Спільнота Weightgain

Fml

Читаю, що можу знайти про висококалорійні дієти, і одна людина каже, що їй сказали дієтологи додавати картоплю, яйця та сир до всього. Інша каже, що потрібно багато злаків. Я провів роки, нічого не роблячи, окрім прогулянок з собакою по 5-10 хв 2-3 рази на день, їдучи пасту, оброблені закуски та… детальніше

Набір маси йде добре

Я хочу набрати вагу

2019 : 58кг Ціль : 60кг Зараз : 54.6кг Є якісь поради для набору ваги?

Набір ваги

56кг до 63кг #goalachieved

Ура! Мета ваги майже досягнута 😍

Давайте підтримувати 60кг 🥰 #weightgain #journey #growing

Просто почніть з тренування

Ура!

Моя вага показала, що я нарешті досягла 90 фунтів. У середині червня я погано почувалася, захворіла і втратила 10 фунтів за тиждень, і нарешті повернулася на правильний шлях. Я їм принаймні один раз на день з кількома винятками. Це варіюється від дня до дня або від тижня до тижня, чи їм, бо… детальніше

Набір ваги

Пухкий хлопець набирає вагу, хотів би мати дівчину з формами

Уся розвага лол

Тож завдяки кільком серйозно стресовим ситуаціям, я з 96 фунтів на першому тижні січня знизилася до 85 фунтів цього тижня. Я нещодавно знову почала дотримуватися режиму харчування і цікаво, чи є у когось корисні рецепти або поради? Я не впевнена, що готова почати силові тренування, але м'язи - це… детальніше

6-й тиждень прогресу набору маси

не багато🤏😭

Булькінг йде чудово, після року послідовності я додав 20 кг, напевно, трохи жиру також, але це вже не має значення, виглядаю величезним у дзеркалі. Якщо ти на сушці, можеш сказати мені (відредаговано)