Selfhelp Jemgyýeti

Özüň bilen duşuşmak

7 ýyl dowam eden sagdyn bolmadyk gatnaşyklarymdan soň, soňky 3 ýylda hiç hili iş etmezlikden soň, özüm üçin bir nahar etdirdim. Bu parahatdy, restoran birneme işjeňdi, ýöne sesizdi. Özümden lezzet almagy we iýmek üçin wagtymy geçirmäge mümkinçilik berildi, bezeglere düşünmek bilen. Gowy hyzmat eden…dowamy

Aynaň içindäki adam: kölegä işiňizi et

🪞 Kölegä seredip, onda ýagtylygy tapmak. "Özgeriş etmeli / Bilýärsiň, etmelisiň" Michaël Jackson bu sözleri 1988-nji ýylda Wembleý stadionynyň sahnasynda gygyranda, bu diňe bir pop däl. Bu bir jady. Öz-özüň bilen göni ýüzbe-ýüz bolmak. Häzirki wagtda **Kölege Işi** barada köp gürrüň edilýär, bu…dowamy

Hedefler bilen gerçekçi bolmak, aşakdan garaşmalaryň öňüni alýar.

Gerçekçi bolmak garaşmalary hedefiň hakykaty bilen baglanyşdyrýar. ✨ Adamlar zerur bolan çaba we wagty düşündiklerinde, prosesiň netijesine ynanýarlar; sabyr we dowamlylyk tebigy netijä öwrülýär. ☑️

Özüňe kömek etmek

Özüňe kömek etmek diýip hasaplaýan bir zady edýäniň näme we näme üçin?

şonuň üçin.. özüňi ösdürmek hakykatdanam özüňe bolan söýgi...

#hakyky düşünjeler #motwasiýa #özsöýgi #özüň #öz kömek #persona #şahsy #jahan #ýüzbe-ýüz #çuň gürrüňdeşlik( üýtgedildi )

Adamlary hoşniýetli etmek diňe bir manipulýasiýa edýär.

#adamlarhoşniýetli #bejeriş #özüniöwütmek

Öz-özüni dikeltmek

Eger özüňizde üýtgetmeli diýip hasap edýän bir zadyňyz bar bolsa, ol näme we näme üçin?

Gitmek üçin näme wagt gerekdigini öwrenmek

Her gezek men söweşýärin. Her gezek men umyt edýärin. Her gezek men arzuw edýärin. Men biriniň ýa-da ýagdaýyň iň erbet tarapyny pikir etmekden ýa-da çaklamakdan nefret edýärin. Indi men öz sezgimi ynanaryn. Men şol gyzyl baýdaklary göz öňünde tutaryn. Men gitjek. Surat, men özümden geçmezden ozal…( üýtgedildi )dowamy

Bu ýerde ýadawlyk bilen ýürek agyryny paýlaşmak adatymy?

Men köp gezek, köp agyr, öçünen we ýürek agyryly adamlaryň ýadawlyk bilen paýlaşýandygyny gördüm. Esasanam diwarlara, goragly bolmaga we beýleki jinsiň iki taraplaýyn edýän işlerine aýyplamaga. Bu adatymy? Men ýüregimi köp gezek döwüpdirin. Emma men ähli aýallara aýyplamaýaryn- Herhalda- bu ýerde…dowamy

Düýşürmek

Şahsyňyzy tozan arkaly geçirmek üçin edýän esasy hereketiňiz näme?

Sabyrlylygy öwrenmek, netijeleri görmediňizde, edil iň kyn zatlaryň biridir. Işini dowam et, başyňy ýokary galdyryp, wagtyň gelýär! We *Ösüşiň her bir adam üçin dürli görnüşde göründigini ýadyňyzdan çykarmaly däl!*

🤔 Hiç durmuş ýaly duýup gördüňmi?

😕 "Döwletiň ähli jemgyýeti seni bir maşyn bolmagyňy talap edýär". 🌅 Sen ertirlikden oýanmaýarsyň, sebäbi bu gün bir zady üýtgetmek isleýärsiň........ YOKA 🤷 Edýän işiň manysydyr ...... 🤷 Bu diňe ýaşaýyş üçin işlemek bilen baglanyşykly. 🫴 ýaşaýyş üçin işlemek…dowamy

Meniň litaniýam

Men gorkmaly däl. Gorku akyl öldürüjidir. Gorku, doly ýok edilmegi getiren kiçi bir bergidir. Men gorkum bilen ýüzbe-ýüz bolaryn. Men onuň üstümden geçmegine we meni geçmegine rugsat bererin. We men içki gözümü onuň ýoluna çevirerin. we gorku gitende hiç zat bolmaz. Diňe men galaryn.

