Wellness சமூகம்

ஜிம்

டாஅா பம்ப் #gym #workout #wellness

என் kız SAT 🤣🤣

நான் உண்மையில் அவளை தேவையான போது அசல் குவியலில் நகர்த்துவதற்காக சுத்தமான உடைகள் தனியாக குவிக்க வேண்டும் 🤣 அவள் தனது மன்னராட்சியை எடுத்துக்கொண்டதற்காக எனக்கு உண்மையில் குரல் கொடுக்கிறாள் 😅😭❤️

இது குளிர்காலம்!! 🍂

60° மற்றும் மழை! என் கடைசி சில நாட்களின் புகைப்படங்கள். நான் என் காலை ஓட்டத்தில் ஒரு ரூக் பார்த்தேன்!! பிடித்த பறவை 😍😍 நேற்று, நான் தக்காளி சூப் சமைத்தேன் மற்றும் ஒரு பார்மெசன் ரொட்டி! குளிர்காலம் என் மகிழ்ச்சி இடம் 🍄🧿🍁❤️

நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் தினசரி உணவில் புரதம் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் சேர்ந்து செலுலர் நியூட்ரிஷன் மற்றும் லிபிட்களை முன்னுரிமை அளிக்கிறீர்களா? 🥑 மற்றும் நீங்கள் குறுக்கு-அரைமண்டல நரம்பியல் ஒத்திசைவு பயிற்சிகளைவும் செய்கிறீர்களா? 🧠🔄

காலை மனநிலை சரிபார்ப்பு

என் மனதை தெளிவுபடுத்த காலை வியர்வையைப் பின்தொடர்கிறேன்.

சுய நம்பிக்கை ஒரு சிறந்த நலத்திட்டம்...

#சுய #உலகம் #சுயஏற்றுக்கொள்வது #ஆழ்ந்தபார்வை #தியானம் #உந்துதல் #சுயவளர்ச்சி (திருத்தப்பட்டது)

எனர்ஜியின் தங்க அளவு!! ⚡⚡

காலை வணக்கம் 🌞🌞🌞

என் நாளை சூரியக்கதிர்களில் குளிக்கவும், வெளியில் காலை நடைபயிற்சி செய்யவும் தொடங்குகிறேன்

இது 5:30 PM மற்றும் வெப்பம் இன்னும் பைத்தியமாக உள்ளது. இந்த நகரத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் தங்கள் சொந்த சூரியன் கிடைக்கிறதென்று நிச்சயமாக நினைக்கிறேன்.

♡

மருத்துவம் என்பது நீங்கள் உடைந்துள்ளீர்கள் என்பதைக் குறிக்கவில்லை. #wellness #youareloved (திருத்தப்பட்டது)

காலை உறுதி✅

✨மலர் ஆதரவு வெள்ளி 🌺✨

அந்த கிராஃபிக் அனைத்தையும் சொல்கிறது என நினைக்கிறேன் 🌷. இறுதியில், அது நோக்கமுள்ளதாக இருக்கிறது 🌻✨. நீங்கள் குறைந்த திறனில் செயல்படுகிறீர்களானால், "உற்பத்தி" இனி நோக்கமுள்ள *அல்லது* உற்பத்தி ஆகாது 🌼(என் கருத்து) 🌸. ஆரோகியமாக இருங்கள் 🙏🏻🤍✨.

✨இருந்து✨

என் உறங்கும் நேரத்தை கடந்துவிட்டது 😬😬😬, எனவே இது உலகின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள என் நண்பர்களுக்காக 🌎✨& அவர்கள் விழித்திருக்கிறார்கள் 🙂. எல்லா அணைப்புகளும் 🫂✨. ☀️🙏🏻🤍✨.

✨நீங்கள் துணிச்சலானவர்- துணிச்சலாக இருங்கள்✨

தெரியுமா, நான் உண்மையில் மிகவும் சோர்வாகவும், சோர்வாகவும் இருக்கிறேன், ஆனால் இதோ விஷயம்… நாம். கடினமான. விஷயங்களை. செய்யலாம். (நீங்கள் உங்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் எண்ணற்ற கடின/கஷ்டமான விஷயங்களை செய்துள்ளீர்கள்). அந்த கடினமான விஷயம் ஒவ்வொரு காலைவும் எழுவது ஆக இருக்கலாம். அது சரி. ஏன் என்று…மேலும் படிக்க

மசாஜ் தெரபிஸ்ட் இங்கே..

என் நாளை தொடங்க தயாராக இருக்கிறேன். உங்கள் சிறந்த சுய பராமரிப்பு முறைகள் என்ன?

மொபைல் அடிமைத்தனத்தை எதிர்க்க மண்டல நிறம் பயன்படுத்துதல்

ஒரு உள்ளூர் உணவகத்தின் ஏழு வயது மகன் மொபைல்களுக்கு மிகவும் அடிமையாகி விட்டான். அதனால், அவர் தனது படைப்பாற்றலின் அடிப்படையில் நிறக் கூட்டங்களை உருவாக்குவதற்காக நான் மண்டல நிறம் புத்தகம் மற்றும் கிரயான்களை வாங்கினேன். இது மிகவும் உதவியது. அவரது பெற்றோர்கள் நன்றி கூறினர். நான் எனக்குப் பத்து… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

காலை வணக்கம் மற்றும் சந்திரன் நாளுக்கான வாழ்த்துகள் 🌻🙏🏽 Let me me try this one again..

