Selfhelp Skupnost

Normalizirajte zmenke s seboj

Po tem, ko sem bila v nezdravem razmerju 7 let, in nisem počela skoraj ničesar v zadnjih 3, sem si privoščila kosilo. Bilo je mirno, restavracija je bila nekoliko zasedena, a tiha. Uživala sem v sebi in si vzela čas za jedo, brezskrbno občudovala dekor. Strežnik, ki je bil čudovit, me je preprosto… preberi več

Moški v ogledalu: naredite svoje delo s senco

🪞 Poglejte senco, da v njej najdete svetlobo. "Morate narediti to spremembo / Veste, da jo morate" Ko Michael Jackson v letu 1988 na odru legendarnega stadiona Wembley kriči te besede, to ni le pop. To je zaklinjanje. Neposredna konfrontacija s samim seboj. Danes se veliko govori o **delo s… preberi več

Biti realističen pri ciljih preprečuje pretirana pričakovanja.

Biti realističen usklajuje pričakovanja z resničnim obsegom cilja. ✨ Ko posamezniki razumejo trud in čas, ki sta potrebna, postanejo prepričani v proces; potrpljenje in doslednost postaneta naravni rezultat. ☑️

Pomoč sebi

Kaj je nekaj, kar počneš in to smatraš za pomoč sebi, in zakaj?

torej.. razvijanje samega sebe je prava ljubezen do sebe...

#spoznanja #motivacija #ljubeznadosamega #jaz #samopomoč #persona #osebno #vesolje #naključno #globogovori (modificiran)

Ljudje, ki se trudijo ugoditi drugim, so v resnici le manipulativni.

#ljudjeugoditelji #zdravljenje #samopomoč

Samopopravljanje

Če bi bilo eno stvar pri sebi, ki jo čutiš, da jo moraš spremeniti, kaj bi to bilo in zakaj?

Učenje, kdaj oditi

Vsakič, ko se borim. Vsakič, ko upam. Vsakič, ko sanjam. Sovražim razmišljati ali domnevati na najslabše pri osebi ali situaciji. Zdaj bom zaupala svoji intuiciji. Naslavljala bom te rdeče zastavice. Odtaknila se bom. Fotografija je osebe, od katere sem se morala odmakniti, preden sem se izgubila. (modificiran)

Ali je normalno, da tukaj naključno delimo travme

Opazil sem, da veliko razburjenih, jeze in prizadetih ljudi deli svoje travme. Še posebej glede zidov, obrambe in obtoževanja nasprotnega spola za stvari, ki jih počneta obe strani. Je to normalno? Moje srce je bilo zlomljeno že večkrat. Ampak ne obtožujem vseh žensk- Kakor koli že- tukaj je… preberi več

Zemljišče

Katera je vaša najljubša akcija, ki jo naredite, da se prebijete skozi nevihto?

Prakticiranje potrpljenja je ena najtežjih stvari, ki jih lahko naredimo, še posebej, ko ne vidimo rezultatov. Nadaljujte, imejte glavo pokonci in vaš čas bo prišel! In *zapomnite si, da rast izgleda drugače za vsakogar!*

🤔 Si kdaj čutil frustracijo v življenju?

😕 "Celo družba pričakuje, da si stroj". 🌅 Ne zbudiš se zjutraj, ker želiš danes narediti razliko........ ALI 🤷 Ker to, kar počneš, ima pomen ...... 🤷 Gre zgolj za preživetje. 🫴 Preživetje postane zapleteno le, ko želiš živeti kot nekdo drug...... 🤦 Danes je… preberi več

Moja liturgija

Ne smem se bati. Strah je ubijalec uma. Strah je majhen dolg, ki prinaša popolno uničenje. Soočil se bom s svojim strahom. Dovolil mu bom, da preide čez mene in skozi mene. In obrnili bom svoj notranji pogled, da vidim njegovo pot. In ko strah izgine, ne bo ničesar. Le jaz bom ostal.

Tri koraki za zmanjšanje tesnobe (modificiran)

😌😌😌😌

Da, ti si 💪💪💪

Vzpon

Velik del mojega življenja trenutno je učenje iz lastnih napak in trenutno se želim in potrebujem osredotočiti na svojo srečo. Nedavno je bilo tako enostavno ujeti se v stvari, ki so strupene in slabe zame, preplavi me in me zlomi. Kako sem rešil svoj problem, je bilo nekaj meditacije in obisk… preberi več

Zmenkovski icks

Rad bi vedel, kateri so tvoji zmenkovski icks? In ali si delal na sebi, da bi premagal katerega od njih?

Ena dol

Podatkovni inženir v 6 mesecih

Bojim se

Dejansko imam nekoga, ki skrbi zame kot prijatelj, a zdaj sem tako prestrašen, da me ne bo imela rada in da bom še bolj osamljen, kot sem že. Bojim se biti srečen, imam občutek, da sem poraženec v življenju. Zelo sem se trudil spremeniti, a je vsak dan slabši od prejšnjega. (Uredi) Postala je moja… (modificiran) preberi več

Ali ste kdaj čutili tisti notranji občutek?