Ahyrlary azaltmak üçin üç ädim( üýtgedildi )

😌😌😌😌

Hawa, sen! 💪💪💪

Yükseliş

Häzirki wagtda durmuşumyň köpüsi özümleriň eden ýalňyşlyklarymdan öwrenmekdir we häzir isleyşim we etmeli zadym bagtymyma üns bermekdir. Soňky wagtlarda zehirli we maňa ýaramaz zatlara dolanyp gitmek aňsat boldy, bu meni basýar we döwýär. Problemymy çözmek üçin käbir meditatsiya edip, maşgalam…dowamy

Datyş icks

Men seniň datyş icksleriňiň näme diýýänini bilmek isleýärin? We hiç hili geçmek üçin özüň bilen işlediňmi?

Birini geçdi

6 aýda maglumat inženeri

Men gorkýaryn

Men hakykatdanam dost hökmünde aladalanýan biriniň bardygyny bilýärin, ýöne indi men onuň maňa ýaramaz boljakdygyndan gorkýaryn we men öňküsinden-de has ýalňyz bolaryn. Men bagtly bolmakdan gorkýaryn, özümü durmuşyň ýeňilmeýän adamyna meňzeýärin. Men üýtgemek üçin gaty köp synanyşdym, ýöne her gün…( üýtgedildi )dowamy

Hiç o içgüdä duýgusyny duýup gördüňmi?

💁 Bu bilen özüňizi baglanyşdyryp bilersiňizmi? Men soňky wagtda hemmämiziň wagt-wagtynda ýüzbe-ýüz bolýan şol gadymy sorag barada pikir edipdim:..... 🤔 Başymyza hemişe ynanmalymy ýa-da ýüregimize ýol bermelimi❓ 🍰 Bu, şol görnüşde lezzetli tortdan bir diş almak üçin taýynlananyňyzda bolşy…dowamy

2024-nji ýylyň ýanwary we 2025-nji ýylyň ýanwary

Meniň Lavendaire Artist of Life iş kitapym, indi dördünji ýyl. Geçen ýyl, bütin iş kitabyny ýyl boyunca tamamlan ilkinji gezek boldy, we men alnan netijeleri ulanyp, 2025-nji ýyla geçirmegiň üstünde gaty gyzyklanýaryn. Ine, şu wagta çenli deňeşdiriş netijeleri. Ösüş mümkin, dowam et! #laviWB

Öz Bagtymyzy Näme Şekilde Döretmeli?

🤔 Öz Bagtymyzy Näme Şekilde Döretmeli? 🌅 Men bu irden birden bir sorag bilen oýanýaryn......… 🤔 Öz bagtymyzy döretmek mümkinmi? 🤷 Bilýärsiňizmi, Harry Potterda Professor Slughorn'dan Felix Felicis, 'Suwlu Bagty' potionyny alanda bolşy ýaly. 💁 Harry'nin alýan potiony we birden köp dürli…dowamy

Tez we Uzak

Şahada.

Thomas Edison-a ýagtylyk şöhlesini döretmekde 2000 gezek başarısız bolmagy barada soranynda, ol "Men ýagtylyk şöhlesini döretmekde 2000 gezek başarısız bolmadym. Men diňe ýagtylyk şöhlesini döretmegiň 2000 ýoluny tapdym" diýip jogap berdi. Şonuň üçin diňe ýadyňyzdan çykarmaly, siz ýerine ýetirmek…dowamy

Täze ýyl Täze seni? Bu ýyl näme isleýärsiňiz?

Soňky wagtda Jay Shety podkastyny diňledim we men deňagramlylyga ýetmek üçin meýilleşdirýärin. Siziň üçin näme meýilleşdirilen? Hepdäniňize "2024, garaşan ýylyňyz" diýýärin.

Challenge #1 #badhand

Men häzirki wagtda David Goggins tarapyndan ýazylan "Can't Hurt Me" kitabyny okaýaryn. Bu kitabyň 1-nji #challenge #badhand.

