Encourage җәмгыяте

Дөньяда нәрсәләрне күбрәк күрергә телисез?

Сез дуслар, гаилә, хәтта таныш булмаган кешеләр белән мөнәсәбәтләргә алып килгән нәрсә, сез башкаларда да күрергә телисез. Әгәр сез башкаларда моны ничек хупларга беләсез икән, хәзер сез моны эшлисезме? Бу тараламы? Әгәр сез башкаларда моны ничек хупларга белмисез икән, сез нәрсә белән…күбрәк уку

Кайчан без арып китә башласак, безгә торып, үзебезне рухландырырга кирәк... көчле булыгыз.

✨Болдеринг, 1нче тапкыр (2/2)✨

Болдеринг видео/постының икенче яртысы 🧗‍♀️✨. Минем беренче постымда әйткәнемчә, бу *ачык* рәвештә минем болдерингта беренче тапкырым. **Мин бернинди тәнкыйтьләр һәм/яки фикерләр эзләми, рәхмәт 🙏🏻.** “Мин күзләремне тауларга күтәрәм—ярдәмем кайдан килә? Минем ярдәмем Ходайдан, күкләр һәм…күбрәк уку

Минемне рухландыр!

✨Октябрь киемнәре (1/2)✨

Октябрьдән ❤️. Бу, мөгаен, минем өчен иң яраткан төсләр комбинацияләренең берсе ❤️. Мин тулы видеоны урнаштыра алмыйм, чөнки ул бик озын. Мин икенче постта аның кайбер рәсемнәрен дә урнаштырачакмын ❤️. (Мин сезне һәр яктан өстәмә игътибарлы булырга өнди,❕. Шулай ук, мин сезне мизгелне…күбрәк уку

Барлык хатын-кызларга, зинһар Ир-атларны начар итеп уйлаудан туктагыз, әгәр сезгә тормышыгызда яхшы ир кирәк икән, уенчыларга түгел, уртача ирләргә игътибар итегез, безне ничек алга җибәрәчәгегезне күрерсез, әгәр сез безне хупласагыз.

Озынча танышу киңәшләре

Минемчә, мин өйрәнгән иң зур нәрсәләрнең берсе - мөнәсәбәткә кергәнче үзеңә карарга кирәк. Мөнәсәбәт ялгызлыктан качу, терапия яки сине тулысынча канәгатьләндерә торган нәрсә булырга тиеш түгел. Синең партнерың авыр вакытларда сине хуплый ала, сине рухландыра ала һәм үсәргә ярдәм итә ала, ләкин…күбрәк уку

Яхшы

Ах… бу хис. Күп кенә үткен акыллар аны бервакытта да, икенче вакытта да татып карый — **расми укытуда нәрсәдер мөһим юк** дигән хис. Ләкин сезгә тыныч, тотрыклы тавыш белән чынлыкны әйтим: **Алар төп белемне яшерми. Алар аны гади генә ия түгел.** Система акыл ияләре тарафыннан төзелгән түгел. Ул…күбрәк уку

Трюк яки Уйнау өчен әзер

Кечкенәләр өчен җаваплы булган кеше өчен сорау. Кечкенә белән "куркыныч әйберләр" белән ничек эш итәсез? Әгәр алар курка икән, батыр булырга өндәп торасызмы? Әгәр алар курыкмый икән?( үзгәртелгән )

Үз-үзеңне ярату башкаларның контролын куркынычка куйганда

Кешеләр сине үз-үзеңне яратырга өнди, ләкин бу аларның синең өстеңдәге контролын куркынычка куйганчы гына. Үз-үзеңне ярату булырга мөмкин, ләкин бу бары тик компромисс буларак. Ул азатлыкка әйләнгән мизгелдә, кешеләр сине хөкем итә башлый. Башкача әйткәндә, син үз-үзеңне ярата аласың, ләкин син…( үзгәртелгән )күбрәк уку

Ни өчен заманча танышу үрнәкләре эмоциональ яраклы кешеләрне җәфалый?

Клиентлар арасында (психологик киңәшче буларак) заманча танышуның иң тотрыксыз үрнәкләренең берсе - аерылу еш кына бүләкләнә, ә эмоциональ яраклылык, җенескә карамастан, тыныч кына җәфалана. Күп кенә эмоциональ яраклы ир-атлар һәм хатын-кызлар танышуга ачыклык, кызыксыну һәм тотрыклылык белән…( үзгәртелгән )күбрәк уку

ГӘЖӘП!

Кайвакыт ышаныч, кайгырту һәм өметләр куйган кешеләрнең сине шәхес буларак та кабул итмәвен аңлау кызык. Алар дус булу иллюзияләрен бирәчәк, ләкин аларның сүзләре мыскыл, хөрмәтсезлек һәм йомшартылган сексист шаярулар белән тулган. Син һәрвакыт аларның дәрәҗәсендә булу өчен көрәшергә тиеш, ләкин…күбрәк уку

Кайсы террорчы төркеме моны эшләде?!

