Wellness ڪميونٽي

جم

داااا پمپپپپ #gym #workout #wellness

منهنجي ڇوڪري SAT 🤣🤣

مون کي حقيقت ۾ هڪ الڳ گندھڻ جو ڍير ٺاهڻو پوندو جتي مان ان کي منتقل ڪري سگهان جڏهن مون کي اصل ڍير جي ضرورت آهي 🤣 هو واقعي ۾ مون تي hiss ڪندي جڏهن مان هن جو تخت کڻان 😅😭❤️

اھو خزاں آھي!! 🍂

60° ۽ بارش! صرف منهنجي آخري ڪجهه ڏينهن جا ڪجهه تصويرون. مون صبح جي ڊوڙ ۾ هڪ روڪ ڏٺو!! پسنديده پرندہ 😍😍 ڪالهه، مون پنهنجو پاڻ کان ٽماٽو سوپ ۽ هڪ پارميزان روٽي ٺاهي! خزاں منهنجو خوشي جو جڳھ آھي 🍄🧿🍁❤️

توهان مان ڪيترا ماڻهو پنهنجي روزاني خوراڪ ۾ پروٽين ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ سان گڏ سيلولر نيوٽريشن ۽ لپڊ کي ترجيح ڏين ٿا؟ 🥑 ۽ ڇا توهان ڪراس-هيمسفير نيوئرل هم وقت سازي لاءِ مشقون پڻ ڪندا آهيو؟ 🧠🔄

صبح جو دماغي جائزو

صبح جي پسين کي پٺيان ڪندي، پنهنجي دماغ کي صاف ڪرڻ.

خود تي يقين هڪ عظيم صحت جو منصوبو آهي...

#self #universe #selfacceptance #introspection #meditation #motivation #selfdevelopment( ترمیم ٿیل )

سونهري توانائي جو مقدار!! ⚡⚡

صبح جو سلام 🌞🌞🌞

پنهنجي ڏينهن جي شروعات سج ۾ ويهڻ ۽ ٻاهر صبح جي چال سان ڪري رهيو آهيان

اڄ 5:30 شام آهي ۽ گرمي اڃا تائين جنون آهي. پڪ آهي ته هن شهر ۾ هر ڪنهن کي پنهنجو ذاتي سج ملندو آهي.

♡

شفا جو مطلب ناهي ته توهان ٽوٽل آهيو. #wellness #youareloved( ترمیم ٿیل )

صبح جو تصديق✅

✨پھولن جي مدد جو جمعو 🌺✨

مون کي لڳي ٿو ته گرافڪ سڀ ڪجهه چوي ٿو 🌷. آرام مقصد سان آهي 🌻✨. جيڪڏهن توهان گهٽ صلاحيت تي ڪم ڪري رهيا آهيو، "پيداواريت" هاڻي مقصد سان يا پيداوار واري نه رهي ٿي 🌼(صرف منهنجو خيال) 🌸. برڪت ۾ رهو 🙏🏻🤍✨.

✨رهو✨

هي منهنجي ننڊ جو وقت کان گهڻو اڳ آهي 😬😬😬، تنهنڪري هي انهن دوستن لاءِ آهي جيڪي دنيا جي ٻين حصن ۾ آهن 🌎✨۽ جاڳي رهيا آهن 🙂. سڀ ڳنڍڻ 🫂✨. ☀️🙏🏻🤍✨.

✨تُو بہادر آھين - بہادر رھڻ جو پڪو رھڻ✨

سچ پچ، مان واقعي ٿڪجي پيو آھيان ۽ ٿڪيل آھيان، پر ڳالهه اها آهي... اسان. ڪري. سگھون. سخت. شيون. (تُو سڄي زندگي ۾ بيشمار سخت/مشڪل شيون ڪيون آھن). شاید اها سخت شيءِ هر صبح جاڳڻ آهي. اھو ٺيڪ آھي. ڄاڻڻ چاهين ٿو ڇو؟ تُو *ڪڏهن* به ڪنهن به شيءِ ۾ اڪيلو نٿو هُج. ❕&& تُو ڪرين ٿو، ۽ *هميشه*، اهم آھين.❕ مون…وڌيڪ پڙهو

مساج تھراپسٽ هتي..

منهنجو ڏينهن شروع ڪرڻ لاءِ تيار. توهان جا بهترين خود خيال رکندڙ روٽين ڇا آهن؟

موبائل جي لت کي روڪڻ لاءِ منڊلا رنگڻ جو استعمال

هڪ مقامي ريسٽورنٽ جو ستن سالن جو پٽ موبائل فونز جو سخت عادي آهي. تنهنڪري مون هڪ منڊلا رنگڻ جي ڪتاب سان گڏ رنگين پنسل خريد ڪيون ته جيئن هو پنهنجي تخليقيت جي بنياد تي رنگن جي ملاپ ٺاهي سگهي. اهو تمام گهڻو مددگار ثابت ٿيو. ۽ هن جي والدين شڪرگذار هئا. مون وٽ لڳ ڀڳ ڏهه اهڙا ڪتاب آهن. ٻارن ۾ ورهائڻ…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

صبح جو سلام ۽ خوشي وارو ڇنڇر 🌻🙏🏽 Let me me try this one again..

