Selfhelp Community

Normalisera att dejta sig själv

Efter att ha varit i en ohälsosam relation i 7 år, och inte ha gjort mycket av någonting de senaste 3, unnade jag mig en lunch. Det var fridfullt, restaurangen var ganska upptagen men tyst. Jag fick njuta av mig själv och ta min tid att äta, tanklöst beundra inredningen. Servitören som var… läs mer

Man i spegeln : gör ditt skuggarbete

🪞 Titta på skuggan för att hitta ljuset. "Du måste göra den förändringen / Du vet det, du gör det" När Michael Jackson skriker dessa ord på scenen i den mytiska Wembley-stadion 1988, är det inte bara pop. Det är en besvärjelse. En direkt konfrontation med sig själv. Det pratas mycket om **Shadow… läs mer

Att vara realistisk med mål förhindrar överdrivna förväntningar.

Att vara realistisk anpassar förväntningarna till den verkliga omfattningen av målet. ✨ När individer förstår den insats och tid som krävs, blir de övertygade av processen; vilket gör tålamod och konsekvens till ett naturligt resultat. ☑️

Hjälpa sig själv

Vad är något du gör som du anser vara självhjälp och varför?

därför.. att utveckla sig själv är sann självkärlek...

#insikter #motivation #självkärlek #själv #självhjälp #persona #personlig #universum #slumptal #djupkonversation (redigerad)

Folk som vill behaga andra är faktiskt bara manipulativa.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Självåterställning

Om det fanns en sak om dig själv som du känner att du behöver förändra, vad är det och varför?

Lära sig när man ska gå bort

Varje gång jag slåss. Varje gång jag hoppas. Varje gång jag drömmer. Jag hatar att tänka eller anta det värsta om en person eller situation. Nu kommer jag att lita på min intuition. Jag kommer att ta itu med de röda flaggorna. Jag kommer att gå bort. Foto är av personen jag var tvungen att gå bort… (redigerad) läs mer

Är det normalt att trauma dumpa slumpmässigt här

Jag har märkt, typ - massor av upprörda, arga och sårade människor som trauma dumpar. Särskilt om väggar, att vara defensiv och skylla på det andra könet för saker som båda sidor gör. Är det här normalt? Jag har fått mitt hjärta krossat massor av gånger. Men jag skyller inte på alla kvinnor -… läs mer

Jordning

Vad är den åtgärd du alltid gör för att ta dig igenom stormen?

Att öva tålamod är en av de svåraste sakerna att göra, särskilt när du inte ser resultat. Fortsätt kämpa, håll huvudet högt och din tid kommer! Och *kom ihåg att tillväxt ser olika ut för alla!*

🤔 Har du någonsin känt dig frustrerad i livet?

😕 "Hela samhället förväntar sig att du ska vara en maskin". 🌅 Du vaknar inte på morgonen för att du vill göra skillnad i något idag........ ELLER 🤷 För att det du gör är meningsfullt ...... 🤷 Det handlar bara om att försörja sig. 🫴 Att försörja sig blir bara… läs mer

Min litani

Jag får inte frukta. Fruktan är sinnesdödaren. Fruktan är en liten skuld som leder till total utplåning. Jag kommer att möta min fruktan. Jag kommer att tillåta den att passera över mig och genom mig. Och jag kommer att vända mitt inre öga för att se dess väg. Och när fruktan är borta kommer det… läs mer

Tre steg för att minska ångest (redigerad)

😌😌😌😌

Ja, det är du 💪💪💪

Stig

Mycket av mitt liv just nu handlar om att lära mig av mina egna misstag och just nu är det jag vill och behöver göra att fokusera på min lycka. På sistone har det varit så lätt att fastna i saker som är giftiga och dåliga för mig, det överväldigar mig och bryter ner mig. Hur jag löste mitt problem… läs mer

Dating icks

Jag undrar vad dina dating icks är? Och har du gjort något självarbete för att komma över några?

En ner

Dataingenjör om 6 månader

Jag är rädd

Jag har faktiskt någon som bryr sig som vän men nu är jag så rädd att hon inte kommer att gilla mig och att jag bara kommer att vara ännu mer ensam än jag redan är. Jag är rädd för att vara lycklig, jag känner mig som en förlorare i livet. Jag har försökt väldigt hårt att förändras men varje dag är… (redigerad) läs mer

Har du någonsin känt den där magkänslan?

