Wellness جامائىتى

ئەتىرگۈل ساغلاملىق تەكشۈرۈشى

ئەتىرگۈل پەسلىدە عاقللىقنى تازىلاش ئۈچۈن تەرلەش.

ئۆزگە بولغان ئىشەنچ - بۈيۈك ساغلاملىق پىلانى...

#ئۆز #كۆلەم #ئۆزنى قوبۇل قىلىش #ئىنتىرنوسپېكتىپ #مېدىتاتسىيە #ئىلھام #ئۆزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش( تەھرىرلەندى )

ئېنېرگىيەنىڭ زەردابى!! ⚡⚡

ياخشى ئەتىرلىك 🌞🌞🌞

كۈنىمنى كۈندۈز قۇياشقا چۈشتۈرۈش ۋە سىرتتا ئەتىرلىك يۈرۈش بىلەن باشلايمەن

ساەت 5:30 كۈن ۋە قىزغىنلىق ھالاندا. بۇ شەھەردىكى ھەممە ئادەم ئۆز شەخسىي كۈنلىرىنى بار دەپ ئويلايمەن

♡

شەفائى بولۇش سىزنىڭ سىنىق بولۇشۇڭىزنى بىلدirmەيدۇ. #ساغلاملىق #سىزمۇسۆيۈلدى( تەھرىرلەندى )

ئەتىرگۈل تەستىقلاش✅

✨گۈللىك قوللاش جۈمە 🌺✨

مەن گرافىكەنىڭ ھەممىنى ئېيتىدىغانلىقىنى ئويلايمەن 🌷. ئېتىراپ قىلىش مەقسىتى بار 🌻✨. ئەگەر سىز تۆۋەن قۇۋۋەتتە ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز، "مەھسۇلاتچانلىق" مەقسىتى بار *ياكى* مەھسۇلاتچان بولمايدۇ 🌼(پەقەت مېنىڭ پىكىرىم) 🌸. بەختلىك بولۇڭ 🙏🏻🤍✨.

✨قالايمىز✨

مەن بەك يۇقىرى ۋاقىتتا ياتماقچى بولمايمەن 😬😬😬، شۇڭا بۇ دۇنيانىڭ باشقا جايلىرىدا بولغان دوستلىرىمغا 🌎✨& ئوياق بولغانلارغا 🙂. بارلىق قۇچاقلاشلار 🫂✨. ☀️🙏🏻🤍✨.

✨سىز باتۇر - باتۇر بولۇڭ✨

ئېچنىق، مەن ھەقىقەتەن چۈشكەن ۋە چۈشتۈرۈلگەن، لېكىن بۇنىڭغا قارايدۇ... بىز. بولالايمىز. قىيىن. ئىشلار. (سىز بۈتۈن ھاياتىڭىزدا سانسىز قىيىن/ئېغىر ئىشلارنى قىلغانسىز). بەلким، بۇ قىيىن ئىش ھەر كۈنى ئەتىرگۈل تۇرۇش. بۇ يامان ئەمەس. نىمە ئۈچۈن بىلىشنى خالايسىز؟ سىز *ھېچقانداق* ئىشتا يالغۇز ئەمەس.…تېخىمۇ كۆپ

قانداق قىلىسىلەر؟

مەن رەسىملەردە كۈلۈشنى بىلىمەن، پەقەت مەننى خىيالدا كۈلۈپ قالغاندا سۈرەتكە تارتىشسا 🤣 سىلەر قانداق قىلىسىلەر؟ I don’t know how to smile in pictures, except when they catch me off guard actually laughing 🤣 And how do you all do it?( تەھرىرلەندى )

ماساژ تېرمېنتى بۇ يەردە..

كۈنۈمنى باشلاشقا تەييارمەن. سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئۆزىڭىزگە قارايدىغان رېژىملىرىڭىز نىمىلەر؟

Mandala رەسىملىرىنى ئىشلىتىپ، موبايل قەستىگە قارشى تۇرۇش

يەرلىك تاماقخانىنىڭ يەتتە ياشلىق ئوغلى موبايلغا بەك قەست قىلىپ قالغان. شۇڭا، مەن ئۇنىڭ خىيالىغا ئاساسەن رەڭلەرنى قوشۇپ چىقىرىش ئۈچۈن ماندا لا رەسىم كىتىپى ۋە قەلىملەر سېتىۋالدۇم. بۇ بەك ياردەم بەردى. ۋە ئۇنىڭ ئاتا-ئانىلىرى رەھمەت ئېيتتى. مەن ئازىرقى ۋاقىتتا شۇنداق ئونداپ كىتىپ بارىمەن. بالىلارغا…( تەھرىرلەندى )تېخىمۇ كۆپ

ياخشى ئەتىرگۈل ۋە خۇشال شەنبە 🌻🙏🏽 بۇنى يەنە بىر قېتىم سىناپ بېقىمەن..

