Сообщество Weightgain

Fml

Читаю, что могу найти о высококалорийных диетах, и один человек говорит, что ему сказали диетологи добавлять картошку, яйца и сыр ко всему. Другой говорит, что нужно много злаков. Я провел годы, ничего не делая, кроме как выгуливая свою собаку по 5-10 минут 2-3 раза в день, питаясь пастой,… подробнее

Набор массы идет хорошо

Я хочу набрать немного веса

2019 : 58кг Цель : 60кг Сейчас : 54.6кг Есть советы по набору веса?

Прибавка в весе

56кг до 63кг #goalachieved

Ура! Цель по весу почти достигнута 😍

Давайте поддержим 60 кг 🥰 #прибавкавесе #путешествие #рост

Просто начни с тренировки

Ура!

Мои весы сказали, что я наконец-то достигла 90 фунтов. В середине июня у меня были проблемы, я заболела и потеряла 10 фунтов за неделю, и наконец-то вернулась в норму. Я ем как минимум один раз в день с несколькими исключениями. Это варьируется от дня к дню или от недели к неделе, ем ли я потому,… подробнее

Набор веса

Пухлый парень набирает вес, хотел бы девушку с пышными формами

Вся веселье лол

Так что благодаря нескольким действительно стрессовым ситуациям, я с 96 фунтов на первой неделе января сбросила до 85 фунтов на этой неделе. Я недавно вернулась к нормальному питанию и интересуюсь, есть ли у кого-нибудь полезные рецепты или советы? Я не уверена, что готова начать силовые… подробнее

6-я неделя прогресса набора массы

не так уж много🤏😭

Набор массы идет отлично, после года постоянства я добавил 20 кг, вероятно, немного жира тоже, но это уже не имеет значения, в зеркале выгляжу огромным. Если у тебя есть какие-то советы по сушке, можешь сказать мне. (изменен)