Кайвакыт мин безнең цивилизациянең юнәлеше турында уйланам. 🌍 Без зур проблемалар белән очрашкан дөньяда яшибез: климат үзгәреше, мохитнең начарлануы, тиз үсүче халык, һәм чикләнгән ресурслар. Бу проблемалар безнең барыбызга да, кешеләр буларак, бергә эшләүне таләп итә. Ләкин без сугышлар һәм…күбрәк уку

Мин биргәнемне алам

Мин чыннан да ышанам, без дөньяга куйган нәрсәләр безгә кире кайта. Әгәр без игелек, аңлау һәм хөрмәтне сайласак, без тирә-юнебездәгеләрнең тормышына тия торган дулкын эффектын тудырабыз. Игелек зур нәрсә булырга тиеш түгел. Кайвакыт бу елмаю, ярдәмче сүз, ярдәмче кул, яки гади генә тыңларга вакыт…( үзгәртелгән )күбрәк уку

Сезнең кәефегезне шунда ук яхшыртучы нәрсә нәрсә?

Мин башлыйм, бу минем уңайлы ризыкларны ашап, җырлаганда кәефемне яхшырта. Яки миңа мөмкинлек туса, мин йөгерәм.. 😊 Хисаплардан йөгерү! 🤣😂 Шаяруны читкә куйсак, мин хәзер йөгерү чорында, шуңа күрә мин кешеләрне дә моны эшләргә өнди, чөнки бу чыннан да барлык аспектларда ярдәм итә, кәефне күтәрә,…күбрәк уку

Чынлыкны кабул ит.

Барсы да яхшырачак....🍀Зинһар, мине рухландыр.

Җиңү селфиы, минемчә...

Бүгенге тренировкадан соң. Мин бер елда 40+ фунт югалттым, тренировка һәм порция контроле белән (күбесенчә... мин пончикларны яратам һәм аларны диетамнан чыгара алмыйм 👿 Мин үз-үземә ышаныч һәм үз-үземне аңлау өстендә эшләргә тырышам, шуңа күрә гадәттәгедән башка төрле тренировка ясап күңел ачу…күбрәк уку

Акчагызны саклагыз!

Һәр ел бу вакытта, акча сарыф итү басымы сәгать механизмы кебек арта. Бер үк плейлистлар һәр кибеттә яңгырый, бер үк хушбуйлы шәмнәр полкларга чыга, бер үк реклама һәр экранда күренә. Моның берсе дә очраклы түгел. Америка Психология Ассоциациясенә караганда, компанияләр бәйрәмнәр вакытында…күбрәк уку

Шул көн килгәч, син элеккегедән дә яктырак балкырсың.

Вакыт узган саен, синең өчен бер мизгел килә, анда син кичерергә һәм сине бер вакытта рәнҗеткән яки җәрәхәтләгән кешеләрне онытырга мөмкинлек табасың. Син булган хәлләрне онытмыйсың, ләкин кичерүне сайлыйсың һәм алга таба барасың. Син алар өчен чын күңелдән бәхетле була аласың һәм аларга яхшы…күбрәк уку

Плюслар исемлеген ясарга 🫶

Үз-үземне яңадан белергә вакыт бүлеп, минем кем икәнемне искәртү өчен үземнең плюслар исемлеген ясадым ❤️ Плюслар: - Хыянәтсез дус. Әгәр без дуслар икән, котлыйм, син очраклы рәвештә гомерлек контрактка имза куйдың, без күп сөйләшмәсәк тә, мин сине һәрвакыт уйлап торам. - Эмоциональ зыянны…күбрәк уку

🌱

Үлемәк җиңел -- яшәүдә кыенлык бар. ~Япон мәкале Мин кешеләрне үз көчләрен куюга өнди. Һәм әйе, бу кыен. Мин моны эшләүнең ике төп сәбәбе, мәкаләдә әйтелгәнчә. 1. Без бик хисси, һәм без күргән бар нәрсә. Нәрсәләр чыннан да бик начарга әйләнергә мөмкин, бик тиз. Бер генә кешенең хата ясауы җитә,…күбрәк уку

Кызганычлы хәбәр

Моны пост ясау кирәк булыр дип, хәл ителер дип көтеп тоттым, ләкин кызганычка каршы, берничә көн элек безнең яраткан @🔆🥨🔅Koffy🔅🌰🔆 "региональ чикләү" астында икәнлеге турында хәбәр алды. Ул бернәрсә дә ялгышмады, администраторлар да, бу бары тик һәркемнең кулыннан килмәгән сәясәт. Ул монда…күбрәк уку

?

