Wellness Community

💛

Син кайсы җырны кулланасың күк сагышларын читтә тотар өчен 🫶🏻💛

Сағат 5:30, һәм җылылык һаман да чиксез. Бу шәһәрдә һәркемнең үз шәхси кояшы барлыгын ышанам

Иртәнге акылны тикшерү

Иртәнге тирне куып, акылымны ачыклыйм.

Үз-үзеңә ышану - зур сәламәтлек планы...

#үз #галәм #үзеңнекабулитү #үзеңнеаңлау #медитация #мотивция #үз-үзеңнеүстерү( үзгәртелгән )

Алтын дозасы ЭНЕРГИЯ!! ⚡⚡

Иртәнге сәлам 🌞🌞🌞

Көнемне кояшта ятып һәм ачык һавада иртәнге йөреш белән башлыйм

Сау булу өчен ярдәм итәр өчен хушлашу хаты язарга кирәк булганда 😩 🫶🏻

Сауна яки төрек банясы?

♡

сәламәтләнү сине ватылган дигәнне аңлатмый. #wellness #youareloved( үзгәртелгән )

Иртәнге раслану✅

✨Гөлчәчәк ярдәме җомгасы 🌺✨

Минемчә, график барысын да әйтә 🌷. Ял максатчан 🌻✨. Әгәр сез түбән сыйфатта эшлисез икән, “продуктивлык” инде максатчан *яки* продуктив булмый 🌼(минем фикерем) 🌸. Бәхетле булыгыз 🙏🏻🤍✨.

✨Торырга✨

Минем йокы вакытымнан күптән узган 😬😬😬, шуңа күрә бу дөньяның башка почмакларында булган һәм уяу дусларым өчен 🙂. Барлык кочаклар 🫂✨. ☀️🙏🏻🤍✨.

✨Син Батырсың - Батыр булып кал✨

Чынлыкта, мин чыннан да бик арыган һәм хәлсез, ләкин менә нәрсә... Без. Можем. Делать. Трудные. Вещи. (Син бөтен тормышың буе сансыз катлаулы/авыр эшләр башкардың). Мaybe that hard thing is waking up every morning. Бу яхшы. Нигә шулай икәнен белергә телисеңме? Син *кайчан да булса* бернәрсәдә… read more

Ничек итәсез?

Мин фотоларда елмая алмыйм, бары тик мине көтмәгәндә чын күңелдән көлгәндә генә 🤣 Ә сез ничек итәсез? I don’t know how to smile in pictures, except when they catch me off guard actually laughing 🤣 And how do you all do it?( үзгәртелгән )

Массаж терапевты монда..

Көнемне башларга әзер. Сезнең иң яхшы үз-үзегезне карау рутиннарыгыз нинди?

Куркума шотлары

Тереләр һәм иммунитет өчен куркума шотларын онытмагыз. 😊

Мобил бәйлелегенә каршы мандала буяу куллану

Урынлы кафеның җиде яшьлек улы мобиль телефоннарга бик нык бәйләнгән. Шуңа күрә мин аның иҗаты нигезендә төс комбинацияләре ясар өчен мандала буяу китабы һәм карандашлар сатып алдым. Бу бик ярдәм итте. Һәм аның әти-әниләре рәхмәтле булдылар. Мин үзем белән уннан артык шундый китап йөртәм.…( үзгәртелгән ) read more

Иртәнге сәлам һәм бәхетле шимбә 🌻🙏🏽 Кабат буны сынап карыйм..

Киңәш һәм көннең искәртмәсе. Соңгы вакытта җенескә хас постларның артуы күзәтелә. Зинһар, аларны туктатыйкмы? Билгеле бер җенескә юнәлү, шул җенестән булган кешенең сезгә гашыйк булуына сәбәп булмый. Постыгызны урнаштырганчы, максатыгыз һәм сәбәбегез турында уйлагыз. Күпчелек шундый постлар… read more

Депрессия

Әгәр сез депрессиядән газап чиксәгез, сезгә аннан җиңеп чыгуга ярдәм итүче нәрсә бармы?

Көнең ничек узды?

Сиңа иң кызыклы нәрсә нәрсә булды?

Аерымлыкны белү 🙏🏽

#people #life #learning #memes #wellness #health #happiness

акыллылык - һәр категориягә карап сүзләрне танып, үзгәртү турында.

#wisdom #wellness #motivation #meditation #self #selfdevelopment #selfimprovement

Нишләргә кирәк, әгәр дә син нәрсәне эшләргә тиеш, ләкин синең нәрсәне эшләргә көчең юк, ләкин нәрсә эшләнергә тиеш, һәм нәрсә турында борчылу һәм борчылу нәрсәне эшләргә ярдәм итми, ләкин нәрсәне эшләргә теләк юк.

Бу безгә күп энергия сакларга мөмкин...

#wisdom #universe #nature #peace #peaceandlove #wellness #selflove #personaldevelopment( үзгәртелгән )

Мигрень булганда нәрсә ярдәм итә?

Мин китаптагы бар нәрсәне эшләгән кебек тоям 😭 ләкин яхшырак булмый. Зинһар, миңа киңәшләр бирегез.

Синең иң яраткан ысулың нинди?

Кичә мин бер төрле авыру белән уяндым... тыгызлык, баш авырту, ютәл, шулкадәр. күп. мукоз. Син авырганда нинди ысуллар кулланасың?

Чикләрне билгеләү бик мөһим..

#wellness #inspirational #motivation #success( үзгәртелгән )

Хәзерге кәеф

Таралган болытлар сихри тудырды...

#кояшбатуы #күк #кич #саулык #тынычлык #җәннәт #кояшбатуыһәмболытлар #Непал( үзгәртелгән )

Эффектив коммуникация - эчке демонтларны идарә итү турында..

#тревога #биполяр #нейродиверситет #интроверт #ышаныч #саулык #илһамландыручы #мотивция( үзгәртелгән )

Бу да бер вариант...

#wisdom #wellness #meditation #openmind #openminded #communication #lifeadvice

кечкенә, җиңел адымнар.. Эверестка...

#саулык #үз-үзеңне үстерү # уңыш #илһам #илһамландыручы #мотивция #мотивлаштыручы( үзгәртелгән )

Минимализм...

#wisdom #wellness #random #deepconversation #meditation #motivation #communication

Искәрмә

“Яхшы хисләр генә” токсик позитивлыкка әйләнмәсен өчен искәрмә.

Бу безнең күпчелегебез белән була...

#саулык #акыл #фитнес #акыл #медитация #мотивция #тормышки киңәшләр #коммуникация

Бу эшли..

#саулык #үз-үзеңне үстерү #илһамландыручы #мотивция( үзгәртелгән )