Improvement ڪميونٽي

عظيم تبديلي هر روز کڻڻ وارن ننڍن قدمن سان شروع ٿئي ٿي.

سوچڻ لاءِ سوال 🤔

توهان پنهنجي ڪهڙي حصي کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟

اهو گهڻو ناهي، پر اهو هڪ شروعات آهي

مون 22 سالن جي عمر کان ڪينسر سان جنگ ڪئي آهي. ۽ ان جي ڪري مون کي ڪڏهن به ڪافي توانائي نه ملي آهي ته مان ڪجهه به ڪري سگهان سواءِ ڊرائنگ ڪرڻ جي. 3 مهينن اڳ، منهنجو ڪينسر هٽايو ويو. هاڻي مان هڪ تان آهيان، ۽ مان تيز، مضبوط ٿيڻ چاهيان ٿو. ان کي وڌيڪ محنت سان ڪم ڪريو، بهتر ٿيڻ لاءِ ته جيئن مان وڌيڪ وقت…وڌيڪ پڙهو

مون کي آرام محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي

آرام جي علائقي

شام جو سلام، توهان روزانو پنهنجي آرام جي علائقي مان نڪرڻ لاءِ ڇا ڪندا آهيو؟

توهان ڇا آڻيو ٿا؟

هڪ شيءِ جيڪا توهان هميشه ٻڌو آهي اها آهي ته توهان کي هڪ رشتو ۾ ڪجهه آڻڻ گهرجي ته جيئن توهان پاڻ کي وڌيڪ قيمتي بڻائي سگهو. توهان پڻ وڌيڪ سمجهه ۾ ايندا آهيو ۽ سنڀالڻ ۾ گهٽ تڪليف ٿيندا آهيو. توهان ڪهڙيون شيون آڻيو ٿا؟

شفا جو سفر شروع ۾ هميشه آرامده ناهي

#شفا_جي_برادري #تبديلين_جو_عمل #تبديل #بهتر_انسان_بڻڻ

توهان کي محبت آهي

تازو تائين، مون کي پنهنجي ذات سان هڪ گهرو نفرت هئي. اها ايتري وڏي هئي جو ڪيترن ئي سيشنن کان پوء، منهنجي نفسياتي ماهر مون کي پاڻ سان محبت ڪرڻ لاءِ مشقون ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. مان روئڻ لڳس ۽ قبول نه ڪري سگهيس ته مان محبت لائق آهيان. مون علاج تي وڃڻ بند ڪري ڇڏيو ڇو ته اهو ان نقطي تي پهچي ويو جتي هن پڇيو ته…وڌيڪ پڙهو

اندروني يا الٽو؟

#پريشاني #ذہني_دٻاءُ #اڪيلا #تنها #تبديل #سکون

جڏهن توهان وٽ پنهنجي پاڻ کي ثابت ڪرڻ جو موقعو هجي ته نه وڃو

خيالات؟

مون کي لڳي ٿو ته مان اکين جي وڌائڻ جي سرجري ڪرڻ چاهيان ٿو ... تنهنڪري "😬" جي بدران.. مان "👁👄👁" هوندو..

ڪجهه اهڙو سوچيو جيڪو توهان کي سختي سان حاصل ڪرڻ جي خواهش هئي ۽ آخرڪار خريد ڪيو

توهان هن شيءَ بابت هاڻي ڪيئن محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا اها خواهش جائز هئي؟

ڏينهن 9

پنهنجي پاڻ کي چيلنج ڪريو ۽ پاڻ کي بهتر بڻايو. #چيلنج #بهتري #عادت

مٿين يوٽيوب سيلف هيلپ چينلز؟

توهان جا پسنديده مواد تخليق ڪندڙ ڪهڙا آهن جيڪي زندگي جي صلاح، زندگي جي هڪس، صحت مند عادت جي صلاح، ورزش جي صلاح، خود بهتري جي ڳالهين وغيره ڏين ٿا؟ مون هڪ ذڪر ڪنديس: مون ٿامس فرينڪ کي ڏسڻ شروع ڪيو، خاص طور تي گهر کان ڪم ڪرڻ ۽ ڪم جي وهڪري جي صلاح لاءِ.

توهان جي زندگي ۾ تازو ڪهڙو وڏو قدم کنيو آهي؟ توهان ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري رهيا آهيو؟

سڀ ڪجهه گڏ ٿي رهيو آهي

سلام دنيا! مان پنهنجي ماضي جي پوسٽن مان ياد ٿو ڪريان ته ڪيئن مون تاريخ تي وڃڻ، ڪنهن جي ڳولا ڪرڻ کان هٿ کڻي ڇڏيو، پر واقعي ۾ پنهنجي ذات تي ڌيان ڏئي رهيو آهيان. چڱو، اهو سچ آهي، مان پنهنجي ذات تي ڪم ڪري رهيو آهيان. بهتري جو اهو احساس، صفر کان هڪ هيرو تائين وڃڻ، اهو هڪ شاندار احساس آهي. مان ياد ٿو…وڌيڪ پڙهو

توهان هر روز پاڻ کي ڪيئن بهتر بڻائي رهيا آهيو

توهان هر روز ڇا ڪري رهيا آهيو ته جيئن توهان جي زندگي آسان ۽ وڌيڪ مطمئن ٿي سگهي

قراردادون

موسم جي روشني ۾ ۽ نئين سال جي موڙ تي، هڪ ڳالهه ذهن ۾ اچي ٿي. بهتري لاءِ هدف مقرر ڪرڻ ۾ ڪو به نقصان ناهي، پر پنهنجي پاڻ کان پڇو: ڇو سڀاڻي لاءِ ملتوي ڪيو وڃي جيڪو اڄ ٿي سگهي ٿو؟ ياد رکو ته توهان جا هدف حاصل ڪري سگهجن ٿا، توهان اهو ڪري سگهو ٿا! ڪڏهن به، ڪڏهن به، ڪڏهن به هار نه مڃو.