Komunitas Selfhelp

Ngalakukeun Normalisasi Ka Sorangan

Sanggeus aya dina hubungan anu teu séhat salami 7 taun, sareng teu ngalakukeun seueur hal pikeun 3 taun ka pengker, kuring ngadahar siang pikeun diri sorangan. Éta tenang, réstoran rada rame tapi sepi. Kuring tiasa nikmati diri sorangan sareng nyéépkeun waktos pikeun dahar, tanpa mikir, ngan…baca deui

Lalaki dina cermin: laksanakeun karya bayangan anjeun

🪞 Nitenan bayangan pikeun manggihan cahaya. "Anjeun kudu ngalakukeun parobahan éta / Anjeun terang, anjeun ngalakukeun" Nalika Michael Jackson ngagero kecap-kecap ieu di panggung stadion legendaris Wembley di 1988, éta sanés ngan ukur pop. Éta mangrupikeun incantation. Hiji konfrontasi langsung…baca deui

Jadi réalistis jeung tujuan nyegah ekspektasi anu kaleuleuwihi.

Jadi réalistis nyocogkeun ekspektasi jeung jangkauan sabenerna tina tujuan. ✨ Nalika individu ngartos usaha jeung waktu anu diperlukeun, maranéhna jadi yakin ku prosésna; ngajadikeun kasabaran jeung konsistensi jadi hasil anu alami. ☑️

Membantu diri sorangan

Naon anu anjeun lakukeun anu anjeun anggap salaku bantuan diri sareng kunaon?

ku kituna.. ngembangkeun diri sorangan téh cinta diri anu sajati...

#realizations #motivation #selflove #self #selfhelp #persona #personal #universe #random #deepconversation( diédit )

Jalma anu resep nyugemakeun batur sabenerna ngan saukur manipulatif.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Restorasi diri

Lamun aya hiji hal ngeunaan diri anjeun anu anjeun raoskeun kedah dirobah, naon éta sareng kunaon?

Diajar iraha pikeun angkat

Sakali deui kuring tarung. Sakali deui kuring ngarep. Sakali deui kuring ngimpi. Kuring benci mikir atawa nganggap anu paling goréng dina hiji jalma atawa kaayaan. Ayeuna kuring bakal percanten kana intuisi kuring. Kuring bakal ngadangu tanda-tanda beureum éta. Kuring bakal angkat. Foto nyaéta…( diédit )baca deui

Naha normal pikeun trauma dump sacara acak di dieu

Kuring parantos perhatosan, sapertos- seueur jalma anu sedih, ambek, sareng nyeri ngalakukeun trauma dumping. Khususna ngeunaan témbok, janten defensif sareng nyalahkeun séks séjén pikeun hal-hal anu dilakukeun ku dua pihak. Naha ieu normal? Kuring parantos ngalaman patah hati seueur kali. Tapi…baca deui

Grounding

Naon tindakan anu anjeun lakukeun pikeun ngaliwat badai?

Latihan kasabaran téh salah sahiji hal anu paling hese dilakukeun utamana nalika anjeun henteu ningali hasilna. Terus dorong, jaga sirah anjeun tetep luhur sareng waktos anjeun bakal sumping! Sareng *Inget yén pertumbuhan katingalina béda pikeun unggal jalma!*

🤔 Naha Anjeun Kantun Ngaraos Frustrasi Dina Hirup?