💁 Kan du relatera till detta? Jag tänkte nyligen på den gamla frågan som vi alla brottas med då och då:..... 🤔 Ska vi alltid lita på våra huvuden eller ska vi låta våra hjärtan ta ledningen❓ 🍰 Det är lite som när du är på väg att ta en bit av den till synes läckra kakan... 🤷 Men något säger… läs mer

Januari 2024 vs. Januari 2025

Min Lavendaire Artist of Life arbetsbok, som jag nu är inne på mitt fjärde år av. Förra året var första gången jag avslutade hela arbetsboken under året, och jag är verkligen exalterad över att använda de resultat jag fick och tillämpa dem på 2025. Här är jämförelsen hittills. Framsteg är möjligt,… läs mer

Hur Man Skapar Sin Egen Tur?

🤔 Hur Man Skapar Sin Egen Tur? 🌅 Jag vaknade i morse med en plötslig fråga som dök upp i mitt sinne......… 🤔 Är det möjligt för oss att skapa vår egen tur? 🤷 Du vet, som i Harry Potter där han vann Felix Felicis, den 'Flytande Turs'-drycken, från professor Slughorn. 💁 Drycken som Harry tog… läs mer

Snabb vs Långsam

Glödlampan.

När Thomas Edison blev frågad hur han kände inför att ha misslyckats 2000 gånger med att göra glödlampan. Svarade han med "Jag misslyckades inte 2000 gånger med att göra glödlampan. Jag hittade bara 2000 sätt att inte göra en glödlampa." Så kom ihåg, du misslyckades inte med uppgiften du ville… läs mer

Nytt år, ny du? Vad vill ni alla ha i år?

Lyssnade på en Jay Shety-podcast nyligen och jag siktar på balans. Vad har ni planerat? Önskar er alla "2024, året ni har väntat på"

Utmaning #1 #badhand

Jag läser för närvarande Can't Hurt Me av David Goggins. Detta är den 1:a #utmaningen #badhand i boken.

Varför du inte borde kalla dig själv snäll

Jag har lärt mig att anledningen till att du egentligen inte borde kalla dig själv snäll är att den termen är beroende av andras åsikter. Du kan faktiskt vara snäll, men vad du tolkar som snällt kan vara annorlunda för någon annan. Riddaranda, att hjälpa människor i deras svåra stunder, skämta,… läs mer

Livsambitioner

Definiera dina livsambitioner tydligt och bedöm noggrant det motsvarande engagemang som krävs. Analys av framgångsrika individer avslöjar en direkt korrelation mellan deras prestationer och de uppoffringar som gjorts. Grundlig undersökning visar konsekvent på år av hängiven studier och… läs mer

Hej

Hej.... Idag börjar vi en ny resa till självhypnos. Vi kommer att ge tydligt förklarade tekniker för att hjälpa dig - Gå ner i vikt Sluta röka Öka självförtroendet Kontrollera smärta Hantera stress Uppnå framgång Och mycket mer Den kompletta manualen för hälsa och självförändring Ge bara… läs mer

😌

Pickle

Säg bara ordet, pickle. Säg det med normal volym, och helt allvarligt medan du tittar i spegeln. Pickle-

Egenvård

Bara en påminnelse om att ta hand om dig själv. Jag vet att det är svårt. Men du förtjänar att behandla dig själv som du skulle behandla andra. Ta en längre dusch än vanligt, ta lite tid för att vårda dig själv, eller spendera lite mer tid med dem du tycker om. Och kom alltid ihåg. Du är inte ensam.

Dag 2

Posthypnotisk suggestion och ledtrådar Posthypnotisk suggestion Anta att du vill meditera 10 minuter om dagen och du inte kan göra det, gör några posthypnotiska suggestioner som att medan jag går för att borsta tänderna på morgonen, innan det mediterar jag i 10 minuter. Morgonens tandborstning… läs mer

Det börjar med...

Försök att posta dina egna tankar. Inte ett meme eller en bild du återanvände från Internet. Försök att posta en bild du tog. Titta djupt inom dig själv och skriv ord från början till slut som du tänkte på för att uttrycka dina känslor. Ta dig tid att skapa din egen sanna förståelse. Du är falsk… läs mer

Bästa sättet att övervinna beroende

Som någon som har investerat mycket tid i att ibland ge efter för beroende för att hantera känslomässiga bördor. Tycker du att sådana handlingar gör en person dålig, oavsett deras beteende?

Kom alltid ihåg.

Om du tror att du kämpar med depression, titta bara runt. Du har gått upp, tagit upp din telefon, eller åtminstone vaknat. Det låter som att depression kämpar med dig.

Friska andning och avslappningstekniker

Dag 1 Friska andning och avslappningstekniker Avslappnande? Vissa människor tycker att det är en barnlek, den enklaste saken i världen att göra, vissa av oss gillar att slappna av både i badet eller ligga i solen vid poolen. En metod som fungerar mycket bra är djupandning. När du andas in, låt… läs mer

Jag köpte en självhjälpsbok, men sedan läste jag förordet och tänkte att jag behövde mer hjälp än jag insåg.

😂