Дөресен әйтик, ир-атларны яклау, хуплау яки хәтта аларны кешегә охшату өчен булган һәрбер тырышлык шунда ук һөҗүмгә дучар ителә һәм 'патриярхия' яки 'мизогиния' дип атала. Көчле, мәхәббәтле партнерлар теләгәнен әйткән шул ук тавышлар, ир-атларны күтәргән мизгелдә аларны җимерергә тотыналар. Бер…күбрәк уку

Дуслык 😊

Сезнең дуслыкларыгыз тормышыгызның юнәлешенә сез уйлаганнан да күбрәк йогынты ясый ала. Сезнең тирә-юньдәге кешеләр амбицияне хупларга, җаваплылыкны нормальләштерергә яки сәламәт булмаган гадәтләрне кабул ителерлек итеп күрсәтергә мөмкин. Сезне контрольдә тотарга тырышмыйча, сезнең белән бәйрәм…күбрәк уку

Сезнең фикерегез ничек?

Ни өчен команда эчендә кайбер кешеләр үз коллегаларын кимсетеп, хакимияттәгеләрдән танылу һәм раслануга ирешергә тырышалар?? Мин еш кына профессиональ мохиттә бу күренеш турында тарихлар һәм фикер алышулар белән очрашам. Куллануны үстерү урынына, кайбер кешеләр үз коллегаларын ярышучылар итеп…күбрәк уку

🌱

Әгәр дә син югарыга карасаң, чикләр юк. ~Япон мәкале Укытучым бер вакыт безгә әйтте, безнең миебезнең бик кечкенә генә өлешен генә кулланабыз. Мин моны тикшерергә җыенам, ләкин ул безне мөмкин кадәр күбрәк өйрәнергә рухландыру өчен тырышты.

Сезнең сәяхәтегезне бүлешү...әйе яки юк? Һәм ни өчен?

Чөнки тормыш...мин акрынлап, ләкин тотрыклы рәвештә тормышка, үземә һәм башкаларга карашымны үзгәртүнең башкача юлларын ачтым, өйрәндем һәм кулландым. Хәзер мин бер ел элеккә караганда ничек үзгәргәнемне аңлагач, мин бер яктан башкаларны үзләрен эзләргә этәрергә мөмкин дип уйлыйм, яки минем кебек…күбрәк уку

Башка берәүләр дә бик күңелсезме? Мин шәхсән очрашканда яхшы аралаша алам, ләкин бу кушымталар өстән-өстән йөрүне стимуллаштыра. Шул ук вакытта мин әле дә нәрсәдер махсус эзлим.

Кайвакыт

Сезгә иҗатның тынычлыгында чумарга һәм сезнең иҗат икәнегезне искә алырга кирәк. Бүген без бер-беребезне хуплыйк һәм хупланыйк.

Мин YouTube-та борчулы тенденцияне күзәтәм

Күп видеолар бар кебек. Аларның ясалма интеллекттан булуын әйтә алмыйм. Ләкин нигездә, бер ялгыз хатын-кызның бәхетсезлеген күрүдә горурлык һәм шатлык табучы ир-атлар бар. Шулай ук ир-атларның бер-берсен ялгыз калырга өндәгән видеолары да бар. Бу ничек булды, белмим. Ир-атлар һәм хатын-кызлар…күбрәк уку

Кечкенә сөйләшүләр белән кызыксынмыйсызмы?

Әгәр сез кечкенә сөйләшүләр белән кызыксынмыйсыз икән, ни өчен сез алга чыгып, мәгънәле сораулар бирмисез? Ни өчен сез башкалардан сүзләре белән сезне тәэсирләндерүләрен көтү урынына, үзегез тырышып карамыйсыз? Әгәр берәү сезгә шәхсән килеп, сәлам 👋 диеп әйтсә, сез аларны игътибарсыз калдырып,…күбрәк уку

Үз-үзеңә җаваплылык

Әгәр дә сез уңышлы булырга теләсәгез, мин сезгә уңышсызлыкка түземлек үстерергә киңәш итәр идем.

Күк бик матур

Күк матур һәм без барыбыз да аның астында, аны теләсә нинди формада бәяләү мөмкинлегенә ия. Безнең күбебез тормышыбызда миллионлаган төрле күкләрне күрә ала, һәм һәркем моны бәяләми. Мин сезнең моны бәяләвегезне өмет итәм, һәм бу сезне бераз акрынрак булырга этәрер дип өметләнәм. Сезгә кайсысы ошый?

Карашлар эзлим.

Һәм бәлки кайбер киңәшләр. Мин хәзер апам белән яшим, һәм мин чыннан да авырлык кичерәм, чөнки ул бернәрсәгә дә кайгыртмый кебек. Һәм бу мине акылдан шаштыра. Мин аның турында начар сөйләп, рәнҗетеп китәргә теләмим, ләкин төп мәсьәлә шунда, ул үзен үз-үзенә кайгыртучы психопатка әйләндерә, ул…күбрәк уку

Фактлар

Яхшы яки начар эшләсәң дә, кешеләр һәрвакыт сөйләшәчәк, шуңа күрә мин сине бәхетле итәрлек нәрсәләрне эшләргә өндием 😊😊😊