Selfhelp Komunita

Normalizujte randenie so sebou

Po tom, čo som bol v nezdravom vzťahu 7 rokov a za posledné 3 roky som nerobil takmer nič, som si doprial obed. Bolo to pokojné, reštaurácia bola trochu rušná, ale tichá. Mohol som si užiť čas a pomaly jesť, bezmyšlienkovite obdivujúc dekorácie. Čašník, ktorý bol úžasný, ma nechal venovať sa svojim… zobraziť viac

Muž v zrkadle: robte svoju prácu so svojím tieňom

🪞 Pozrite sa na tieň, aby ste v ňom našli svetlo. "Musíš urobiť tú zmenu / Vieš to, robíš to" Keď Michael Jackson kričí tieto slová na scéne legendárneho štadióna Wembley v roku 1988, nie je to len pop. Je to zaklínadlo. Priama konfrontácia so sebou samým. Dnes sa veľa hovorí o **Shadow Work**… zobraziť viac

Byť realistický s cieľmi zabraňuje prehnaným očakávaniam.

Byť realistický zladí očakávania s pravým rozsahom cieľa. ✨ Keď jednotlivci pochopia úsilie a čas potrebný, presvedčia sa procesom; trpezlivosť a konzistencia sa stávajú prirodzeným výsledkom. ☑️

Pomoc sebe

Čo je niečo, čo robíš a považuješ to za pomoc sebe a prečo?

teda.. rozvíjanie seba samého je pravá láska k sebe...

#realizácie #motivácia #láskasebe #seba #sebahelp #persona #osobné #vesmír #náhodné #hlbokározhovor (upravené)

Ľudia, ktorí sa snažia zapáčiť, sú v skutočnosti len manipulátori.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Sebaregenerácia

Ak by bola jedna vec na tebe, ktorú cítiš, že potrebuješ zmeniť, čo to je a prečo?

Učenie sa, kedy odísť

Každýkrát, keď bojujem. Každýkrát, keď dúfam. Každýkrát, keď snívam. Nesnášam myslieť alebo predpokladať to najhoršie v osobe alebo situácii. Teraz budem dôverovať svojej intuícii. Riešim tie červené vlajky. Odídem. Fotografia je osoby, od ktorej som musel odísť, skôr než som sa stratil. (upravené)

Je normálne tu náhodne zdieľať traumu

Všimol som si, že tu je veľa rozrušených, nahnevaných a zranených ľudí, ktorí zdieľajú svoju traumu. Najmä pokiaľ ide o múry, obranné správanie a obviňovanie druhého pohlavia za veci, ktoré robia obe strany. Je to normálne? Mám zlomené srdce už veľakrát. Ale neobviňujem všetky ženy- Každopádne-… zobraziť viac

Zemnenie

Aká je tvoja obvyklá činnosť, ktorú robíš, aby si prešiel cez búrku?

Cvičenie trpezlivosti je jedna z najťažších vecí, najmä keď nevidíte výsledky. Pokračujte, držte hlavu hore a váš čas príde! A *pamätajte, že rast vyzerá pre každého inak!*

🤔 Už ste sa niekedy cítili frustrovaní v živote?

😕 "Celá spoločnosť očakáva, že budete stroj". 🌅 Nezobúdzate sa ráno, pretože chcete dnes niečo zmeniť........ ALEBO 🤷 Pretože to, čo robíte, má zmysel ...... 🤷 Ide len o to, aby ste si zarobili na živobytie. 🫴 Zarobiť na živobytie sa stáva komplikovaným len… zobraziť viac

Moja litánia

Nesmím sa báť. Strach je zabijak mysle. Strach je malý dlh, ktorý prináša úplné zničenie. Čelím svojmu strachu. Dovolím mu, aby prešiel cez mňa a cez mňa. A obrátim svoj vnútorný zrak, aby som videl jeho cestu. A keď strach zmizne, nebude nič. Iba ja zostanem.

Tri kroky na zníženie úzkosti (upravené)

😌😌😌😌

Áno, ty si 💪💪💪

Vzostup

Veľa z môjho života je momentálne učenie sa z vlastných chýb a teraz sa chcem a potrebujem sústrediť na svoje šťastie. Nedávno bolo veľmi ľahké sa zapliesť do vecí, ktoré sú toxické a zlé pre mňa, preťažuje ma to a rozbíja. Ako som vyriešil svoj problém, bolo to nejaké meditovanie a návšteva… zobraziť viac

Rande icks

Zaujíma ma, aké sú tvoje rande icks? A urobil si nejakú prácu na sebe, aby si sa posunul ďalej?

Jeden dolu

Dátový inžinier za 6 mesiacov

Bojím sa

V skutočnosti mám niekoho, kto sa o mňa stará ako o priateľa, ale teraz sa bojím, že ma nebude mať rada a ja budem ešte viac osamelý, než už som. Bojím sa byť šťastný, cítim sa ako loser v živote. Veľmi som sa snažil zmeniť, ale každý deň je horší ako ten predchádzajúci. (Edit) Stala sa mojou… (upravené) zobraziť viac

Cítili ste niekedy ten pocit v bruchu?

💁 Môžete sa s týmto stotožniť? Nedávno som premýšľal o tej starodávnej otázke, s ktorou sa všetci občas potýkame:..... 🤔 Môžeme vždy dôverovať našim myšlienkam, alebo by sme mali nechať naše srdcia viesť❓ 🍰 Je to akoby ste sa chystali zahryznúť do toho na prvý pohľad lahodného koláča... 🤷… zobraziť viac

Január 2024 vs. Január 2025

Môj Lavendaire Artist of Life pracovný zošit, ktorý mám už štvrtý rok. Minulý rok bol prvýkrát, čo som dokončil celý pracovný zošit počas roka, a naozaj sa teším, že môžem využiť výsledky, ktoré som získal, a aplikovať ich na rok 2025. Tu sú doterajšie porovnávacie výsledky. Pokrok je možný,… zobraziť viac

Ako si vytvoriť vlastné šťastie?

