Comunidade de Selfhelp

Normalize Namorar a Si Mesmo

Depois de estar em um relacionamento tóxico por 7 anos, e não fazer muito nada nos últimos 3, eu me presenteei com um almoço. Foi tranquilo, o restaurante estava um pouco movimentado, mas silencioso. Eu pude aproveitar e levar meu tempo comendo, admirando distraidamente a decoração. O garçom, que… ler mais

Homem no espelho: faça seu trabalho de sombra

🪞 Olhar para a sombra para encontrar a luz. "Você tem que fazer essa mudança / Você sabe disso, você faz" Quando Michael Jackson grita essas palavras no palco do mítico estádio de Wembley em 1988, não é apenas pop. É uma incantação. Uma confrontação direta consigo mesmo. Fala-se muito sobre… ler mais

Ser realista com metas previne expectativas excessivas.

Ser realista alinha expectativas com o verdadeiro escopo da meta. ✨ Quando os indivíduos entendem o esforço e o tempo necessários, eles se convencem pelo processo; tornando a paciência e a consistência um resultado natural. ☑️

Ajudando a si mesmo

O que é algo que você faz que considera autoajuda e por quê?

portanto.. desenvolver-se é o verdadeiro amor-próprio...

#realizações #motivação #amorpessoal #eu #autoajuda #persona #pessoal #universo #aleatório #conversaaprofundada (editado)

Pessoas que agradam os outros são na verdade apenas manipuladoras.

#peoplepleaser #cura #autoajuda

Auto restauração

Se houvesse uma coisa sobre você que você sente que precisa mudar, qual é e por quê?

Aprendendo quando se afastar

Toda vez que eu luto. Toda vez que eu espero. Toda vez que eu sonho. Eu odeio pensar ou assumir o pior em uma pessoa ou situação. Agora eu vou confiar na minha intuição. Eu vou lidar com essas bandeiras vermelhas. Eu vou me afastar. A foto é da pessoa da qual eu tive que me afastar antes de me… (editado) ler mais

É normal despejar traumas aleatoriamente aqui

Eu notei, tipo- muitas pessoas chateadas, irritadas e feridas despejando seus traumas. Especialmente sobre muros, sendo defensivas e culpando o outro sexo pelas coisas que ambos os lados fazem. Isso é normal? Eu tive meu coração partido várias vezes. Mas eu não culpo todas as mulheres- De… ler mais

Aterramento

Qual é a ação que você costuma fazer para se manter firme durante a tempestade?

Praticar a paciência é uma das coisas mais difíceis de fazer, especialmente quando você não vê resultados. Continue se esforçando, mantenha a cabeça erguida e seu tempo chegará! E *lembre-se de que o crescimento parece diferente para cada um!*

🤔 Você Já Se Sentiu Frustrado Na Vida?

😕 "Toda a sociedade espera que você seja uma máquina". 🌅 Você não está acordando de manhã porque quer fazer a diferença em algo hoje........ OU 🤷 Porque o que você faz é significativo ...... 🤷 É tudo sobre ganhar a vida. 🫴 Ganhar a vida só se torna complicado… ler mais

Minha liturgia

Eu não devo temer. O medo é o assassino da mente. O medo é uma pequena dívida que traz a aniquilação total. Eu enfrentarei meu medo. Eu permitirei que ele passe sobre mim e através de mim. E eu voltarei meu olhar interior para ver seu caminho. E quando o medo se for, não haverá nada. Apenas eu… ler mais

Três passos para reduzir a ansiedade (editado)

😌😌😌😌

Sim, você é 💪💪💪

Ascensão

Muito da minha vida agora é aprender com meus próprios erros e, neste momento, o que eu quero e preciso fazer é focar na minha felicidade. Recentemente, tem sido tão fácil me deixar levar por coisas que são tóxicas e ruins para mim, isso me sobrecarrega e me quebra. Como resolvi meu problema foi… ler mais

Coisas que te desanimam em encontros

Eu me pergunto quais são as coisas que te desanimam em encontros? E você fez algum trabalho pessoal para superar alguma delas?

Um a Menos

Engenheiro de dados em 6 meses

Estou com medo

Na verdade, eu tenho alguém que se importa como amigo, mas agora estou tão com medo de que ela não goste de mim e eu vou ficar ainda mais sozinho do que já estou. Estou com medo de ser feliz, sinto como se fosse um perdedor na vida. Eu tentei muito mudar, mas cada dia é pior que o anterior. (Edit)… (editado) ler mais

Você Já Sentiu Essa Intuição?

