Сообщество Selfhelp

Нормализуйте свидания с собой

После того как я провел 7 лет в нездоровых отношениях и не делал почти ничего последние 3 года, я угостил себя обедом. Это было спокойно, ресторан был довольно многолюдным, но тихим. Я смог насладиться собой и не спеша поесть, бездумно любуясь декором. Официантка, которая была замечательной, просто… подробнее

Человек в зеркале: займитесь своей теневой работой

🪞 Смотреть на тень, чтобы найти свет. "Ты должен изменить это / Ты знаешь это, ты делаешь" Когда Майкл Джексон кричит эти слова на сцене легендарного стадиона Уэмбли в 1988 году, это не просто поп-музыка. Это заклинание. Прямое столкновение с самим собой. Сегодня много говорят о **Shadow Work**… подробнее

Реалистичный подход к целям предотвращает завышенные ожидания.

Реалистичный подход согласует ожидания с истинным масштабом цели. ✨ Когда люди понимают усилия и время, необходимые для достижения цели, они убеждаются в процессе; что делает терпение и последовательность естественным результатом. ☑️

Помощь себе

Что вы делаете, что считаете самопомощью, и почему?

следовательно.. развитие себя — это истинная любовь к себе...

#осознания #мотивация #любовьксебе #я #самопомощь #персона #личное #вселенная #случайное #глубокийразговор (изменен)

Угодники на самом деле просто манипуляторы.

#угодник #исцеление #самопомощь

Самовосстановление

Если бы была одна вещь в тебе, которую ты чувствуешь, что нужно изменить, что это и почему?

Умение вовремя уйти

Каждый раз, когда я сражаюсь. Каждый раз, когда я надеюсь. Каждый раз, когда я мечтаю. Мне ненавистно думать или предполагать худшее о человеке или ситуации. Теперь я буду доверять своей интуиции. Я обращу внимание на эти тревожные знаки. Я уйду. На фото человек, от которого мне пришлось уйти,… (изменен) подробнее

Нормально ли здесь случайно вываливать свои травмы

Я заметил, что здесь много расстроенных, сердитых и обиженных людей, которые вываливают свои травмы. Особенно по поводу стен, защитной позиции и обвинения другого пола в том, что делают обе стороны. Это нормально? У меня было разбито сердце много раз. Но я не обвиняю всех женщин- В любом случае,… подробнее

Заземление

Какое действие вы обычно предпринимаете, чтобы справиться со штормом?

Практиковать терпение — одно из самых сложных дел, особенно когда не видишь результатов. Продолжай стараться, держи голову высоко, и твое время придет! И *Помни, что рост выглядит по-разному для каждого!*

🤔 Вы когда-нибудь чувствовали разочарование в жизни?

😕 "Все общество ожидает, что ты будешь машиной". 🌅 Ты не просыпаешься утром, потому что хочешь что-то изменить сегодня........ ИЛИ 🤷 Потому что то, что ты делаешь, имеет значение ...... 🤷 Все сводится к зарабатыванию на жизнь. 🫴 Зарабатывать на жизнь становится… подробнее

Моя литания

Я не должен бояться. Страх — это убийца разума. Страх — это маленький долг, который приводит к полному уничтожению. Я столкнусь со своим страхом. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И я обращу свой внутренний взор, чтобы увидеть его путь. И когда страх уйдет, ничего не останется. Только я… подробнее

Три шага для снижения тревожности (изменен)

😌😌😌😌

Да, ты есть 💪💪💪

Восход

Многое в моей жизни сейчас заключается в том, чтобы учиться на своих ошибках, и сейчас то, что я хочу и должен делать, это сосредоточиться на своем счастье. В последнее время так легко попасть в ловушку токсичных и вредных для меня вещей, это подавляет меня и ломает. Как я решил свою проблему, так… подробнее

Ошибки в свиданиях

Мне интересно, какие у вас ошибки в свиданиях? И вы работали над собой, чтобы преодолеть их?

Один готов

Инженер данных за 6 месяцев

Мне страшно

У меня на самом деле есть кто-то, кто заботится обо мне как о друге, но теперь мне так страшно, что ей я не понравлюсь, и я стану еще более одиноким, чем уже есть. Мне страшно быть счастливым, я чувствую себя неудачником в жизни. Я очень старался измениться, но каждый день хуже предыдущего.… (изменен) подробнее

Вы когда-нибудь чувствовали это внутреннее ощущение?