Näme üçin özüňizi Gowy diýip atamaly dälsiňiz

Men özüňizi gowulyk diýip atamaly dälsiňiz diýmegiň sebäbi, bu terimiň beýleki adamlaryň pikirine baglydygyny düşündim. Siz hakykatdanam gowy bolup bilersiňiz, ýöne siz üçin gowulyk diýilýän zat, başga birisi üçin başgaça bolup biler. Şöhrat, adamlara zerur wagtynda kömek etmek, şutlamak we ş.m.,…dowamy

Ajaýy maksatlar

Ajaýy maksatlaryňyzy anyk kesgitläň we degişli berjaý edilmegi talap edýän wezipe boýunça ünsli baha beriň. Başarnykly adamlaryň analizi, olaryň gazananlary bilen eden sacrificeleri arasynda göni baglanyşygy görkezýär. Ünsli gözleg, möhüm üstünliklerden öň, birnäçe ýyl dowam eden wepaly öwreniş we…dowamy

Salam

Salam.... Bugün biz öz-hipnoz üçin täze ýolbaşlamany başlaýarys. Size kömek etmek üçin düşündirilen usullary berjaý ederis - Aşgazan ýitirmek Sigara çekmegi bes etmek Özüne ynamy artdyrmak Ağryny dolandyrmak Stresi dolandyrmak Başarnyga ýetmek We köp başga Saglyk we öz üýtgeşmeler üçin…dowamy

😌

Pickle

Sözi aýt, pickle. Normal ses bilen, we ýüzüňe seredip, ciddi görnüşde aýt. Pickle-

Özüne Garaýyş

Özüňize garaýyş etmegiňizi ýadyňyza salmak. Men bilýärin, bu kyn. Emma siz başgalara edýän ýaly, özüňize-de şeýle garaýyş etmäge mynasyp. Adatdakydan has uzyn duş alyň, özüňizi gözelleşdirmek üçin wagt aýyryň ýa-da hoşlandygyňyz bilen has köp wagt geçiriň. We hemişe ýadyňyzdan çykarmaly däl. Siz…dowamy

2-nji Gün

Posthipnozik teklipler we alamatlar Posthipnozik teklip Eger siz günde 10 minut meditatsiya etmek isleseňiz we bunu edip bilemzeseňiz, şol wagt 10 minut öň diş ýuwmak üçin gitýän wagtyňyz posthipnozik teklip beriň. Ertirki diş ýuwmak bu ýerde posthipnozik teklip hökmünde hereket eder. Men…dowamy

Başlaýar...

Öz pikirleriňizi paýlaşmaga synanyşyň. Internetden gaýtadan ulanylan meme ýa-da surat däl. Özüňiziň çekýän suratyňyzy paýlaşmaga synanyşyň. Özüňiziň içine çuňňur girip, duýgularyňyzy beýan etmek üçin pikir edeniňiz ýaly başdan ahyrky sözleri ýazyp beriň. Özüňiziň hakykatyny döretmek üçin wagt alyň.…dowamy

Iň gowy ýol, gaýyşyň üstesinden gelmek

Emosional ýük bilen başa çykmak üçin wagtlaýynça gaýyşa berilmäge köp wagt sarp eden biri hökmünde. Şeýle hereketleriň adamy erbet edýär öýdýärsiňizmi, olaryň hereketlerine garamazdan.

Her zaman ýadyňyzda sakla.

Eger-de siz depresiýa bilen göreşýän bolsaňyz, diňe etrafa göz aýlaň. Siz turup, telefonuňyza girip ýa-da iň azyndan turupdyrsyňyz. Bu, depresiýanyň siziň bilen göreşýändigi ýaly seslenýär.

Sagdyn dem almak we rahatlanmak usullary

1-nji gün Sagdyn dem almak we rahatlanmak usullary Rahatlanmak? Käbir adamlar muny dünýäde edil iň aňsat zat diýip pikir edýär, käbirlerimiz bolsa howuzyň ýakasynda ýatyp ýa-da hammamda rahatlanmagy halaýarlar. Çok gowy işleýän bir usul çuň dem almakdyr. Dem alanyňyzda, beliňiziň öňe hereket…dowamy

Men öz-özüme kömek ediş kitabyny satyn aldym, ýöne soňra öň sözleri okap, düşündim, meniň has köp kömege zerurlygym bar eken.

😂