💁 Se lahko poistovetite s tem? Nedavno sem razmišljala o tistem starodavnem vprašanju, s katerim se vsi občasno spopadamo:..... 🤔 Ali bi morali vedno zaupati svoji glavi ali naj prepustimo srce, da prevzame vodstvo❓ 🍰 To je nekako tako, kot ko se pripravljate, da ugriznete v tisto na videz… preberi več

Januar 2024 proti januarju 2025

Moj Lavendaire Artist of Life delovni zvezek, ki ga imam zdaj že četrto leto. Lani sem prvič končal celoten delovni zvezek skozi leto in sem res navdušen nad tem, da bom uporabil rezultate, ki sem jih dobil, in jih uporabil za leto 2025. Tukaj so dosedanji rezultati primerjave. Napredek je mogoč,… preberi več

Kako ustvariti svojo srečo?

🤔 Kako ustvariti svojo srečo? 🌅 Danes zjutraj sem se zbudil z nenadnim vprašanjem, ki mi je prišlo na misel......… 🤔 Ali je mogoče, da ustvarimo svojo srečo? 🤷 Veš, kot v Harryju Potterju, kjer je dobil Felix Felicis, čarobni napoj 'tekoča sreča', od profesorja Slughorna. 💁 Napoj, ki ga je… preberi več

Hiter proti Daljši

Žarnica.

Ko so Thomasa Edisona vprašali, kako se počuti, ker je 2000-krat neuspešno poskušal narediti žarnico, je odgovoril: "Nisem neuspešno poskušal narediti žarnice 2000-krat. Samo našel sem 2000 načinov, kako ne narediti žarnice." Zato se le spomnite, niste neuspešno opravili naloge, ki ste jo želeli… preberi več

Novo leto, nova ti? Kaj si vsi želite letos?

Nedavno sem poslušal podcast Jay Shetyja in si prizadevam za ravnotežje. Kaj imate v načrtu? Želim vam vsem "2024, leto, na katero ste čakali"

Izziv #1 #slaba_roka

Trenutno berem Can't Hurt Me avtorja Davida Gogginsa. To je 1. #izziv #slaba_roka knjige.

Zakaj se ne bi smeli imenovati prijazen

Naučil sem se, da je razlog, zakaj se ne bi smeli imenovati prijazen, ta, da je ta izraz odvisen od mnenja drugih ljudi. Lahko si dejansko prijazen, vendar to, kar ti razumeš kot prijazno, je lahko drugače za nekoga drugega. Viteštvo, pomoč ljudem v težavah, hecanje itd., karkoli šteješ za… preberi več

Življenjske ambicije

Jasno opredelite svoje življenjske ambicije in natančno ocenite ustrezno zavezanost, ki je potrebna. Analiza uspešnih posameznikov razkriva neposredno povezavo med njihovimi dosežki in opravljenimi žrtvami. Temeljita preiskava dosledno dokazuje leta predanega študija in priprave pred pomembnim… preberi več

Hej

Hej.... Danes začnemo novo potovanje do samohipnoze. Zagotavljamo jasno razložene tehnike, ki vam bodo pomagale - Izgubiti težo Prenehati s kajenjem Povečati samozavest Obvladovati bolečino Upravljati s stresom Doseči uspeh In še mnogo več Popoln priročnik za zdravje in osebno spremembo… preberi več

😌

Kislica

Samo reci besedo, kislica. Reci jo normalno glasno, in povsem resno, medtem ko se gledaš v ogledalo. Kislica-

Skrb zase

Samo opomnik, da poskrbiš zase. Vem, da je težko. Ampak zaslužiš si, da se obnašaš do sebe tako, kot bi do drugih. Vzemi daljši tuš kot ponavadi, vzemi si čas za nego, ali preživi malo več časa s tistimi, ki jih imaš rad. In vedno se spomni. Nisi sam.

Dan 2

Posthipnotična sugestija in znaki Posthipnotična sugestija Recimo, da želite meditirati 10 minut na dan in tega ne morete storiti, naredite kakšno posthipnotično sugestijo, kot je: medtem ko grem zjutraj umivati zobe, pred tem 10 minut meditiram. Zobna ščetka zjutraj bo tukaj delovala kot… preberi več

Začne se s...

Poskusite objaviti svoje misli. Ne meme ali sliko, ki ste jo ponovno uporabili z interneta. Poskusite objaviti sliko, ki ste jo posneli. Poglejte globoko vase in napišite besede od začetka do konca, ki ste jih pomislili, da bi izrazili svoja čustva. Vzemite si čas, da ustvarite svoje lastno… preberi več

Najboljši način za premagovanje odvisnosti

Kot nekdo, ki je veliko časa vložil v obvladovanje odvisnosti občasno zaradi spoprijemanja z čustvenim bremenom. Ali menite, da takšna dejanja človeka naredijo slabega, ne glede na njegovo vedenje?

Vedno se spomni.

Če misliš, da se boriš z depresijo, samo poglej okoli. Vstal si, vzel telefon ali vsaj se zbudil. Zdi se, da se depresija bori s tabo.

Zdravo dihanje in tehnike sproščanja

Dan 1 Zdravo dihanje in tehnike sproščanja Sproščanje? Nekateri ljudje menijo, da je to mačji kašelj, najlažja stvar na svetu, nekateri od nas radi sproščajo v kopeli ali ležijo na soncu ob bazenu. Ena metoda, ki deluje zelo dobro, je globoko dihanje. Ko vdihnete, dovolite, da se vaš trebuh… preberi več

Kupila sem knjigo o samopomoči, a potem sem prebrala uvod in pomislila, da potrebujem več pomoči, kot sem si mislila.

😂