😕 "Sakumna masarakat ngarepkeun anjeun janten mesin". 🌅 Anjeun henteu hudang isuk-isuk sabab anjeun hoyong ngabedakeun hal dina dinten ieu........ ATAWA 🤷 Sabab naon anu anjeun lakukeun bermakna ...... 🤷 Sadayana ngeunaan nyukcruk kahirupan. 🫴 Nyukcruk…baca deui

Litani abdi

Abdi henteu kedah sieun. Sieun mangrupikeun pembunuh pikiran. Sieun mangrupikeun utang leutik anu nyababkeun obliterasi total. Abdi bakal nyanghareupan sieun abdi. Abdi bakal ngidinan éta ngalangkungan abdi sareng ngaliwat abdi. Sareng abdi bakal ngagulung panon batin abdi pikeun ningali jalanna.…baca deui

Tiluan léngkah pikeun ngurangan kahariwang( diédit )

😌😌😌😌

Leres anjeun 💪💪💪

Naik

Loba pisan dina kahirupan kuring ayeuna nyaéta diajar tina kasalahan sorangan sareng ayeuna naon anu kuring hoyong sareng peryogikeun nyaéta fokus kana kabagjaan kuring. Akhir-akhir ieu gampang pisan pikeun kacekel kana hal-hal anu toksik sareng goréng pikeun kuring, éta ngagangu kuring sareng…baca deui

Icks kencan

Kuring heran naon icks kencan anjeun? Sareng naha anjeun parantos ngalakukeun pagawean diri pikeun ngalangkungan anu mana waé?

Hiji Turun

Insinyur data dina 6 bulan

Abdi sieun

Sakumaha sabenerna abdi gaduh batur anu paduli salaku rerencangan tapi ayeuna abdi pisan sieun anjeunna moal resep ka abdi sareng abdi bakal langkung nyorangan tibatan anu parantos aya. Abdi sieun pikeun bagja, abdi ngarasa sapertos abdi mangrupikeun jalma anu gagal dina kahirupan. Abdi parantos…( diédit )baca deui

Naha Anjeun Kantun Ngaraoskeun Rasa Gut Éta?

💁 Dupi Anjeun Bisa Nyambung Ka Ieu? Kuring anyar-anyar ieu mikirkeun patarosan anu geus lami anu urang sadayana hadapi ti waktos ka waktos:..... 🤔 Naha urang kedah salawasna percanten ka pikiran urang atanapi kedah ngantepkeun haté urang nyandak kapamimpinan❓ 🍰 Éta sapertos nalika anjeun badé…baca deui

Januari 2024 vs. Januari 2025

Buku kerja Lavendaire Artist of Life kuring, anu ayeuna kuring geus asup ka taun kaopat. Taun kamari mangrupikeun waktos munggaran kuring ngarengsekeun sakabéh buku kerja salami sataun, sareng kuring bener-bener semangat pikeun ngagunakeun hasil anu kuring meunang sareng nerapkeunana ka 2025. Ieu…baca deui

Kumaha Cara Nyiptakeun Kabagjaan Sorangan?

🤔 Kumaha Cara Nyiptakeun Kabagjaan Sorangan? 🌅 Kuring hudang isuk ieu kalayan patarosan anu ujug-ujug muncul dina pikiran kuring......… 🤔 Naha mungkin pikeun urang nyiptakeun kabagjaan sorangan? 🤷 Anjeun terang, sapertos di Harry Potter dimana anjeunna meunang Felix Felicis, ramuan 'Cair…baca deui

Gancang vs Jauh

Bohlam.

Nalika Thomas Edison ditanya kumaha perasaanna ngeunaan gagal 2000 kali dina nyieun bohlam. Anjeunna ngajawab, "Kuring henteu gagal 2000 kali dina nyieun bohlam. Kuring ngan saukur mendakan 2000 cara pikeun henteu nyieun bohlam." Jadi émut, anjeun henteu gagal dina tugas anu anjeun hoyong réngsé.…baca deui

Tahun Anyar, Anjeun Anyar? Naon anu anjeun sadayana hoyong taun ieu?

Ngadangu podcast Jay Shetty anyar-anyar ieu sareng kuring tujuan pikeun kasaimbangan. Naon anu anjeun rencanakeun? Mugia anjeun sadayana "2024, taun anu anjeun parantos ngantosan"

Tantangan #1 #badhand

Kuring ayeuna keur maca Can't Hurt Me ku David Goggins. Ieu téh tantangan #1 #badhand tina buku ieu.

