Selfcontrol Jemgyýeti

🙄

Birisi “bizde köp meňzeşlik bar, ýöne sen meniň üçin aşakda çekici, has köp islemek islemeýärin” diýende, ýagny özüňi dolandyrmakda kynçylyk çekýärsiň. Şuny aýtanyma şat, ýöne hiç biriňiz özüňizi dolandyrmakda kynçylyk çekmeýärmi? Garşy jyns bilen dost bolup bilemokmy?

Öz-özüne gözegçilik 🤍

Mental we fiziki taýdan nädip sagdyn galmalydygy; 1.özüňi söýmek 2. Öz-özüne gözegçilik 3. Öz-özüne höweslendirmek 4. toksik adamlardan gaça durmak 5. Bagtyňy hiç kimiň üstünde goýma. 6. Hayatda näme bolsa, pozitiw bol. ~30 minutlyk Hit maşk tamamlandy~

Bu itden öz-özüni dolandyrmagy öwreniň 😂😅

Bir adam özüni dolandyrmakdan mahrum bolsa, hiç wagt size doly bagyşlanmaz.( üýtgedildi )

Öz-özüni dolandyrmak

Sen öz-özüni dolandyrýarsyň. #selfcontrol #80smusic #music80s

#özÜstüniňKontrolü

Siziň üçin fitness/şahsy söweş näme?

Meniň üçin fitness we #şahsy_söweş "gaçmak", durmuşda zerurlyklar we umumy bir durmuş usulydyr. Fitness we şahsy söweşiň durmuşyň esasy häsiýetleri: #düzgün, #kuwwat (mental we fiziki), #özüne_ýardam, #durdumlylyk, #empatýa, #ynam, #özüni_kontrol etmek we #kuwwat duýgusy.