🤔 Ako si vytvoriť vlastné šťastie? 🌅 Dnes ráno som sa zobudil s náhlym otáznikom, ktorý mi prišiel na myseľ......… 🤔 Je možné, aby sme si vytvorili vlastné šťastie? 🤷 Vieš, ako v Harrym Potterovi, kde vyhral Felix Felicis, elixír „Tekuté šťastie“, od profesora Slughorna. 💁 Elixír, ktorý… zobraziť viac

Rýchlo vs Ďaleko

Žiarovka.

Keď sa Thomasa Edisona spýtali, ako sa cítil po tom, čo zlyhal 2000-krát pri výrobe žiarovky, odpovedal: "Zlyhal som 2000-krát pri výrobe žiarovky. Len som našiel 2000 spôsobov, ako žiarovku nevytvoriť." Tak si len pamätaj, že si nezlyhal v úlohe, ktorú si chcel splniť. Len si našiel ďalší spôsob,… zobraziť viac

Nový rok, nový ty? Čo všetci chcete tento rok?

Nedávno som počúval podcast Jay Shetyho a snažím sa o rovnováhu. Čo máte naplánované? Prajem vám všetkým "2024, rok, na ktorý ste čakali"

Výzva č. 1 #badhand

Momentálne čítam knihu Can't Hurt Me od Davida Gogginsa. Toto je 1. #výzva #badhand knihy.

Prečo by ste sa nemali nazývať milým

Naučil som sa, že dôvod, prečo by ste sa naozaj nemali nazývať milým, je ten, že tento termín podlieha názoru iných ľudí. Môžete byť naozaj milý, ale to, čo vy považujete za milé, môže byť pre niekoho iného iné. Rytierstvo, pomoc ľuďom v ťažkých časoch, žartovanie atď., čokoľvek považujete za… zobraziť viac

Životné ambície

Jasne definujte svoje životné ambície a dôkladne zhodnoťte potrebný záväzok. Analýza úspešných jednotlivcov odhaľuje priamu koreláciu medzi ich úspechmi a vykonanými obetami. Dôkladné vyšetrovanie neustále preukazuje roky oddaného štúdia a prípravy pred významným úspechom. Tento princíp platí vo… zobraziť viac

Ahoj

Ahoj.... Dnes začíname novú cestu k sebehypnóze. Poskytneme jasne vysvetlené techniky, ktoré vám pomôžu - Schudnúť Prestať fajčiť Zvýšiť sebadôveru Ovládať bolesť Riadit stres Dosiahnuť úspech A mnoho ďalších Úplný manuál pre zdravie a seba zmenu Stačí venovať 15-20 minút svojho života… zobraziť viac

😌

Uhorka

Len povedz to slovo, uhorka. Povedz to normálnym hlasom a s vážnou tvárou, zatiaľ čo sa pozeráš do zrkadla. Uhorka-

Starostlivosť o seba

Len pripomienka, aby si sa postaral o seba. Viem, že je to ťažké. Ale zaslúžiš si zaobchádzať so sebou tak, ako by si zaobchádzal s inými. Daj si dlhšiu sprchu ako zvyčajne, venuj si čas na úpravu, alebo stráv trochu viac času s tými, ktorých máš rád. A vždy si pamätaj. Nie si sám.

Deň 2

Posthypnotická sugestia a signály Posthypnotická sugestia Predpokladajme, že chcete meditovať 10 minút denne a nie ste schopní to robiť, vytvorte si nejakú posthypnotickú sugestiu, ako napríklad: keď si ráno umývam zuby, predtým 10 minút meditujem. Ranné umývanie zubov bude fungovať ako… zobraziť viac

Začína to s...

Skúste zverejniť svoje vlastné myšlienky. Nie meme alebo obrázok, ktorý ste znovu použili z internetu. Skúste zverejniť obrázok, ktorý ste urobili. Pozrite sa hlboko do seba a napíšte slová od začiatku do konca, ktoré vás napadli, aby ste vyjadrili svoje pocity. Venujte čas vytvoreniu svojho… zobraziť viac

Najlepší spôsob, ako prekonať závislosť

Ako niekto, kto investoval veľa času do podľahnutia závislosti občas, aby sa vyrovnal s emocionálnym bremenom. Myslíte si, že takéto činy robia človeka zlým, bez ohľadu na jeho správanie?

Vždy si pamätaj.

Ak si myslíš, že bojuješ s depresiou, len sa pozri okolo seba. Vstal si, vzal si telefón, alebo aspoň si sa zobudil. Znie to, akoby depresia bojovala s tebou.

Zdravé dýchanie a techniky relaxácie

Deň 1 Zdravé dýchanie a techniky relaxácie Relaxácia? Niektorí ľudia si myslia, že je to hračka, najjednoduchšia vec na svete, niektorí z nás radi relaxujú buď vo vani, alebo ležiac na slnku pri bazéne. Jedna metóda, ktorá veľmi dobre funguje, je hlboké dýchanie. Keď vdychujete, nechajte svoj… zobraziť viac

Kúpil som si knihu o seba-pomoci, ale potom som prečítal úvod a pomyslel si, že potrebujem viac pomoci, než som si uvedomoval.

😂