Bulshada Improvement

Isbeddel weyn wuxuu ka bilaabmaa talaabooyin yar yar oo maalin kasta la qaado.

Su'aal la Fikirayo 🤔

Qaybtee naftaada ah ayaad hadda isku dayeysaa inaad horumariso?

Maaha wax badan, laakiin waa bilow

Waxaan la dagaallamay kansarka tan iyo markii aan jiray 22 sano. Sababtoo ah taas, marna ma aanan helin tamar ku filan oo aan wax badan sameeyo marka laga reebo sawiridda. 3 bilood ka hor, kansarkeygii waa la saaray. Hadda waxaan ahay mid bunni ah, waxaanan rabaa inaan noqdo mid degdeg badan, xoog…akhri wax dheeraad ah

Waxaan u baahanahay inaan dareemo raaxo

Aagga raaxada

Habeen wanaagsan, Maxaad sameysaa si aad uga baxdo aaggaaga raaxada maalin kasta?

Maxaad miiska u keentaa?

Hal shay oo aad mar walba maqlayso ayaa ah in aad wax u keento xiriir si aad naftaada uga dhigto mid qiimo leh. Sidoo kale waxaad u muuqataa mid caqli badan oo aad noqotaa mid sahlan in lala macaamilo. Maxay yihiin noocyada waxyaabaha aad keento?

Safarka bogsashada mar walba ma aha mid raaxo leh bilowga

#healingcommunity #makingchanges #improvement #bebetterhumans

Waxaad tahay JACAYL

Ilaa dhawaan, waxaan lahaa neceyb qoto dheer oo aan u qabo naftayda. Waxay ahayd mid aad u weyn ilaa kadib fadhiyo badan, dhakhtarkayga maskaxda ayaa isku dayay inuu i hanuuniyo anigoo isticmaalaya layliyo si aan naftayda u jeclaado. Waxaan ku burburay oohin oo ma aanan aqbalin inaan ahay qof la…akhri wax dheeraad ah

is-dhaqan ama is-dhaqan ?

#walwal #murugo #kaligaa #kalinimo #horumar #nabadgelyo

Ha ka socon marka aad fursad u haysato inaad naftaada caddeyso

Fikradaha?

Waxaan u maleynayaa inaan doonayo qalliin kor u qaadista indhaha ... Sidaas darteed halkii "😬".. waxaan noqon doonaa "👁👄👁"..

Ka fikir shay aad si xamaasad leh u rabtay inaad heshid oo ugu dambeyntii aad iibsatey

Sidee baad u dareemaysaa shaygan hadda? Ma ahayd baahidaasi mid xaqiiq ah?

Maalinta 9

Naftaada caqabad ku samee oo naftaada horumarso. #challenge #improvement #habit

Kanaalada Caawinta Nafta ee YouTube ee ugu Sarreeya?

Yaa ah abuurayaashaaga waxyaabaha aad jeceshahay ee bixiya talooyinka nolosha, xeeladaha nolosha, talooyinka caadooyinka caafimaadka, talooyinka jimicsiga, hadallada is-horumarinta, iwm.? Waxaan hal mid ku dari doonaa: Waxaan bilaabay inaan daawado Thomas Frank, gaar ahaan talooyinka shaqada…akhri wax dheeraad ah

Maxay tahay talaabo weyn oo aad qaadeyso noloshaada dhawaan? Maxaad u sameynaysaa si aad u gaarto?

Wax walba way isugu imaanayaan

Hello world! Waxaan xasuustaa qoraalladaydii hore sida aan u joojiyay taariikhda, raadinta qof, laakiin dhab ahaantii aan diiradda saaray naftayda. Haa, waa run, waxaan ka shaqeynayay naftayda. Dareenka horumarka, ka soo baxa eber ilaa geesi, waa dareen cajiib ah. Waxaan xasuustaa inaanan haysan…akhri wax dheeraad ah

Sidee baad naftaada u hagaajinaysaa maalin kasta

Maxaad maalin kasta sameynaysaa si aad noloshaada u fududeyso oo u buuxiso?

Go'aannada

Iyadoo la tixgelinayo xilliga iyo isbeddelka Sannadka Cusub, hal shay ayaa maskaxda ku soo dhaca. Ma xanuunayso in la dejiyo yoolal hagaagsan, laakiin isweydii tan: maxaad u dhigtay berri waxa maanta la qaban karo? Xusuusnow in yoolalkaaga la gaari karo, waad samayn kartaa! Marna, marna ha quusan.