Спільнота Selfhelp

Нормалізуйте побачення з собою

Після 7 років у нездорових стосунках і нічого не роблячи протягом останніх 3, я влаштувала собі обід. Це було спокійно, ресторан був досить зайнятий, але тихий. Я змогла насолодитися собою і не поспішати з їжею, бездумно милуючись декором. Офіціантка, яка була чудовою, просто дозволила мені… детальніше

Чоловік у дзеркалі: займіться своєю тінню

🪞 Дивіться на тінь, щоб знайти світло. "Вам потрібно змінитися / Ви знаєте це, ви це робите" Коли Майкл Джексон кричить ці слова на сцені легендарного стадіону Вемблі в 1988 році, це не просто поп. Це заклинання. Пряме зіткнення з самим собою. Сьогодні багато говорять про **Shadow Work** (робота… детальніше

Реалістичний підхід до цілей запобігає завищеним очікуванням.

Реалістичний підхід узгоджує очікування з реальним обсягом цілі. ✨ Коли люди розуміють зусилля та час, необхідні для досягнення, вони переконуються в процесі; роблячи терпіння та послідовність природним результатом. ☑️

Допомога собі

Що ви робите, що вважаєте самодопомогою, і чому?

отже.. розвиток себе - це справжня любов до себе...

#усвідомлення #мотивація #любовдосебе #я #самодопомога #персона #особистий #всесвіт #випадковий #глибока_розмова (відредаговано)

Люди, які прагнуть подобатися, насправді просто маніпулятори.

#людизаприємності #лікування #самодопомога

Самовідновлення

Якщо є щось у собі, що ви відчуваєте, що потрібно змінити, що це і чому?

Навчання, коли варто піти

Кожного разу, коли я борюся. Кожного разу, коли я сподіваюся. Кожного разу, коли я мрію. Мені ненависно думати або припускати найгірше в людині чи ситуації. Тепер я довірятиму своїй інтуїції. Я зверну увагу на ці червоні прапорці. Я піду. Фото - це людина, від якої мені довелося піти, перш ніж я… (відредаговано) детальніше

Чи нормально випадково скидувати травму тут

Я помітив, що багато засмучених, сердитих і поранених людей скидають травму. Особливо щодо стін, захисту та звинувачення іншої статі в речах, які роблять обидві сторони. Це нормально? Моє серце було розбите багато разів. Але я не звинувачую всіх жінок- В будь-якому випадку- ось дурна річ, на яку… детальніше

Заземлення

Яка ваша основна дія, щоб впоратися зі штормом?

Практикувати терпіння — одне з найскладніших завдань, особливо коли ти не бачиш результатів. Продовжуй наполягати, тримай голову високо, і твій час прийде! І *пам'ятай, що зростання виглядає по-різному для кожного!*

🤔 Чи відчували ви коли-небудь розчарування в житті?

😕 "Усе суспільство очікує, що ти будеш машиною". 🌅 Ти не прокидаєшся вранці, бо хочеш щось змінити сьогодні........ АБО 🤷 Бо те, що ти робиш, має значення ...... 🤷 Усе зводиться до заробляння на життя. 🫴 Заробляння на життя стає складним лише тоді, коли ти… детальніше

Моя літургія

Я не повинен боятися. Страх - це вбивця розуму. Страх - це маленький борг, який приносить повне знищення. Я зустріну свій страх. Я дозволю йому пройти через мене і через мене. І я поверну свій внутрішній погляд, щоб побачити його шлях. І коли страх зникне, нічого не залишиться. Лише я залишуся.

Три кроки для зменшення тривоги (відредаговано)

😌😌😌😌

Так, ти є 💪💪💪

Підйом

Багато чого в моєму житті зараз полягає в навчанні на власних помилках, і зараз те, що я хочу і потребую зробити, це зосередитися на своєму щасті. Останнім часом було так легко потрапити в токсичні та погані речі, це мене переповнює і ламає. Як я вирішив свою проблему, це медитація та відвідування… детальніше

Дати icks

Мені цікаво, які у тебе icks у знайомствах? І чи працював ти над собою, щоб подолати їх?

Один знизу

Інженер даних за 6 місяців

Мені страшно

У мене насправді є хтось, хто піклується про мене як про друга, але тепер я так боюся, що їй я не сподобаюсь, і я залишусь ще більш самотнім, ніж я вже є. Мені страшно бути щасливим, я відчуваю, що я невдаха в житті. Я дуже старався змінитися, але кожен день гірший за попередній. (Редагувати) Вона… (відредаговано) детальніше

Чи Коли-небудь Ви Відчували Це Внутрішнє Відчуття?

