Comunidade de Conditioning
A comunidade de conditioning, bate-papo e discussões.
15 almas
TUDO
conditioning
8mês
INFJ
Capricórnio
8Cabelo careca revelado 🫣
Durante o tratamento de Terapia Gênica. Agora, está crescendo encaracolado 🥰
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ESTJ
Câncer
Construção de Armadura
Não foi suficiente fazer a dúzia de deltóides do AthleanX ou as super séries de pull-ups com peso para 5 log push presses com meu 3RM, não lol eu tive que fazer 4 rodadas disso 😉
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ESTJ
Câncer
Qual é o Recorde Mundial
Existe um agachamento aéreo de #recordemundial? 9 minutos foi o meu mais longo, inadvertidamente, então, depois de correr, fazer sprints e trabalhar no plano transversal com meus clubbells e kettlebells, eu segurei por 10 minutos. Dedos ainda formigando. Cerca de 1,5 segundos para ficar em pé lmao... ler mais
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3a
ESTJ
Câncer
Melhor
9 vezes em 10 condicionamento>cardio. HIIT é uma versão do condicionamento lol e sim, o cardio LISS tem seus próprios benefícios, que é por isso que eu também treino cardio, mas muitas vezes o condicionamento é melhor do que o cardio
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ESTJ
Câncer
Shakes
Normalmente eu fico tremendo, mas eu fiz isso comigo mesmo. Aqui está um aquecimento de pressões balançadas sobre afundos antes da série final com o clube de 12kg, que foram 10 agachamentos BHN, alternando pressões balançadas sobre afundos 10 para cada perna, depois mudei para meu lado mais fraco e... ler mais
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ESTJ
Câncer
Agora Eu Sei
Resumindo, meu novo kettlebell não chegou, então eu não pude fazer outra sequência com peras, então tive que bolar um plano B que era fazer Tabata com meu peso corporal em um kettlebell, que normalmente são oito rounds ou 4 minutos de trabalho, que é 20 segundos de atividade e 10 segundos de... ler mais
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