Comunidade de Conditioning
A comunidade de conditioning, bate-papo e discussões.
15 ALMAS
TUDO
conditioning
Cabelo careca revelado 🫣
Durante o tratamento de Terapia Gênica. Agora, está crescendo encaracolado 🥰
Construção de Armadura
Não foi suficiente fazer a dúzia de deltóides do AthleanX ou as super séries de pull-ups com peso para 5 log push presses com meu 3RM, não lol eu tive que fazer 4 rodadas disso 😉
Qual é o Recorde Mundial
Existe um agachamento aéreo de #recordemundial? 9 minutos foi o meu mais longo, inadvertidamente, então, depois de correr, fazer sprints e trabalhar no plano transversal com meus clubbells e kettlebells, eu segurei por 10 minutos. Dedos ainda formigando. Cerca de 1,5 segundos para ficar em pé lmao… ler mais
Melhor
9 vezes em 10 condicionamento>cardio. HIIT é uma versão do condicionamento lol e sim, o cardio LISS tem seus próprios benefícios, que é por isso que eu também treino cardio, mas muitas vezes o condicionamento é melhor do que o cardio
Shakes
Normalmente eu fico tremendo, mas eu fiz isso comigo mesmo. Aqui está um aquecimento de pressões balançadas sobre afundos antes da série final com o clube de 12kg, que foram 10 agachamentos BHN, alternando pressões balançadas sobre afundos 10 para cada perna, depois mudei para meu lado mais fraco e… ler mais
Agora Eu Sei
Resumindo, meu novo kettlebell não chegou, então eu não pude fazer outra sequência com peras, então tive que bolar um plano B que era fazer Tabata com meu peso corporal em um kettlebell, que normalmente são oito rounds ou 4 minutos de trabalho, que é 20 segundos de atividade e 10 segundos de… ler mais
Conheça Novas Pessoas
50.000.000+ DOWNLOADS