Comunidade de Training

Vamos para a academia🤸🏻

Apenas uma corrida divertida

Treino

Aqui vamos nós

📻 👂

Flexão de braço com uma mão e +6 kg

Flexão de braço em pé com apoio na parede

academia ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

Paz yow!

Curso Básico de Montanhismo

Ainda aprendendo

💪

Apenas um treinamento

Alegrem-se nas Provações

2 Considerem tudo alegria, meus irmãos,[a] quando vocês encontrarem várias provações, 3 sabendo que a prova da sua fé produz perseverança. 4 E que a perseverança tenha sua obra perfeita, para que vocês sejam perfeitos e completos, sem faltar em nada. 5 Mas se algum de vocês tem falta de sabedoria,… ler mais

Pegada neutra +6 kg

Treinos

Está indo bem até agora este ano

☁️

😭😭💀☠️ #trading

Yoga

Yoga matinal

Barra fixa em L-sit

💪🏻💪🏻

Reel em alta

Eu geralmente peso 200 lbs

Recentemente, verifiquei meu peso e estou com 219 lbs. Não sou muito exigente em ter um físico perfeito, gosto de ser o mais capaz que posso em todos os aspectos físicos. Sinto que preciso fazer dieta, embora não queira perder a força que ganhei. Eu tenho me acomodado demais. Hora de treinar mais… ler mais

Treino matinal

Mantenha-se sempre em um humor saudável

Dia de Treino!

Dia de Treino

Manasa mp

Aproveite 🥰🥰

som de fora, armas fora, trabalhe esses glúteos

fiz um passeio de bicicleta de 32 km ontem e um passeio de skate de 32 km hoje! Minhas pernas adorariam me dar uma surra agora haha. Estou tentando chegar a pelo menos 48 ou 64 km por dia, eu e alguns amigos estamos falando sobre andar de skate pelos estados no próximo verão, então preciso praticar… ler mais

Ainda não vejo muitos resultados, mas estou treinando...

Comecei a treinar regularmente há cerca de 3 semanas...

Treinamento

Treino💋💋💋

sim

Quando ele diz: "Faça 100 Glute Bridges com peso" e você não consegue sentar no dia seguinte

R.I.P. minha bunda 🥲🙏 #fitness #treino

O lugar está ocupado

Todos os pets acham que esta é uma nova cama para eles😄

Atualização desde a última vez

Desilusões são minha motivação para continuar trabalhando na academia 😮‍💨

4x12 Pressovers

Eu esqueci que tinha ombros traseiros tão volumosos 😅

RCP

Estou indo treinar RCP e primeiros socorros esta manhã. Achei que seria bom deixar algumas dicas. Se você não sabe RCP ou primeiros socorros, faça uma aula, vale a pena. Dica: É melhor saber e não precisar do que precisar e não saber. Dica: a batida da música antiga era "staying alive", a nova… ler mais

Explosividade

Depois de um dia de pernas moderadamente intenso e longo, o trabalho explosivo faz você se sentir bem. Sem esforço, bastante exercício de pulmão haha

Tipo de personalidade & Treinamento

Diga-me que tipo de treinamento você gosta e eu tentarei dar uma razão biológica para o motivo de você gostar desse treinamento. Tem a ver com neurotransmissores.

O treinamento é divertido

Algumas técnicas leves de recuperação de vítimas