Mediation کمیونٹی

دوستی کرنا

میں دوست بنانے کی خواہش رکھتا ہوں، لوگوں سے ملنے کی، میں نہیں چاہتا کہ بہت سے لوگوں سے بات کروں، میں چند لیکن اچھے لوگوں کو ترجیح دیتا ہوں۔ یہ ایسا ہے جیسے میں اپنے لوگوں کو تلاش کرنا چاہتا ہوں۔ لیکن میں نے محسوس کیا کہ یہ اتنا آسان نہیں ہے، نہ حقیقی زندگی میں اور نہ ہی آن لائن۔ مجھے کسی کے ساتھ…مزید پڑھیں

اُف

یہ نئی دوا جو انہوں نے مجھے دی ہے مجھے بہت سست کر دیتی ہے اور میں صرف سونا چاہتا ہوں۔

مراقبہ

مراقبے کے لیے بہترین ایپ؟

تجربات

جب میں مراقبہ کرتا ہوں، جب میں اپنی شعور میں واقعی گہرائی میں جا سکتا ہوں، تو مجھے محسوس ہوتا ہے یا میں چمکتی ہوئی تصاویر دیکھ سکتا ہوں۔ آپ کا کیا حال ہے؟ کیا کوئی میری بات سمجھتا ہے؟ کیا کسی کے پاس ایسے ہی تجربات ہیں؟

ستاروں کی طرف دیکھنا

میں ستاروں کی طرف دیکھنے کا بڑا شوقین ہوں، یہ مجھے سکون دیتا ہے۔ میں ستاروں سے بھری رات کے آسمان کو دیکھنے کو بہت طاقتور اور آرام دہ پاتا ہوں۔ ستاروں کو دیکھتے ہوئے مجھے کائنات سے جڑا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ آپ کا کیا حال ہے؟ جب آپ ستاروں کو دیکھتے ہیں تو آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے؟

سمجھنا

کبھی کبھی آپ کو آہستہ ہونا پڑتا ہے، سانس لینا اور اپنی آنکھیں بند کرنی ہوتی ہیں۔ تاکہ آپ کو سمجھنے اور ایک مختلف طریقے سے محسوس کرنے میں مدد ملے۔ اب تک یہ مجھے وقتاً فوقتاً مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کو اگلی مسئلے یا چیلنج کے لیے بھی تیار کرتا ہے۔ ہا

جی ہاں

باپ آج میں مہربانی اور محبت میں اضافہ کی دعا کرتا ہوں۔ جہاں میں اپنے بارے میں سوچتا ہوں۔ میں دعا کرتا ہوں کہ آپ مجھے کسی اور کے بارے میں سوچنے میں مدد کریں۔ آج مجھے دوسروں کو اپنے سے پہلے رکھنے میں مدد کریں۔ مجھے اس بات کو پورا کرنے میں مدد کریں جو آپ نے کہا کہ دوسرا بڑا حکم ہے، اپنے پڑوسی سے محبت…مزید پڑھیں

🎵

اچھی موسیقی کے ساتھ سانس لینا

ہماری مثبت ذہنیت کو کنٹرول کرنے کا طریقہ؟

میں آپ کی پسند کی چائے نہیں ہو سکتا لیکن یاد رکھیں کہ کوئی اور اسے پی رہا ہوگا