💁 Можете ли вы с этим согласиться? Недавно я думала о том старом вопросе, с которым мы все время от времени сталкиваемся:..... 🤔 Должны ли мы всегда доверять своему разуму или позволить сердцу взять на себя инициативу❓ 🍰 Это похоже на то, когда вы собираетесь откусить от этого, казалось бы,… подробнее

Январь 2024 против Января 2025

Мой рабочий тетрадь Lavendaire Artist of Life, которой я занимаюсь уже четвертый год. В прошлом году я впервые завершила всю тетрадь за год, и я действительно взволнована тем, чтобы использовать полученные результаты и применить их к 2025 году. Вот результаты сравнения на данный момент. Прогресс… подробнее

Как создать свою удачу?

🤔 Как создать свою удачу? 🌅 Я проснулся сегодня утром с внезапным вопросом, который пришел мне в голову......… 🤔 Возможно ли нам создать свою собственную удачу? 🤷 Знаете, как в Гарри Поттере, где он выиграл Феликс Фелицис, зелье «Жидкая удача», у профессора Слагхорна. 💁 Зелье, которое… подробнее

Быстро против Далеко

Лампочка.

Когда Томас Эдисон ответил на вопрос о том, как он себя чувствует после 2000 неудач в создании лампочки, он сказал: "Я не потерпел неудачу 2000 раз в создании лампочки. Я просто нашел 2000 способов, как не сделать лампочку." Так что просто помните, вы не потерпели неудачу в задаче, которую хотели… подробнее

Новый год, новый ты? Чего вы все хотите в этом году?

Недавно слушал подкаст Джея Шетти, и я нацелен на баланс. Что у вас запланировано? Желаю вам всем "2024 год, которого вы ждали"

Челлендж #1 #плохаярука

Я сейчас читаю книгу "Не навреди" Дэвида Гоггинса. Это первый #челлендж #плохаярука книги.

Почему не стоит называть себя хорошим

Я понял, что причина, по которой не стоит называть себя хорошим, заключается в том, что этот термин зависит от мнения других людей. Вы действительно можете быть хорошим, но то, что вы интерпретируете как хорошее, может отличаться от мнения кого-то другого. Рыцарство, помощь людям в трудные времена,… подробнее

Жизненные стремления

Четко определите свои жизненные стремления и тщательно оцените соответствующие обязательства. Анализ успешных людей показывает прямую связь между их достижениями и сделанными жертвами. Тщательное исследование последовательно демонстрирует годы преданного обучения и подготовки, предшествующие… подробнее

Привет

Привет.... Сегодня мы начинаем новое путешествие к самогипнозу. Мы предоставим четко объясненные техники, чтобы помочь вам - Сбросить вес Бросить курить Увеличить уверенность в себе Контролировать боль Управлять стрессом Достигать успеха И многое другое Полное руководство по здоровью и… подробнее

😌

Огурец

Просто скажи это слово, огурец. Скажи это нормальным голосом и с серьезным лицом, глядя в зеркало. Огурец-

Уход за собой

Просто напоминание позаботиться о себе. Я знаю, что это трудно. Но ты заслуживаешь относиться к себе так же, как к другим. Прими более длительный душ, чем обычно, удели время уходу за собой или проведи немного больше времени с теми, кто тебе нравится. И всегда помни. Ты не одинок.

День 2

Постгипнотические предложения и сигналы Постгипнотическое предложение Предположим, вы хотите медитировать 10 минут в день, и у вас это не получается, сделайте какое-нибудь постгипнотическое предложение, например, пока я иду чистить зубы утром, перед этим я медитирую 10 минут. Утреннее чистка… подробнее

Это начинается с...

Попробуйте опубликовать свои собственные мысли. Не мем или картинку, которую вы использовали из Интернета. Попробуйте опубликовать фотографию, которую вы сделали. Загляните глубоко в себя и напишите слова от начала до конца, которые пришли вам в голову, чтобы выразить свои чувства. Найдите время,… подробнее

Лучший способ преодолеть зависимость

Как человек, который много времени потратил на удовлетворение зависимости время от времени, чтобы справиться с эмоциональным бременем. Вы думаете, что такие действия делают человека плохим, независимо от его поведения?

Всегда помни.

Если ты думаешь, что борешься с депрессией, просто посмотри вокруг. Ты встал, взял телефон или, по крайней мере, проснулся. Похоже, что депрессия борется с тобой.

Здоровое дыхание и техники расслабления

День 1 Здоровое дыхание и техники расслабления Расслабление? Некоторые люди думают, что это проще простого, самое легкое в мире занятие, некоторые из нас любят расслабляться как в ванной, так и лежа на солнце у бассейна. Один метод, который работает очень хорошо, - это глубокое дыхание. Когда вы… подробнее

Я купил книгу по саморазвитию, но потом прочитал предисловие и подумал, что мне нужно больше помощи, чем я осознавал.

😂