Improvement Community

Uly üýtgeşiklik her gün edilýän kiçi ädimlerden başlaýar.

Oýlanmaga Sorag 🤔

Häzirki wagtda özüňiziň haýsy bölegini gowulandyrmaga synanyşýarsyňyz?

Bu köp däl, ýöne bu bir başlangyç

Men 22 ýaşymdan bäri rak bilen göreşýärin. We şonuň üçin men hiç hili zady etmäge ýeterlik energiýa eýe bolmadym, diňe surat çyzmak bilen meşgullandym. 3 aý öň, rakym aýryldy. Indi men bir tan, we has çalt, güýçli bolmak isleýärin. Has köp işläp, has gowy bolmak üçin, has uzak dowam etmek… read more

Men rahat duýmak isleýärin

Raahat zyňy

Gowy agşam, Her gün raahat zyňyňyzdan çykmak üçin näme edýäňiz?

Siz näme getirýärsiňiz?

Hepde eşidýän bir zadyňyz, özüňizi has gymmatly etmek üçin gatnaşyga bir zat getirmeli. Siz hem has akylly görünýärsiňiz we işlemek üçin az kynçylyk döredýärsiňiz. Siz näme ýaly zatlary getirýärsiňiz?

Şypalaýyş ýolunda başda rahatlyk ýok

#şypalaýyş jemgyýeti #üýtgeşmeler etmek #düzgünleşdirmek #has gowy adamlar bolmak

Seni SEVDILER

Soňky wagtlara çenli, men özümden çyn ýürekden nafratlanýardym. Bu o kadar uludy, meniň psihiatrym maňa özümü söýmek üçin maşklar bilen ýol görkezmäge synanyşdy. Men aglap başladym we özümiziň söýülýänligini kabul edip bilemokdym. Men terapiýa gitmegi bes etdim, sebäbi ol meni diagnoz almak we… read more

içki ýa-da ters ?

#aladalanma #depressiýa #özüňe #ýalňyz #gelişme #sakinlik

Özüňi subut etmek üçin şansyň bolanda gaçma

Görüşler?

Men göz giňeldiş ameliyatyny isleyändigimi pikir edýärin ... Şonuň üçin "😬" -iň ýerine .. men "👁👄👁" bolaryn ..

Eýýäm almak isleýän we ahyrsoňy satyn alan bir zady pikir ediň

Şu zady indi nähili duýýarsyňyz? Isleg hakykatdanam gerekmi?

9-njy gün

Özüňize çydam beriň we özüňizi gowulaşdyryň. #challenge #improvement #habit

Iň gowy YouTube Özüne kömek kanallary?

Siziň durmuş maslahatlaryny, durmuş triklerini, sagdyn endik maslahatlaryny, maşk maslahatlaryny, özüňi gowulandyrmak baradaky gürrüňleri berýän iň gowy mazmun döredijileriňiz kimler? Men birini aýdyp geçerin: Men Thomas Frank-a göz aýlamaga başladym, esasanam öýden işlemek we iş akymy… read more

Siz soňky wagtlarda durmuşyňyzda edýän uly ädim näme? Şonuň üçin näme edýärsiňiz?

Hemme birikýär

Salam dünýä! Men öňki ýazgylarymdan, meniň ýürekden biri bilen tanyşmakdan gaçyp, diňe özüm bilen meşgullanjak bolmagym barada ýadyma düşýär. Hawa, bu dogry, men özüm bilen işläp geldim. Özümi gowulandyrmak, zero-dan hero-a geçmek duýgusy, ajaýyp bir duýgy. Men öz adymda 500$-dan köp pul ýokdy,… read more

Her gün özüňi nähili gowulaşdyrýarsyň

Her gün durmuşyňy has aňsat we doly etmek üçin näme edýärsiň

Kararlar

Mövsümi we Täze Ýylyň girmegi bilen baglanyşykly bir zat ýadyma düşýär. Özüňi gowulandyrmak üçin maksatlary kesgitlemekde hiç hili erbetlik ýok, ýöne özüňe şu sorag ber: ertir etmäge näme üçin bugünden etmeýärsiň? Maksatlaryňyzyň ýerine ýetirilip bilinjekdigini ýadyňyzdan çykarmaly däl, siz bunu… read more