مهرباني ڪري درخواست ۽ ڏينهن جو ياد ڏيارڻ. تازو جنس خاص پوسٽن جو هڪ وهڪرو نظر اچي رهيو آهي. ڇا اسان مهرباني ڪري، انهن کي روڪي سگهون ٿا؟ خاص جنس کي نشانو بڻائڻ، جادوئي طور تي، ڪنهن کي، ان جنس مان، توهان لاءِ پيار ۾ نه آڻيندو. مهرباني ڪري پنهنجي مقصد ۽ پوسٽ ڪرڻ جو سبب سوچيو، پوسٽ ڪرڻ کان اڳ. انهن…وڌيڪ پڙهو

ذہنی دباؤ

جيڪڏهن توهان ذهني دباؤ ۾ مبتلا آهيو، ته توهان کي ان مان ڪاميابي سان نڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڇا آهي؟

توهان جو ڏينهن ڪيئن گذريو؟

توهان سان سڀ کان دلچسپ ڳالهه ڇا ٿي آهي؟

فرق ڄاڻڻ 🙏🏽

#لوگ #زندگي #سکڻ #ميمز #صحت #صحت #خوشي

سمجھڻ جو مطلب آهي هر زمرے مطابق لفظن کي سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ.

#wisdom #wellness #motivation #meditation #self #selfdevelopment #selfimprovement

توهان ڇا ڪندا جڏهن توهان کي اهو ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر توهان وٽ اهو ڪم ڪرڻ جي لاءِ توانائي ناهي، پر اهو ڪم ٿيڻ گهرجي، ۽ ان ڪم بابت پريشاني ۽ پريشاني ان ڪم ۾ مدد نٿا ڪن، پر ان ڪم کي ڪرڻ جي لاءِ بلڪل به خواهش ناهي

هي اسان کي ايتري توانائي بچائي سگهي ٿو...

#wisdom #universe #nature #peace #peaceandlove #wellness #selflove #personaldevelopment( ترمیم ٿیل )

توهان کي مائيگرين ٿيڻ وقت ڇا مدد ڪري ٿو؟

مون کي لڳي ٿو ته مون ڪتاب ۾ سڀ ڪجهه ڪيو آهي 😭 پر اڃا به بهتر ناهي. مهرباني ڪري مون کي صلاحون ڏيو.

توهان جو پسنديده ڇا آهي؟

مون کي ڪالهه ڪنهن قسم جي بيماري سان جاڳڻ ۾ آيو... بندش، سر درد، کنگهه، ايترو. گهڻو. بلغم. جڏهن توهان بيمار ٿيندا آهيو ته توهان جو پسنديده روٽين ڇا آهي؟

حدون مقرر ڪرڻ تمام اهم آهي..

#wellness #inspirational #motivation #success( ترمیم ٿیل )

موجوده موڊ

پکي پکي بادلن جادو پيدا ڪيو...

#سورج_غروب #آسمان #شام #صحت #سکون #جنت #سورج_غروب_۽_بادل #نيپال( ترمیم ٿیل )

موثر مواصلت اندروني شيطانن کي سنڀالڻ بابت آهي..

#پريشاني #بائيپولر #نيوروديوارسيٽي #انٽروورٽڊ #اعتماد #صحت #حوصلہ افزائي #تحريڪ( ترمیم ٿیل )

هي پڻ هڪ اختيار آهي...

#wisdom #wellness #meditation #openmind #openminded #communication #lifeadvice

ننڍا، آسان قدم.. ايواريسٽ ڏانهن...

#خوشحالي #خودترقي #ڪاميابي #حوصلہ افزائي #حوصلہ افزائي ڪندڙ #تحريڪ #تحريڪ ڪندڙ( ترمیم ٿیل )

مفہوم...

#wisdom #wellness #random #deepconversation #meditation #motivation #communication

ياددہاني

ياددہاني ته "سٺي وائبس صرف" کي زهر آلود مثبتيت ۾ تبديل نه ٿيڻ ڏيو.

هي اسان مان گهڻن سان ٿيندو آهي...

#خوشحالي #دانائي #فٽنيس #دانائي #مراقبو #حوصلہ افزائي #زندگي جي صلاح #رابطي

هي ڪم ڪري ٿو..

#خوشحالي #خودترقي #حوصلہ افزائي #تحريڪ( ترمیم ٿیل )

هي سچ آهي.

#انزائٽي #ڊپريشن #ڊوپامين #اِيڇ ڊي ڊي #قدرت #خود #ذاتي #صحت #دانائي

زهرن کي ڇڏڻ، صحت کي اپنائڻ.

ريچارج

توهان جو پسنديده طريقي ڇا آهي ريچارج ڪرڻ ۽ حوصله افزائي حاصل ڪرڻ جو؟