Weightgain Komunita

Fml

Čítam, čo môžem nájsť o vysokokalorických diétach a jedna osoba hovorí, že jej dietológ povedal, aby pridala zemiaky, vajcia a syr do všetkého. Iná hovorí o veľa obilninách. Strávil som roky tým, že som nerobil absolútne nič, okrem prechádzania so psom 5-10 minút 2-3x denne, jedol cestoviny,… zobraziť viac

Nabranie hmotnosti ide dobre

Chcem pribrať

2019 : 58kg Cieľ : 60kg Teraz : 54.6kg Máte nejaké tipy na priberanie?

Pribraté na váhe

56kg na 63kg #cieľdosiahnutý

Juhuu! cieľ hmotnosti takmer dosiahnutý 😍

Udržujme sa na 60kg 🥰 #priberanie #cesta #rast

Proste začnite s cvičením

Whoo!

Moja váha povedala, že som konečne dosiahol 90 libier. V polovici júna som nebol v poriadku, ochorel som a za týždeň som schudol 10 libier, a konečne som sa dostal späť na správnu cestu. Jedol som aspoň jedno jedlo denne s niekoľkými výnimkami. Rôzni sa to deň od dňa alebo týždeň od týždňa, či jem,… zobraziť viac

Priberanie

Bacuľatý chlapík priberá na váhe, rád by mal priateľku BBW

Všetka zábava lol

Takže vďaka niekoľkým naozaj stresujúcim situáciám som sa z 96 libier prvý týždeň januára dostal na 85 libier tento týždeň. Nedávno som sa opäť dostal na správnu cestu s jedlom a zaujíma ma, má niekto nejaké užitočné recepty alebo tipy? Nie som si istý, či som pripravený začať s posilňovaním, ale… zobraziť viac

6. týždeň pokroku v naberaní

nie veľa🤏😭

Naberanie hmotnosti ide skvele, po roku konzistencie som pridal 20 kg, pravdepodobne aj nejaký tuk, ale to už nehrá rolu, vyzerám obrovsky v zrkadle. Ak máš nejaké tipy na redukciu, môžeš mi povedať. (upravené)