Naha anjeun henteu kedah nyebut diri anjeun Nice

Kuring parantos diajar yén alesan anjeun henteu kedah nyebut diri anjeun nice nyaéta sabab istilah éta subjek kana pendapat batur. Anjeun tiasa sabenerna nice, tapi naon anu anjeun tafsirkeun salaku nice, tiasa waé béda pikeun batur. Kesopanan, ngabantosan jalma dina waktos kabutuhanna, guyon, jsb,…baca deui

Aspirasina Hirup

Tentukan aspirasina hirup anjeun kalayan jelas, sareng taliti nilai komitmen anu diperyogikeun. Analisis individu anu suksés ngungkabkeun hubungan langsung antara prestasi maranéhanana sareng pengorbanan anu dilakukeun. Panalungtikan anu jero sacara konsisten nunjukkeun taun-taun studi sareng…baca deui

Halo

Halo.... Dinten ieu urang ngamimitian perjalanan anyar ka hipnosis diri. Urang bakal nyayogikeun téknik anu dijelaskeun sacara jelas pikeun ngabantosan anjeun - Leungit beurat Eureun ngaroko Ningkatkeun kapercayaan diri Ngontrol nyeri Ngatur stres Ngahontal kasuksesan Sareng seueur…baca deui

😌

Pickle

Ngan nyebut kecapna, pickle. Sebutkeun dina volume normal, sarta serius tanpa ekspresi bari ningali ka cermin. Pickle-

Perawatan Diri

Ngan hiji pangéling pikeun ngurus diri sorangan. Kuring terang éta hésé. Tapi anjeun pantes pikeun ngurus diri anjeun sapertos anjeun ngurus batur. Candak pancuran anu langkung lami tibatan biasa, luangkeun waktos pikeun ngurus diri, atanapi nyéépkeun waktos langkung seueur sareng jalma anu anjeun…baca deui

Poé 2

Saran posthipnotik sareng sinyal Saran posthipnotik Sakali anjeun hoyong ngalakukeun meditasi 10 menit sapoé sareng anjeun henteu tiasa ngalakukeun éta, damel sababaraha saran posthipnotik sapertos nalika kuring angkat sikat huntu di isuk-isuk sateuacan 10 menit kuring meditasi. Sikat huntu…baca deui

Ieu dimimitian ku...

Coba pasang pikiran anjeun sorangan. Teu meme atawa gambar anu anjeun anggo deui ti Internet. Coba pasang gambar anu anjeun jepret. Tingali jero ka diri anjeun sareng tulis kecap ti awal nepi ka akhir anu anjeun pikirkeun pikeun ngungkapkeun perasaan anjeun. Luangkeun waktos pikeun nyiptakeun…baca deui

Jalan anu pangsaéna pikeun ngungkulan kecanduan

Salaku jalma anu parantos seueur waktos dilabuhkeun pikeun ngalakukeun kecanduan ti waktos ka waktos pikeun ngatasi beban émosional. Naha anjeun pikir tindakan sapertos kitu ngajadikeun hiji jalma goréng, henteu paduli tingkah lakuna.

Salawasna émut.

Lamun anjeun mikir anjeun berjuang sareng depresi, ngan tingali sabudeureun. Anjeun geus hudang, nyandak telepon anjeun, atawa sahenteuna hudang. Katingalina sapertos depresi nuju berjuang sareng anjeun.

Teknik napas sehat sareng relaksasi

Poé 1 Teknik napas sehat sareng relaksasi Reureuh? Sababaraha jalma mikir yén éta gampang pisan, hal anu paling gampang di dunya pikeun dilakukeun, sababaraha di antara urang resep reureuh di bak mandi atanapi ngagolek di panonpoé di gigireun kolam renang. Salah sahiji métode anu jalan pisan…baca deui

Abdi mésér buku bantosan diri, tapi teras abdi maca préface sareng mikir abdi peryogi langkung seueur bantosan tibatan anu abdi sadar.

😂