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Alguém mais faz flexões e barra entre as Rodadas durante as telas de carregamento e cenas cortadas? Fácil W para ganhos, não tão bom para precisão 😂 Eu acho que é um bom mecanismo de calma, desacelera o coração e dá um trabalho a ele em vez de ficar todo animado e nervoso, mas só sentado na sua… ler mais
Estou fazendo flexões todos os dias há 2 meses novamente e não se preocupe, estou mudando o tipo de flexão toda vez. Até agora, fiz 100 flexões com 20 repetições e 5 séries até agora.
Novo recorde, adoro combinar isso com treinamento de peso.
Normalmente, não preciso me levantar cedo para trabalhar. No entanto, nas últimas duas manhãs, acordei às 4. Muito escuro e frio lá fora para sair para correr e o chão está muito molhado para me exercitar. Decidi tentar minha rotina após o pôr do sol na noite passada. Corri um pouco mais do que o… ler mais
Da última vez que fiz flexões com uma mão, todo mundo disse que isso levaria a lesões, então agora estou fazendo arqueiros. Não sei sobre a forma, mas se houver críticas, por favor, que sejam construtivas, obrigado 🙏
Postando só por diversão - com mãos fracas como as minhas, não consigo fazer essas flexões normalmente, com medo de bater o rosto no chão 😅😅😅😅 Então adicionando alongamento dos isquiotibiais 🤣
Isso é tudo que eu preciso dizer para o treino de hoje. Surpreso que consegui pegar este telefone. 😌💀
100 flexões completas com boa forma em uma única sessão! Eu poderia falar sobre dor, mas isso não se traduziria, rs. Falar sobre "última força, melhor força" - você sabe como fazemos. 😎
Flexões de mão em pé de calistenia
Deve ser a proteína extra fazendo efeito, eu sabia que comer todos aqueles hamsters ia valer a pena a longo prazo!
Faz cerca de 6 meses, no começo eu estava triste. Eu perdi 10 quilos. Agora minhas panturrilhas estão enormes, meu torso está parecendo mais saudável e meus braços estão maiores. Devagar e sempre. Eu ganhei 10 quilos de volta e me sinto mais forte. A coisa engraçada é que não estou fazendo muito.… ler mais
Para cada curtida, eu vou gravar flexões, não me mate
O cara estava fazendo flexões
Equipamento: medo e (auto)desprezo, halteres de 8lb, faixas de resistência 💪: Movimentos mistos com pesos livres + 75 flexões completas 🍯: Escaladores, bicicletas, elevações de pernas, torções russas, abdominais, hold oco, extensões de inseto morto 🦵: 47962 agachamentos, pontes de glúteos,… ler mais
É melhor fazer 10 flexões com boa forma do que fazer 32 de forma relutante e não obter quase tanto retorno. Reserve um tempo para aprender o que constitui boa forma para cada movimento e seja intencional - pausas oportunas são ótimas!
Treino de flexões no topo da montanha após atingir 15Quilômetros. (editado)
Havia uma pergunta que despertou meu transbordamento de palavras - então decidi escrever sobre isso. Alguém perguntou o que é que mais te atrai nas pessoas, a aparência delas ou a personalidade, e eu respondi a atitude delas. (Ótima pergunta, aliás. Obrigado por isso.) A questão é que você pode… (editado) ler mais
Eu não consigo fazer flexões normais porque estou muito pesado e não tenho força para isso. Comecei com flexões na parede e agora me desafiei a fazer flexões inclinadas. Devagar, mas com certeza.
Eu faço flexões.
Estou progredindo à medida que avanço nas flexões, abdominais e agachamentos. Não estou progredindo tão rápido quanto eu esperava, mas estou chegando lá 😎
Eu fiz 20 flexões (provavelmente farei mais depois, assim como abdominais e barras) e fui correr por cerca de 50 minutos. Bem, eu estive fora por 50 minutos, mas foi correr e depois andar para recuperar a resistência, depois correr mais, então não sei.
Cardio diário (5-10k de bicicleta), treinamento de força, flexões e abdominais desde ~fev '25. Progresso lento, mas me sentindo muito melhor!
Costumava ser que, quando jovem, eu brincava de me tornar forte... agora que estou aqui, percebo o quanto foi necessário para eu chegar a este lugar onde uma flexão não é apenas uma flexão, uma rosca não é apenas uma rosca, é uma luta dentro de mim, uma batalha apenas para sobreviver aos meus… ler mais
Ei, eu acabei de fazer um treino em casa há algumas horas e estava me perguntando quais são algumas boas alternativas para mergulhos e barras? Eu não tenho equipamento e como acabei de começar a malhar de novo, não consigo fazer 80 repetições de flexões seguidas, rs.
Eu tenho rastejado pelo chão da minha casa de quatro. O básico da força começou quando éramos bebês. Rastejar exige muito esforço. Então eu pensei, e se eu combinar rastejar com flexões. Isso mudou completamente todo o padrão de movimento. No dia 18 de julho, eu experimentei. Esse novo movimento de… ler mais
Acabei de terminar a primeira série de flexões matinais 🌅🙏❤️
Estou tentando fazer 100 flexões por dia, além de talvez alguns exercícios adicionais como calistenia. Mas minha mente está dizendo "ehhhh você pode pular o exercício hoje, tire um dia de descanso."
Desenho que fiz há um tempo de um ciclops levantando um monte de pesos e fazendo um monte de flexões sem problema (editado)
Quantos de vocês conseguem fazer 50 flexões de uma vez?
Pedalar demais pode prejudicar a saúde dos seus ossos, mas isso pode ser evitado fazendo outros exercícios simples.
1 flexão 1 beijo ?