💁 Чи Можете Ви З цим Погодитися? Нещодавно я думала про те давнє питання, з яким ми всі час від часу боремося:..... 🤔 Чи завжди ми повинні довіряти своїй голові, чи дозволити серцю вести нас❓ 🍰 Це схоже на те, коли ви збираєтеся відкусити шматочок того, здавалося б, смачного торта... 🤷 Але… детальніше

Січень 2024 проти Січня 2025

Мій робочий зошит Lavendaire Artist of Life, який я використовую вже четвертий рік. Минулого року я вперше закінчив весь робочий зошит протягом року, і я справді в захваті від використання отриманих результатів і їх застосування у 2025 році. Ось результати порівняння на даний момент. Прогрес… детальніше

Як створити своє власне щастя?

🤔 Як створити своє власне щастя? 🌅 Я прокинувся сьогодні вранці з раптовим питанням, яке спало мені на думку......… 🤔 Чи можливо нам створити своє власне хороше щастя? 🤷 Знаєте, як у Гаррі Поттері, де він виграв Фелікса Феліксіса, зілля «Рідке щастя», у професора Слаггорна. 💁 Зілля, яке… детальніше

Швидко проти Далеко

Лампочка.

Коли Тома Едісона запитали, як він почувається після 2000 невдач у створенні лампочки, він відповів: "Я не зазнав невдачі 2000 разів у створенні лампочки. Я просто знайшов 2000 способів, як не зробити лампочку." Тож просто пам'ятайте, ви не зазнали невдачі в завданні, яке хотіли виконати. Ви лише… детальніше

Новий рік, новий ти? Чого ви всі хочете цього року?

Нещодавно слухав подкаст Джей Шетті і намагаюся досягти балансу. Що ви запланували? Бажаю всім "2024, рік, якого ви чекали"

Виклик #1 #поганарака

Я наразі читаю книгу "Не зашкодить" Девіда Гоггінса. Це перший #виклик #поганарака книги.

Чому не варто називати себе хорошим

Я навчився, що причина, чому не варто насправді називати себе хорошим, полягає в тому, що цей термін підлягає думці інших людей. Ви можете насправді бути хорошим, але те, що ви вважаєте хорошим, може бути іншим для когось іншого. Лицарство, допомога людям у важкі часи, жартування тощо, що б ви не… детальніше

Життєві прагнення

Чітко визначте свої життєві прагнення та ретельно оцініть відповідні зобов'язання. Аналіз успішних людей виявляє пряму кореляцію між їхніми досягненнями та жертвами, які вони зробили. Ретельне дослідження постійно демонструє роки присвяченого навчання та підготовки, що передують значному успіху.… детальніше

Привіт

Привіт.... Сьогодні ми починаємо нову подорож до самогіпнозу. Ми надамо чітко пояснені техніки, щоб допомогти вам - Скинути вагу Кинути палити Збільшити впевненість у собі Контролювати біль Керувати стресом Досягти успіху І багато іншого Повний посібник для здоров'я та самозміни Просто… детальніше

😌

Огірок

Просто скажи це слово, огірок. Скажи його в нормальному тоні, і серйозно, дивлячись у дзеркало. Огірок-

Догляд за собою

Просто нагадування про те, щоб піклуватися про себе. Я знаю, що це важко. Але ти заслуговуєш на те, щоб ставитися до себе так, як ти ставишся до інших. Прийми довший душ, ніж зазвичай, приділи трохи часу для догляду за собою або проведи більше часу з тими, хто тобі подобається. І завжди пам'ятай.… детальніше

День 2

Постгипнотичні пропозиції та сигнали Постгипнотична пропозиція Припустимо, ви хочете медитувати 10 хвилин на день, але не можете цього зробити, створіть якусь постгипнотичну пропозицію, наприклад, коли я йду чистити зуби вранці, перед цим я медитую 10 хвилин. Чистка зубів вранці буде діяти як… детальніше

Це починається з...

Спробуйте опублікувати свої власні думки. Не мем або картинку, яку ви повторно використали з Інтернету. Спробуйте опублікувати картинку, яку ви зробили. Загляньте глибоко в себе і напишіть слова від початку до кінця, які ви придумали, щоб висловити свої почуття. Приділіть час, щоб створити своє… детальніше

Найкращий спосіб подолати залежність

Як людина, яка витратила багато часу на задоволення залежності час від часу, щоб впоратися з емоційним тягарем. Чи вважаєте ви, що такі дії роблять людину поганою, незалежно від її поведінки?

Завжди пам'ятай.

Якщо ти думаєш, що борешся з депресією, просто озирнись навколо. Ти встав, взяв телефон, або принаймні прокинувся. Схоже, що депресія бореться з тобою.

Техніки здорового дихання та релаксації

День 1 Техніки здорового дихання та релаксації Розслаблення? Деякі люди вважають, що це легка справа, найпростіше, що можна зробити, деякі з нас люблять розслаблятися у ванні або лежачи на сонці біля басейну. Один метод, який працює дуже добре, - це глибоке дихання. Коли ви вдихаєте, дозвольте… детальніше

Я купив книгу з самодопомоги, але потім прочитав передмову і зрозумів, що мені потрібно більше допомоги, ніж я усвідомлював.

😂