Weightgain ڪميونٽي

Fml

جنهن کي مان ڳولي سگهان ٿو ان تي پڙهڻ، هاءِ ڪيلوري ڊائٽس بابت ۽ هڪ شخص چوي ٿو ته انهن کي هڪ ڊائٽيشن چيو هو ته هر شيءِ ۾ آلو، انڊو، ۽ پنير شامل ڪن. ٻيو چوي ٿو ته گهڻا اناج. مون سال گذاريا آهن بلڪل ڪجهه نه ڪندي سواءِ پنهنجي ڪتي کي 5-10 منٽ 2-3 ڀيرا ڏينهن ۾ هلائڻ، پاستا، پروسيس ٿيل اسنڪس، ۽ سوڊا، ڪافي،…وڌيڪ پڙهو

مون کي وزن وڌائڻ جي خواهش آهي

2019 : 58kg Target : 60kg Now : 54.6kg وزن وڌائڻ لاءِ ڪا صلاح؟

وزن وڌڻ

56kg کان 63kg تائين #goalachieved

واہ! وزن جو مقصد لڳ ڀڳ حاصل ٿي ويو 😍

چلو 60 ڪلو برقرار رکون 🥰 #وزن_وڌائڻ #سفر #وڌڻ

بس هڪ ورزش سان شروع ڪريو

واہ!

منهنجي تَولَڻَ چيو ته مان آخرڪار 90lbs تائين پهچي ويو آهيان. جون جي وچ ۾ مان ٺيڪ نه هئس، بيمار ٿي ويس ۽ هڪ هفتي ۾ 10lbs وڃائي ويٺو، ۽ آخرڪار مان پاڻ کي صحيح رستي تي آندو. مان ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ماني کائي رهيو آهيان، ڪجهه استثنا سان. اهو ڏينهن کان ڏينهن يا هفتي کان هفتي مختلف آهي ته مان کائڻ لاءِ…وڌيڪ پڙهو

وڌڻ

موٽو ڇوڪرو وزن وڌائي رهيو آهي، هڪ BBW گرل فرينڊ پسند ڪندو

سڀ مزو lol

تنهنجي چند سنجيده دٻاءَ واري حالتن جي مهرباني، مان جنوري جي پهرين هفتي ۾ 96lbs کان هن هفتي 85lbs تائين پهچي ويس. مون تازو ئي کائڻ ۾ واپس آيو آهيان ۽ سوچيان ٿو، ڪنهن وٽ مددگار ترڪيبون يا صلاحون آهن؟ مان پڪ نٿو ڪري سگهان ته مان وزن جي تربيت شروع ڪرڻ لاءِ تيار آهيان پر پٹھا صحت مند وزن آهي. پروٽين…وڌيڪ پڙهو

6هين هفتي جي بُلڪنگ جي ترقي

گهڻو ناهي🤏😭

بلڪنگ هڪ سال جي تسلسل کان پوء بهتر ٿي رهي آهي، مون 20 ڪلو وڌايو آهي، شايد ڪجهه چربي به، پر هاڻي اهو اهم ناهي، آئون آئينه ۾ وڏو نظر اچي رهيو آهيان. جيڪڏهن توهان وٽ ڪا ڪٽ آهي ته توهان مون کي ٻڌائي سگهو ٿا.( ترمیم ٿیل )

بلڪنگ سٺو ٿي رهيو آهي