அன்பான கோரிக்கை மற்றும் நாளின் நினைவூட்டல். சமீபத்தில் பாலின குறிப்பிட்ட பதிவுகளின் பெருக்கம் ஏற்பட்டுள்ளது. தயவுசெய்து, அவற்றை நிறுத்த முடியுமா? ஒரு குறிப்பிட்ட பாலினத்தை குறிவைக்கும் போது, அந்த பாலினத்திலிருந்து யாராவது உங்களுக்காக விழுந்துவிட மாயாஜாலமாக மாறாது. பதிவிடுவதற்கு முன், உங்கள்…மேலும் படிக்க

மனவெறி

நீங்கள் மனவெறியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களானால், அதிலிருந்து வெற்றிகரமாக வெளியே வர உதவுவது என்ன?

உங்கள் நாள் எப்படி இருந்தது?

உங்களுக்கு நடந்த மிகச் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்ன?

வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள் 🙏🏽

#people #life #learning #memes #wellness #health #happiness

சிறந்தது என்பது ஒவ்வொரு வகைக்கும் ஏற்ப வார்த்தைகளை அடையாளம் காண்பதும் மாற்றுவதும் ஆகும்.

#wisdom #wellness #motivation #meditation #self #selfdevelopment #selfimprovement

நீங்கள் அந்த விஷயத்தை செய்ய வேண்டும் என்றால், ஆனால் அதை செய்ய சக்தி இல்லை, ஆனால் அந்த விஷயம் செய்யப்பட வேண்டும், மற்றும் அந்த விஷயத்தைப் பற்றிய கவலை மற்றும் அச்சம் அந்த விஷயத்திற்கு உதவாது, ஆனால் அந்த விஷயத்தை செய்ய எந்த விருப்பமும் இல்லை என்றால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

இது எங்களுக்கு மிகவும் சக்தி சேமிக்க உதவலாம்...

#wisdom #universe #nature #peace #peaceandlove #wellness #selflove #personaldevelopment (திருத்தப்பட்டது)

மிக்ரைன்கள் வந்தால் உங்களுக்கு என்ன உதவுகிறது?

நான் புத்தகத்தில் உள்ள அனைத்தையும் செய்துள்ளேன் 😭 ஆனால் இன்னும் நல்லதில்லை. தயவுசெய்து எனக்கு குறிப்புகள் கொடுக்கவும்.

உங்கள் செல்லும் வழி என்ன?

நான் நேற்று ஒரு வகை குப்பையுடன் எழுந்தேன்... நெஞ்சு நிறைவு, தலைவலி, இருமல், மிகவும். அதிகம். களிமண். நீங்கள் சுகமில்லாத போது உங்கள் செல்லும் வழி என்ன?

எல்லைகளை அமைத்தல் மிகவும் முக்கியம்..

#wellness #inspirational #motivation #success (திருத்தப்பட்டது)

தற்போதைய மனநிலை

வெளிப்பட்ட மேகங்கள் மாயாஜாலத்தை உருவாக்கின...

#சூரியஅழகு #ஆகாயம் #மாலை #நலன் #சாந்தி #சுகம் #சூரியஅழகு மற்றும் மேகங்கள் #நேபால் (திருத்தப்பட்டது)

சரியான தொடர்பு என்பது உள்ளார்ந்த பேய்களை கையாள்வதற்கானது..

#அதிர்ச்சி #இரட்டைமனநிலை #நரம்பியல் மாறுபாடு #உள்ளார்ந்த #நம்பிக்கை #நலன் #உத்வேகமான #உத்வேகம் (திருத்தப்பட்டது)

இது ஒரு விருப்பமாகும்...

#wisdom #wellness #meditation #openmind #openminded #communication #lifeadvice

சிறிய, எளிய படிகள்.. எவரெஸ்டுக்கு...

#நலன் #சுயவளர்ச்சி #வெற்றி #உத்வேகம் #உத்வேகமான #மோட்டிவேஷன் #மோட்டிவேஷனல் (திருத்தப்பட்டது)

குறைவுத்தன்மை...

#wisdom #wellness #random #deepconversation #meditation #motivation #communication

அறிக்கையளிப்பு

“சிறந்த உணர்வுகள் மட்டுமே” என்றால் விஷமமான நேர்மறை உணர்வுகளாக மாறக்கூடாது என்பதற்கான அறிவுறுத்தல்.

இது எங்களுடன் பெரும்பாலும் நடக்கிறது...

#நலன் #அறிவு #உடற்பயிற்சி #அறிவு #தியானம் #உத்வேகம் #வாழ்க்கை ஆலோசனை #தொடர்பு

இது வேலை செய்கிறது..

#நலன் #சுயவளர்ச்சி #உத்வேகம் #மூட்டம் (திருத்தப்பட்டது)

இது உண்மை.

#அதிர்ச்சி #மனஅழுத்தம் #டோபமின் #ஏடிஹ்டி #இயற்கை #சுயம் #தனிப்பட்ட #நலன் #அறிவு

விஷங்களை விடுவித்து, நலத்தை அணுகுதல்.

மீட்டெடுக்க

உங்கள் மீட்டெடுக்க மற்றும் ஊக்கம் பெறுவதற்கான பிடித்த வழி என்ன?