ئىلتىماس ۋە كۈندىلىك ئەسكەرتىش. ئاخىرىقى ۋاقىتتا جىنسقا خاس پوسلارنىڭ كۆپىيىۋاتقانلىقى كۆرۈنىدۇ. بىز بۇلارنى توختىتىپ قويالايمىزمۇ؟ بەلگىلىك بىر جىنسنى ن目标 قىلىش، سىزنىڭ سۆيگۈڭىزگە ئۇ جىنستىن بىر كىشىنىڭ قوشۇلۇشىغا سەۋەب بولمايدۇ. پوسىڭىزنى يوللاپ بەرگىنىڭىزدىن بۇرۇن، نىشانىڭىز ۋە سەۋەبىڭىزنى…تېخىمۇ كۆپ

دەپرىسسىيە

ئەگەر سىز دەپرىسسىيەدىن زەھەرلەنمەكتە بولسىڭىز، سىزنى ئۇنىڭدىن قۇتقۇزۇشقا ياردەم بېرگەن نەرسە نېمە؟

كۈنىڭىز قانداق ئۆتتى؟

سىزگە بولغان ئەڭ قىزىقارلىق ئىش نېمە؟

پەرقنى بىلىش 🙏🏽

#ئادەم #تۇرمۇش #ئۆگىنىش #مېم #ساغلاملىق #ساغلاملىق #خۇشاللىق

ئەقىل-پاراسەت سۆزلەرنى ھەر بىر تۈرگە ماسلاشتۇرۇش ۋە ئۆزگەرتىش بىلەن باغلانىدۇ.

#wisdom #wellness #motivation #meditation #self #selfdevelopment #selfimprovement

بۇ ئىشنى قىلىشقا توغرا كەلگەندە، لېكىن بۇ ئىشنى قىلىشقا كۈچ يوق بولغاندا، بۇ ئىش قىلىنىشى كېرەك، ۋە بۇ ئىشقا بولغان قورقۇش ۋە ئەزاپ بۇ ئىشقا ياردەم bermەيدۇ، لېكىن بۇ ئىشنى قىلىشقا پۈتۈنلەي ئىرادە يوق.

بۇ بىزگە شۇنچىلىك ئېنېرگىيەنى ساقلاپ قالالايدۇ...

#wisdom #universe #nature #peace #peaceandlove #wellness #selflove #personaldevelopment( تەھرىرلەندى )

Migrainlar bolganda sizge neme yordam beridu?

Men kitabta barliq nersini qilgandek his qilimen 😭 lekin izzzz yaxshilanish yoq. Meni maslahat berip qoyung.

سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلۇڭىز نېمە؟

مەن كۈن بۇرۇن بىر خىل قوزغىلىش بىلەن ئويغاندىم... توڭلۇق، باش ئاغرىقى، يۇقىرى، شۇنداق. كۆپ. مۇكۇس. سىز كېسەل بولغاندا قانداق روتىنا ئىشلىتىسىز؟

چەكلەش بەلگىلەش بەك مۇھىم..

#ساغلاملىق #ئىلھاملاندۇرۇش #ئىلھام #مۇۋەپپەقىيەت( تەھرىرلەندى )

ھازىرقى كىيىنچىلىق

تارقىلىپ كەتكەن بۇلۇتلار س magical...

#كۈن باتىش #ئاسمان #كەچ #ساغلاملىق #تىنچلىق #جەننەت #كۈن باتىش ۋە بۇلۇتلار #نېپال( تەھرىرلەندى )

ئۈنۈملۈك ئالاقە ئىچىدىكى شەيتانلارنى باشقۇرۇش ھەققىدە.

#ئېغىرلىق #بىر قېتىملىق #نېرۋا تۈرلۈلۈكى #ئىچكى #ئېتىبار #ساغلاملىق #ئىلھام بەرگۈچى #ئىلھام( تەھرىرلەندى )

بۇمۇ بىر تاللاش...

#wisdom #wellness #meditation #openmind #openminded #communication #lifeadvice

كىچىك، ئاسان قەدەم.. ئېۋرېستكە...

#ساغلاملىق #ئۆز-ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش #مۇۋەپپەقىيەت #ئىلھام #ئىلھاملاندۇرۇش #ئىلھام #ئىلھاملاندۇرۇش( تەھرىرلەندى )

مىنيمالىزم...

#wisdom #wellness #random #deepconversation #meditation #motivation #communication

ئېسلىتىش

“ياخشى ھاۋا پەقەت” نى زەھەرلىك پازىتسىيىلىككە ئايلاندۇرماڭ.

بۇ بىزنىڭ كۆپچىلىگىمiz بىلەن بولىدۇ...

#ساغلاملىق #دانالىق #فىزىك #دانالىق #مېدىتاتسىيە #ئىلھام #تۇرمۇشپەلسەپەسى #ئالاقە

بۇ ئىشلىيدۇ..

#ساغلاملىق #ئۆز-ئۆزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش #ئىلھاملاندۇرۇش #ئىلھام( تەھرىرلەندى )

بۇ راست.

#ئېغىرلىق #ئۆزگىرىش #دوپامىن #ئاددى #تەۋرەنمەك #ئۆز #شەخسىي #ساغلاملىق #دانالىق

زەھەرلەرنى بوشىتىش، ساغلاملىقنى قوبۇل قىلىش.

قايتا قۇۋۋەتلەش

سىزنىڭ قايتا قۇۋۋەتلەش ۋە ilham tapmaq ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىڭىز نېمە؟

چوڭ راست

ئويلاشقا تاماق.

يالغۇز بولۇش ياردەمسىز ياكى ئايرىم بولۇشنى بىلدۈرمەيدۇ.

#يالغۇزلىق #بەجىر #جەسۇرلۇق #مستەقىل #دانالىق #ساغلاملىق #ئىلھام( تەھرىرلەندى )