de ficar definidos. 🪦 Cada uma delas. ❌️ Então não seja como esses caras, mano. Veja, o problema é que eles estão ficando muito convencidos. 🤥 Eles acham que podem simplesmente aparecer aqui uma vez por… ler mais
Fiquei quase 3 meses sem malhar e, claro, também parei de controlar meu déficit calórico. Então, o que eu esperava? Ganhei o peso de volta. 😅 De volta a 80 kg novamente, mas aqui estou eu—começando de novo, queimando essas gorduras lentamente e reconstruindo minha força. Posso parar às vezes,… ler mais
Meu eu obeso do passado está me assombrando 😞
Tantos homens estão fazendo isso errado e isso está matando cada chance que eles tinham de ficar definidos. 🪦 Cada uma delas. ❌️ Então não seja como esses caras, mano. Veja, o problema é que eles estão ficando muito convencidos. 🤥 Eles acham que podem simplesmente aparecer aqui uma vez por… ler mais
Lendo o que consigo encontrar sobre dietas de alta caloria e uma pessoa diz que foi aconselhada por um nutricionista a adicionar batatas, ovo e queijo a tudo. Outra diz que é bom comer muitos grãos. Passei anos fazendo absolutamente nada, exceto passear com meu cachorro por 5-10 minutos 2-3 vezes… ler mais
Quais são alguns alimentos que são saciantes — alimentos que te enchem apesar de terem muito poucas calorias?
Como você se mantém na dieta, quando realmente deseja algo saboroso, mas calórico? Eu me sinto mal ao perceber que meus bíceps estão bons, mas minha barriga não...🥲
Focando em comer de forma mais saudável, mas minha família trouxe refrigerante de creme com 0 calorias. Muito bom, sou fã de refrigerantes saborosos com baixas calorias, com certeza, rs
Alto em proteínas, baixo em calorias e cheio de vitaminas
Eu parei de guardar segredos: déficit calórico, botox no rosto todo, preenchimento labial e confiança.
Zero frango + refrigerante zero calorias = sem culpa + feliz (editado)
Para uma sexta-feira, foi principalmente uma luta mental difícil e uma dor de cabeça.
Estou em uma dieta OMAD, e costumo ter refeições de baixa caloria diariamente, especificamente até 1.100 por dia é meu limite porque estou tentando perder peso, mas hoje, estou um pouco indeciso sobre o que cozinhar hoje. Alguém tem alguma ideia saudável? Vou pelo menos adicionar que não sou muito… ler mais
Acho que ganhei hoje também. 🤔
Agora, se você realmente quer, quero dizer, você realmente quer fazer isso o mais rápido possível ⏰️ Sem enrolação E você está pronto para se dedicar totalmente Sem hesitação Então isso é para você 🫡 Veja, as pessoas querem falar sobre sacrifício Mas não trabalhamos por nada 🤔 Trabalhamos… ler mais
Muitas pessoas cometem esse erro e ficam paradas sem fazer progresso.🤔 Não seja esse cara. Não faça isso. Veja, comer saudável não é o suficiente. Você tem sua carne e ficou convencido, mas ainda há mais trabalho a fazer. 🥩 Veja, não estamos falando de construir um físico qualquer. Estamos… ler mais
Difícil, mas perdi 12kg em 2 meses.
O que são adaptabilidade metabólica, zigzag metabólico e estressores horméticos? A adaptabilidade metabólica é a capacidade geral do corpo de alternar eficientemente entre fontes de combustível, construída através do zigzag metabólico— a prática de ciclar a ingestão de nutrientes— e estressores… ler mais
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1800 calorias consumidas em um dia. Waaa 🤍
Por que você gostaria de passar por dor e sofrimento só para ver zero progresso? 😭 Tantas pessoas cometem esse erro. Não seja uma delas. Se você vai se esforçar, então é melhor acreditar que isso vale a pena.💯 Agora, um déficit calórico não é brincadeira. Não tem como você deixar um cara… ler mais
Por que você gostaria de passar por dor e sofrimento só para ver zero progresso? 😭 Tantas pessoas cometem esse erro. Não seja uma delas. Se você vai se esforçar, então é melhor acreditar que isso vale a pena.💯 Agora, um déficit calórico não é brincadeira. Não tem como você deixar um homem… ler mais
Muitos homens cometem esse erro e fazem isso repetidamente. 😭 Não seja como eles, a menos que você queira ser cozido.🍳 Você vê, o que esses caras têm feito é beliscar como loucos. As mãos deles estão fora de controle. 🙉 Eles não estão respeitando o déficit calórico. Blasfêmia. Não faça… ler mais