💁 Você Consegue Se Identificar Com Isso? Recentemente, eu estava pensando naquela pergunta antiga com a qual todos nós lidamos de vez em quando:..... 🤔 Devemos sempre confiar na nossa cabeça ou devemos deixar nossos corações liderarem❓ 🍰 É meio como quando você está prestes a dar uma mordida… ler mais

Janeiro de 2024 vs. Janeiro de 2025

Meu caderno de artista da vida Lavendaire, que estou no meu quarto ano agora. No ano passado, foi a primeira vez que terminei todo o caderno ao longo do ano, e estou realmente animado para usar os resultados que obtive e aplicá-los em 2025. Aqui estão os resultados da comparação até agora. O… ler mais

Como Criar Sua Própria Sorte?

🤔 Como Criar Sua Própria Sorte? 🌅 Acordei esta manhã com uma pergunta repentina que surgiu na minha mente......… 🤔 É possível criarmos nossa própria boa sorte? 🤷 Você sabe, como em Harry Potter, onde ele ganhou o Felix Felicis, a poção da ‘Sorte Líquida’, do Professor Slughorn. 💁 A poção… ler mais

Rápido vs Longe

A Lâmpada.

Quando Thomas Edison foi perguntado como se sentia por ter falhado 2000 vezes ao fazer a lâmpada. Ele respondeu: "Eu não falhei 2000 vezes ao fazer a lâmpada. Eu apenas encontrei 2000 maneiras de não fazer uma lâmpada." Então, apenas lembre-se, você não falhou na tarefa que queria completar. Você… ler mais

Ano Novo, Novo Você? O que vocês estão querendo este ano?

Ouvi recentemente um podcast do Jay Shety e estou buscando equilíbrio. O que vocês têm planejado? Desejando a todos "2024, o ano que vocês estavam esperando"

Desafio #1 #mãoruim

Atualmente estou lendo Can't Hurt Me de David Goggins. Este é o 1º #desafio #mãoruim do livro.

Por que você não deveria se chamar de legal

Eu aprendi que a razão pela qual você não deveria realmente se chamar de legal é porque esse termo está sujeito à opinião de outras pessoas. Você pode realmente ser legal, mas o que você interpreta como legal pode ser diferente para outra pessoa. Cavalheirismo, ajudar as pessoas em seus momentos de… ler mais

Aspirações de Vida

Defina suas aspirações de vida claramente e avalie meticulosamente o compromisso correspondente necessário. A análise de indivíduos bem-sucedidos revela uma correlação direta entre suas conquistas e os sacrifícios feitos. Uma investigação minuciosa demonstra consistentemente anos de estudo e… ler mais

Oi

Oi.... Hoje estamos começando uma nova jornada para a auto-hipnose. Nós forneceremos técnicas claramente explicadas para te ajudar a - Perder peso Parar de fumar Aumentar a autoconfiança Controlar a dor Gerenciar o estresse Alcançar o sucesso E muito mais O manual completo para saúde e… ler mais

😌

Picles

Basta dizer a palavra, picles. Diga em um volume normal, e com uma seriedade total enquanto olha no espelho. Picles-

Autocuidado

Apenas um lembrete para cuidar de si mesmo. Eu sei que é difícil. Mas você merece se tratar como trataria os outros. Tome um banho mais longo do que o habitual, reserve um tempo para se cuidar ou passe um pouco mais de tempo com quem você gosta. E sempre lembre-se. Você não está sozinho.

Dia 2

Sugestão pós-hipnótica e sinais Sugestão pós-hipnótica Suponha que você queira meditar 10 minutos por dia e não consegue fazer isso, faça algumas sugestões pós-hipnóticas, como enquanto vou escovar os dentes pela manhã, antes disso, medito por 10 minutos. Escovar os dentes pela manhã atuará… ler mais

Começa com...

Tente postar seus próprios pensamentos. Não um meme ou uma imagem que você reutilizou da Internet. Tente postar uma foto que você tirou. Olhe profundamente dentro de si mesmo e escreva palavras do começo ao fim que você pensou para expressar seus sentimentos. Reserve um tempo para criar sua própria… ler mais

Melhor maneira de superar o vício

Como alguém que investiu muito tempo se entregando ao vício de vez em quando para lidar com o fardo emocional. Você acha que tais ações tornam uma pessoa má, independentemente de seu comportamento?

Sempre lembre-se.

Se você acha que está lutando contra a depressão, apenas olhe ao seu redor. Você se levantou, pegou seu telefone, ou pelo menos acordou. Parece que a depressão está lutando com você.

Técnicas de respiração saudável e relaxamento

Dia 1 Técnicas de respiração saudável e relaxamento Relaxante? Algumas pessoas acham que é moleza, a coisa mais fácil do mundo de se fazer, alguns de nós gostam de relaxar tanto no banho quanto deitados ao sol à beira da piscina. Um método que funciona muito bem é a respiração profunda. Ao… ler mais

Comprei um livro de autoajuda, mas então li o prefácio e pensei que precisava de mais ajuda do que percebia.

😂